விருப்பத்துடன் வழக்கத்திற்குத் திரும்புவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

வழக்கமான நிலைக்குத் திரும்புவது என்பது ஒரு பெரிய உணர்ச்சித் தாக்கத்துடன் நம்முடன் வரக்கூடிய ஒன்று. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, கோடை காலம், அதன் நல்ல வானிலை மற்றும் விருந்துகளுடன், ஓய்வுக்கு கூடுதலாக, நாம் நீண்ட காலம் நீடிக்க விரும்புகிறோம். ஆனால் வருடத்தின் ஒவ்வொரு காலத்திலும் அதன் நல்ல விஷயங்கள் உள்ளன, மேலும் அவற்றை இன்னும் தாங்கக்கூடியதாக மாற்ற நீங்கள் உற்சாகத்துடனும் நம்பிக்கையுடனும் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இந்த காரணத்திற்காக, மாதத்தின் இந்த கட்டத்தில், எங்களுக்கு ஒரு தொடர் தேவை என்று நாங்கள் கருதுகிறோம் திரும்பும் வழியில் ஆனால் படிப்படியாக இணைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் அது நம் வாழ்விலோ அல்லது மனதிலோ பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது என்றும். நிச்சயமாக நீங்கள் அவற்றைப் பின்பற்றினால், இதில் உள்ள அனைத்து நன்மைகளையும் நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். நாங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்களா?

நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன் வழக்கத்திற்குத் திரும்பு

ஆம், அதே விஷயத்திற்கு திரும்பிச் சென்று அவரிடம் ஒரு பெரிய புன்னகையைக் காட்டுவது சற்று முரண்பாடாகத் தெரிகிறது. சரி, அது போல் தோன்றினாலும், நாங்கள் அதைச் செய்யலாம், ஏனென்றால் அது நிச்சயமாக உங்களை வித்தியாசமாகப் பார்க்க வைக்கும். நம் வாழ்க்கையை நாம் பார்க்கும் மனப்பான்மை நம் எண்ணங்களையும் மாற்றுகிறது மற்றும் அவற்றுடன் ஆசை அல்லது உந்துதலை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, இந்த விஷயத்தில் நமக்கு ஒரு நல்ல உந்துதல் தேவை, அதை நாமே மட்டுமே கொடுக்க முடியும். சில சமயங்களில் வழக்கமானது நல்லது என்றும், ஒரு புதிய சகாப்தம் தொடங்குகிறது என்றும், அது நேர்மறையான மாற்றங்களால் சூழப்படலாம் என்றும் எண்ணுங்கள்.

உங்களுக்கு எது நல்லது என்று யோசித்து, அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

வழக்கமான நிலைக்குத் திரும்புவது என்பது வேலைக்குச் செல்வது மற்றும் முடிவடையாத கால அட்டவணைகளுக்குச் செல்வது அல்லது பள்ளிக்குச் செல்வது மற்றும் குறைவான ஓய்வு நேரத்தைக் கொண்டிருப்பது என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் நாங்கள் இதையெல்லாம் மாற்றப் போகிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் எங்கள் பங்கைச் செய்ய வேண்டும். நாங்கள் அதை செய்வோம் நமக்கு நல்லது, நாம் விரும்பும் மற்றும் நம்மை ஊக்குவிக்கும் அனைத்தையும் பற்றி சிந்திப்பது. அது ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது அல்லது நமக்குப் பிடித்தமான தொடரைப் பார்ப்பது முதல் பாதியில் முடிந்துவிட்டதாக இருக்கலாம், நீண்ட நடைப்பயிற்சி அல்லது நண்பர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்வது வரை இருக்கலாம். நாம் அதற்குத் தகுதியான முன்னுரிமையைக் கொடுக்கும் வரை அனைத்தும் செயல்படுகின்றன. ஏனென்றால், இது வழக்கத்திலிருந்து சுவாசிக்கக்கூடிய ஒரு வழியாகும், தப்பித்துக்கொள்வது மற்றும் மனதிற்கு அது ஒரு ஆடம்பரமாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

தொடர்ச்சியான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

சில நேரங்களில் நாம் மாற்றங்களை விரும்புவதில்லை, அது உண்மைதான், ஆனால் பலவற்றில் அவை தவிர்க்க முடியாதவை. ஒரு புதிய சீசன் தொடங்குகிறது, எனவே நாம் ஒரு சிறிய சுத்தம் செய்வது பொதுவானது. இல்லை, நாங்கள் வீட்டை அதன் மிகவும் நடைமுறை வழியில் சுத்தம் செய்வது பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் பல துறைகளில் சுத்தம் செய்வது பற்றி. சுகத்தை உண்டாக்காததையெல்லாம் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும், ஆர்முக்கியமானதாக இருங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு உண்மையிலேயே பங்களிக்கும் அனைத்து விஷயங்களுக்கும் அல்லது நபர்களுக்கும் மட்டுமே அதைக் கொடுங்கள். முன்னுரிமை என்பது எப்போதும் நாம் நிறுவ வேண்டிய அடிப்படைகளில் ஒன்றாகும், இதனால் நம் வாழ்வில் எதிர்பார்க்கப்படும் சமநிலை இருக்கும். இது நம் மனதை அந்த பதட்டங்கள் அல்லது பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுவிக்கிறது, சில நேரங்களில் அப்படி இல்லை, ஆனால் நாம் அவற்றை எப்படி உணர்கிறோம்.

உங்களை மேலும் மகிழ்விக்கவும்

இது எப்போதும் முக்கியமானது மற்றும் உங்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் புதிய சீசன் வரவிருப்பதால், இன்னும் கொஞ்சம் கவனத்துடன் தொடங்குவது போல் எதுவும் இல்லை. எப்படி? நன்றாக முயற்சி ஒரு நல்ல ஓய்வு அட்டவணையை மதிக்கவும். 8 மணி நேரத் தூக்கம் அவர்களுக்கு உரிய முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். ஆனால் சரிவிகித உணவை விட்டுவிடாமல், நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உடலும் மனமும் நமக்கு நன்றி சொல்லும். ஏனென்றால் நாம் நன்றாக உணருவோம், மேலும் இது நமது வழக்கமான பார்வையை மாற்ற உதவுகிறது. நிச்சயமாக, அவை மிகவும் அவசியமானவை என்பதால், அவ்வப்போது உங்களை சிகிச்சை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.

உந்துதலைப் பார்த்து, வழக்கமான நிலைக்குத் திரும்ப இலக்குகளை அமைக்கவும்

நாங்கள் ஓய்வு, விடுமுறைகள் மற்றும் சமூக வாழ்க்கையின் நேரத்தை விட்டுவிடுகிறோம், அது உண்மைதான். ஆனால் வழக்கமான வரவு நாம் நினைப்பது போல் சோகமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நாம் முன்னோக்கிப் பார்த்து, தொடர்ச்சியான இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும். நிச்சயமாக, நாங்கள் அவர்களைச் சந்திக்க எளிய இலக்குகளை உருவாக்க முயற்சிப்போம், இல்லையெனில் விரக்தியின் உணர்வு நம்மை மூழ்கடிக்கும், மேலும் நாம் ஒரு படி பின்நோக்கிச் செல்வோம். ஊக்கத்தை செயல்படுத்த குறுகிய கால இலக்குகள் சரியானவை. உங்கள் இலக்குகளின் பட்டியல் ஏற்கனவே உங்களிடம் உள்ளதா?