நீங்கள் ஒரு தேடுகிறீர்களா? பணக்கார, ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான திட்டம் உங்கள் மேஜைக்கு என்ன கொண்டு வர வேண்டும்? தயிர் சாஸுடன் சுட்ட இந்த சுரைக்காய் குச்சிகள் அது. ஸ்டார்ட்டராக அல்லது லேசான இரவு உணவாகப் பரிமாறுவதற்கு ஏற்றது, அவை விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்படுகின்றன. நாங்கள் மேலும் கேட்க முடியாது!
இந்த சுரைக்காய் குச்சிகளின் திறவுகோல் மாவில் உள்ளது. அதற்கு ஒரு இடி நாங்கள் சில மசாலாப் பொருட்களை இணைத்துள்ளோம், ஆனால் அதற்கு நாம் வெவ்வேறுவற்றை இணைத்திருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் உணவுகளில் மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முயற்சி செய்ய மற்ற மாற்று வழிகளைக் காணலாம்.
இந்த குச்சிகளை நாங்கள் வறுத்திருக்கலாம், ஆனால் அது மிகவும் வசதியாக இருந்தது அவற்றை அடுப்பில் செய்ய தூய்மையானவர். கூடுதலாக, நாம் இதனால் கணிசமான அளவு கொழுப்பை சேமிக்கிறோம். மேலும், இந்த வழியில் அனைவரையும் மகிழ்விக்கும் சுரைக்காய்க்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறோம்.
பொருட்கள்
சுரைக்காய்க்கு
- 1 சுரைக்காய்
- எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள்
- 4-5 தேக்கரண்டி மாவு
- 1 தேக்கரண்டி பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு
- சீஸ் தூள் 1 தேக்கரண்டி
- உனா பிஸ்கா டி ஆர்கனோ
- ஒரு சிட்டிகை கறி
- 1 டீஸ்பூன் பூண்டு தூள்
- ருசிக்க உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு
சாஸுக்கு
- 1 இயற்கை தயிர்
- எலுமிச்சை அனுபவம்
- அரை எலுமிச்சை சாறு
- ருசிக்க உப்பு மற்றும் மிளகு
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்⠀
படிப்படியாக
- சுரைக்காயை குச்சிகளாக நறுக்கவும் 7 சென்டிமீட்டர் நீளம் மற்றும் 1 சென்டிமீட்டர் தடிமன், தோராயமாக.
- ஒரு கிண்ணத்தில் முட்டைகளை அடித்து மற்றும் மற்றொரு கொள்கலனில் கலக்கவும் மாவு தயார் செய்ய மீதமுள்ள பொருட்கள்.
- முடிந்ததும், முதலில் முட்டை வழியாக செல்லுங்கள் பின்னர் இந்த கலவை மூலம் சீமை சுரைக்காய் குச்சிகள்.
- நான் அவற்றை உருவாக்கும்போது நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள் எங்களை அடுப்பு தட்டில் வைப்பது நீங்கள் 220ºC க்கு முன்கூட்டியே சூடேற்றப்பட்டிருப்பீர்கள்.
- முடிக்க அவற்றை 16-20 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைக்கவும் 220°C.⠀
- அந்த நேரத்தை பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் சாஸ் தயார் தயிர், அனுபவம் மற்றும் சாறு ஒரு சிட்டிகை உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து. பின்னர் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
- வேகவைத்த சுரைக்காய் குச்சிகளை தயிர் சாஸுடன் பரிமாறவும்.