மெல்லிய தன்மை பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு தொடர்புடையது, இது முற்றிலும் தவறானது மற்றும் பலருக்கு கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். விஞ்ஞானம் மற்றும் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி யதார்த்தம் குறிப்பிடுவதால், மெல்லியதாக இருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு ஒத்ததாக இல்லை. இந்த மெலிந்த மக்கள் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் என்று அர்த்தமல்லஇதன் பொருள் என்னவென்றால், இது ஒரு விதிமுறை அல்ல மற்றும் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் ஆரோக்கியத்தின் நிலையை நிலைநிறுத்தும் பிற காரணிகள் உள்ளன.
பலர் மெலிதாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அது அவர்களின் அரசியலமைப்பு, அவர்களின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் அவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அப்படியே இருக்கிறார்கள். ஒரு மெல்லிய அல்லது மிகவும் மெல்லிய நபராக இருக்கும்போது, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நல்ல சுகாதார பழக்கங்களைப் பின்பற்றுகிறது, இது பொதுவாக முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபராக இருக்கலாம். ஒரு தடிமனான நபரைப் போலவே, யார் சரியாக ஊட்டப்படுகிறார்கள் மற்றும் நல்ல பழக்கங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.
எனவே, ஒரு ஆரோக்கியமான நபராக நீங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும்?
அனைத்து கொழுத்த மக்களும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் அல்ல, அனைத்து மெல்லிய மக்களும் ஆரோக்கியமாக இல்லை, அல்லது நேர்மாறாகவும் இல்லை. இது சம்பந்தமாக இருக்கும் தெளிவான அறிக்கை அது. உடல்நலம் உணவு உட்பட பல அம்சங்களால் குறிக்கப்படுகிறது, இது எடையுடன் எப்போதும் முரண்படாது. அதாவது, அதிக எடை கொண்ட ஒருவர் நன்றாக சாப்பிடுவதால் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும், நீங்கள் சரியாக நீரேற்றம், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துங்கள்.
நன்றாக சாப்பிடும், நல்ல பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்ட, விளையாட்டு மற்றும் அவர்களின் மருத்துவத் தேர்வுகள் முற்றிலும் மெல்லியதாக இருக்கும் ஒரு மிக மெல்லிய நபருக்கு ஏற்படக்கூடிய அதே விஷயம். திறவுகோல் இருப்பதால், உடல்நலம் எடையால் தீர்மானிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் பல மருத்துவ நிலைகள் சம்பந்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம் மட்டுமே மதிப்பிட முடியும். எனவே தொடர்பு கொள்வதை நிறுத்துவது மிகவும் முக்கியம் மெல்லியதாக இருக்கும் ஆரோக்கியத்துடன், ஏனெனில் அது கருதுகிறது உணவுப் பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட சமூகத்தின் ஒரு பகுதிக்கு கடுமையான ஆபத்து.
மெலிதாக இருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு ஒத்ததா?
மெலிதாக இருக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, இருப்பினும் அவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமாக இல்லை. முதலில் இயற்கையால் மெலிந்த மக்கள் உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்களின் அரசியலமைப்பு மற்றும் அவர்களின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றவர்களை விட மிக வேகமாக வேலை செய்கிறது. நல்ல உணவை சாப்பிடுவதன் மூலமும், தொடர்ந்து விளையாட்டு விளையாடுவதன் மூலமும் நீங்கள் மெலிதாக இருக்க முடியும். மற்றும் மக்கள் வழக்கு உள்ளது மோசமான உணவின் அடிப்படையில் மெலிதாக இருங்கள்.
மூன்று நிகழ்வுகளிலும் அது வெளிப்படையாக ஆரோக்கியமான மெலிதான நபராக இருக்கலாம், ஆனால் சந்தேகமின்றி, மூன்றாவது வழக்கில் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் மெல்லிய தன்மை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது. உடலை சரியாக வளர்ப்பதே ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளமாக இருப்பதால், உணவில் உடல் சரியாக செயல்பட தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் பொருட்களும் உள்ளன. உணவு பல ஆண்டுகளாக பெட்ரோல், எண்ணெய், ஆண்டிஃபிரீஸ் திரவம் மற்றும் மசகு எண்ணெய் என்று நீங்கள் கூறலாம்.
எனவே மெலிந்த நபர் ஆரோக்கியமாக இல்லை என்பது சாத்தியமா? எந்த மருத்துவரும் உங்களுக்குச் சொல்வார், ஆம், நிச்சயமாக அது சாத்தியம். அந்த நபர் நன்றாக சாப்பிடவில்லை என்றால், அவர் தனது உடலை அவரது தேவைகளுக்குக் கீழே உணவின் அளவோடு வேலை செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார். இது உங்களை போதைக்கு உள்ளாக்குகிறது பசியைத் தவிர்க்கக்கூடிய தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உங்களுக்குத் தேவையானதை வழங்கவில்லை, அந்த நபர் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதாகக் கூற முடியாது. மெலிந்து இருப்பது அல்லது கொழுப்பாக இருப்பது.
மெலிதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பது எப்படி
ஒரு நபர் உடல் எடையை குறைக்கும் சாத்தியத்தை கருத்தில் கொள்ளும்போது, அது ஒரு ஆரோக்கியக் கண்ணோட்டத்தில் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த அம்சத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், அதற்கு மேல் இடமில்லை ஒரு சீரான, மாறுபட்ட மற்றும் மிதமான உணவைப் பின்பற்றவும். உடல் உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர வழக்கமான அடிப்படையில். இவை அனைத்தும் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர், ஒரு பயிற்சியாளர் மற்றும் ஒரு மருத்துவரின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் செய்யப்பட்டால், நீங்கள் மெலிந்து, நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க முடியும்.
இந்த சமூகம் மக்கள் ஆரோக்கியத்தை மதிக்கும் விதத்தை மாற்ற வேண்டும் என்பதால், மெலிந்ததை ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கும் மனநிலையை மாற்றுவது அவசியம். கெட்ட பழக்கங்களுடன் நல்ல ஆரோக்கியத்தை அனுபவிக்க முடியாது, அது எப்படியிருந்தாலும் பொருத்தமான பகுப்பாய்வுடன் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். ஆகையால், அவர் உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு பகுப்பாய்வைக் கொண்ட ஒரு நிபுணராக இல்லாவிட்டால், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை யாராலும் தீர்மானிக்க வேண்டாம்.