சமீப ஆண்டுகளில் சானாக்கள் பிரபலமாகி வருகின்றன என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். உடல் மற்றும் மனதைத் தளர்த்துவதற்கான ஒரு நிரப்பியாக அவற்றை அழகு மையங்கள் மற்றும் ஸ்பாக்களில் காணலாம் என்பதால் பொதுவான ஒன்று. ஆனால் இது எங்களுக்கு அதிக நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதை நாங்கள் விரைவில் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதனால்தான் இன்று அவற்றை உங்களுக்குக் குறிப்பிடுவோம். சானாவின் நன்மைகள் தெரியுமா?
சரி, அதில் பல உள்ளன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம், இருப்பினும் எங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பது உண்மைதான் நீராவி, மரம் அல்லது அகச்சிவப்பு போன்ற பல்வேறு வகையான saunas. எல்லாவற்றிலும் நாம் சொல்லப்போகும் பலன்கள் சம அளவில் இருக்கும் என்று சொல்லலாம். அவற்றைக் கண்டறிய வேண்டிய நேரம் இது.
மன அழுத்தம் குறைக்க
இந்த வகையான இடங்கள், நாம் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, அழகு மையங்களால் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். உள்ளே நுழைவதன் மூலம், உடல் சுற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது நல்வாழ்வைக் கொடுப்பதற்கு சமம். எனவே, நாம் மிகவும் நிதானமாக உணர்வோம், மேலும் சுருக்கங்கள் உருவாவதைத் தவிர்ப்போம். உண்மையில், அவர்களால் ஏற்படும் வலி அல்லது அசௌகரியம் கூட விடுவிக்கப்படும். துண்டிக்க இது ஒரு சரியான வழியாகும், எனவே பதட்டங்கள் sauna உள்ளே விடப்படும்.
சானாவின் நன்மைகள்: இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஆய்வுகள் மேசையில் உள்ளன, ஆம், சானாவின் நன்மைகளுக்கு நன்றி என்று தெரிகிறது, சில இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருக்கும். ஆனால் மறுபுறம், நாம் கொஞ்சம் எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்பது உண்மைதான். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஏனென்றால் நமக்கு ஏற்கனவே இதய பிரச்சினைகள் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது, சானா என்ன செய்யும் என்பது இதயத்தை வழக்கத்தை விட சற்று அதிகமாக வேலை செய்யும், மேலும் நமக்கு ஏற்கனவே ஏதேனும் நோய் இருக்கும்போது இது எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. எனவே, உங்கள் நம்பகமான மருத்துவரிடம் எப்போதும் கேட்பது நல்லது.
தசை வலி மற்றும் மூட்டு வலியை நீக்குகிறது
வலிகள் நம் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் அவை உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் நிறுவப்பட்டுள்ளன. எனவே, மூட்டு மற்றும் தசை வலி இரண்டும் sauna என்று ஒரு நேரடி நண்பர் இருக்க முடியும். இது நன்றி சுழற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் வலி குறையும். மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில், தசைகள் உள்ளவர்களுக்கு, அந்த அரவணைப்பு மற்றும் தளர்வு உணர்வும் மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. அது எப்படியிருந்தாலும், நாம் புறக்கணிக்கக் கூடாத சானாவின் மற்றொரு நன்மை இது என்று தெரிகிறது.
நச்சுகளை நீக்கி சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது
நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான தீர்வுகள் பற்றி எத்தனை முறை பேசினோம்? சரி, இப்போது அவை அனைத்தையும் ஒன்றாக வைத்திருக்கிறோம். சானாவின் சிறந்த அறியப்பட்ட நன்மைகளில் நச்சுகளை நீக்குவது ஆகும். சருமத்தில் சுத்திகரிப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதுடன், இது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. இது துளைகளைத் திறப்பதால், அவற்றில் உள்ள அனைத்து அசுத்தங்களுக்கும் விடைபெறுகிறது. சரும மேம்பாடு என்று சொன்னால், அந்த உஷ்ணத்தால் தான் நாம் சௌனாவில் உணர்கிறோம் என்று சொல்ல வேண்டும். கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். எனவே நீங்கள் உறுதியான சருமத்தைப் பெறுவீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், அது எப்போதும் நல்ல செய்தியாகும், குறிப்பாக ஆண்டுகள் செல்லச் செல்ல.
தூக்கமின்மைக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வு
தூக்கமின்மை நம்மை தூக்கமில்லாத இரவுகளைக் கழிக்க வைக்கும் போது, நாம் எப்போதும் முடிவற்ற வீட்டு வைத்தியங்களை நாடுகிறோம். மற்ற நேரங்களில், நாம் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும், ஒருவேளை மருந்துகளை உட்கொள்வது நம்மை உற்சாகப்படுத்தும் ஒன்று அல்ல. அதனால், உங்கள் தூக்கமின்மை மன அழுத்தம் மற்றும் குவிந்த பதட்டம் காரணமாக இருந்தால், sauna போன்ற எதுவும் இல்லை. அதைத் தடுக்கும் மருத்துவப் பிரச்சனைகள் உங்களிடம் இல்லை என்றால், முயற்சித்துப் பாருங்கள். இது உடலில் இருந்து மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது என்று நாங்கள் முன்பே கூறியது போல், இது உங்களை மிகவும் நிதானமாக அல்லது நிதானமாக உணர வைக்கும், எனவே தூங்குவது முன்பு இருந்ததைப் போல சிக்கலாக இருக்காது. நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்தீர்களா?