பிரிந்த பிறகு உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது

பிரிந்து செல்லுங்கள்

ஒரு உறவின் முடிவு பெரும்பாலும் பலருக்கு வேதனையான அனுபவமாக இருக்கும். வெறுமையின் உணர்வு மிகவும் தெளிவாக உள்ளது, எனவே வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளை குணப்படுத்துவது முக்கியம். குணப்படுத்தும் நேரம் பொதுமைப்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் நபர் மற்றும் உறவின் முடிவில் ஏற்படும் வலியைப் பொறுத்து மாறுபடும். எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் பக்கம் திரும்ப மற்றும் எதிர்நோக்க முடியும் போது நல்ல நிலையில் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் முக்கியம்.

அடுத்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம் பிரிந்த பிறகு வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு குணப்படுத்த வேண்டும்.

ஒரு உறவை முடித்த பிறகு உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது

பின்தொடர வேண்டிய உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன, அவை துக்க செயல்முறையை சிறந்ததாக மாற்ற உதவும்:

நேரமுள்ளது

நேரம் இருப்பது முக்கியம் பிரிந்ததை ஒருங்கிணைத்து மீண்டும் நன்றாக உணரும் போது. காலப்போக்கில் உடைந்த உறவு கடந்த காலத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும், அது மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். முதலில் இது சற்று சிக்கலானதாகவும் கடினமாகவும் இருந்தாலும், நேரம் காயங்களை ஆற்றும் மற்றும் உங்கள் துணையின் இருப்பு இல்லாமல் வாழ கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்

உறவை முறித்துக் கொள்வது பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பது நல்லதல்ல. இலட்சியமானது இப்போது மற்றும் முழுமையாக கவனம் செலுத்துவதாகும் பக்கத்தைத் திருப்ப உதவும் சில செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் நபரின் கவனத்தை பெருமளவில் ஆக்கிரமித்து, மீட்சியை சிறப்பாகச் செய்ய உதவும். உங்கள் தலையை வேறொரு இடத்தில் வைத்திருப்பது, இப்போது மற்றும் நிகழ்காலத்தை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவரும் வேதனையான செயல்முறையை மறந்துவிடும்.

தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை மீட்டெடுக்க

நிகழ்காலத்திற்கும் தற்போதைய வாழ்க்கைக்கும் திரும்பி நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் உதவியுடன் அதை அனுபவிப்பது நல்லது. வலியை எதிர்நோக்குவதற்கும் கடப்பதற்கும் வாழ்க்கையை மீண்டும் தொடங்குவது அவசியம். பிற ஆலோசனை அல்லது பரிந்துரை சமூக வட்டத்தை விரிவுபடுத்துவதற்காக வெளியே சென்று புதிய நபர்களைச் சந்திக்க முயற்சிப்பதாகும்.

உணர்ச்சி ஆரோக்கிய முறிவு

பிரிந்ததற்காக உங்களை தண்டிப்பதையோ அல்லது குற்றம் சாட்டுவதையோ தவிர்க்கவும்

மற்றவர் சரியானவர் அல்ல என்று நினைத்து உங்களைத் தண்டிப்பதும், உங்களைத் தொடர்ந்து குற்றம் சாட்டுவதும் மதிப்புக்குரியது அல்ல. உறவுகள் உடைந்துவிட்டன, நீங்கள் என்னவாக இருந்தீர்கள் அல்லது என்னவாக இருந்திருக்கும் என்பதில் நீங்கள் தங்கியிருக்க வேண்டியதில்லை. இந்த வகையான எண்ணங்கள் வலியை மிக அதிகமாகவே ஏற்படுத்தும். சிறந்த அல்லது பொருத்தமான நபரைச் சந்திக்க வாழ்க்கை வழங்கும் பல வாய்ப்புகள் உள்ளன, அதைத் தவறவிடக்கூடாது. விஷயங்கள் நடக்கின்றன, உறவுக்கு என்ன நடந்தது என்பதற்கு நீங்கள் திரும்பி உங்களைக் குறை கூற வேண்டியதில்லை.

தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

வாழ்க்கையில் நல்ல மற்றும் கெட்ட தருணங்கள் உள்ளன. நீங்கள் எல்லாவற்றிலிருந்தும் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள், எனவே நீங்கள் முன்னேறுவதற்கு இடைவெளியை கடக்க வேண்டும். எதிர்காலத்தில் அதே தவறை செய்யாமல் இருக்க மோசமான அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்வது நல்லது. ஏன் என்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் கற்றுக்கொண்டவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்துவது மற்றும் எதை மாற்றலாம்.

எதிர்பாருங்கள்

ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமானவர்கள் மற்றும் எல்லா உறவுகளும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல என்ற அடிப்படையிலிருந்து நாம் தொடங்க வேண்டும். தம்பதிகள் ஏன் பிரிகிறார்கள் என்பதை அறிய அனுமதிக்கும் பொதுவான விதி எதுவும் இல்லை. சாத்தியமான லேபிள்களை நாம் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, வாழ்க்கையைப் பொதுமைப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நடந்தவற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள் இது மக்களை சிறப்பாக பகுப்பாய்வு செய்யவும் எதிர்கால உறவுகளை நன்றாக புரிந்து கொள்ளவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

சுருக்கமாக, பிரிவினை ஏற்படுத்தும் வலி அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. வாழ்க்கையை மீண்டும் அனுபவிக்க முடியும் என்று வரும்போது, ​​​​வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளைக் குணப்படுத்துவதும், பிரிந்ததால் ஏற்படும் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதும் முக்கியம். பக்கத்தைத் திருப்பி மீண்டும் எதிர்நோக்குவதற்கு உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை குணப்படுத்துவது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.