சரியான கால்களைக் காட்ட அழகு குறிப்புகள்

சீரற்ற குளிர்கால வானிலையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், வரவிருக்கும் கோடைகால வருகையைப் பற்றி நாம் நினைப்பதை நிறுத்த முடியாது. கோடை காலத்தில் சரியான உடலையும் சருமத்தையும் காட்ட, இப்போதிலிருந்தே உடலைத் தயாரிக்கத் தொடங்குவது முக்கியம். இந்த வழியில், நீங்கள் சூரியன் மற்றும் உள்ளே இருந்து வெப்பம் தயாராக இருக்க வேண்டும், வெளியே, இது ஒரு சரியான உடல் மற்றும் தோல் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

கால்கள் கோடையின் சிறந்த கதாநாயகர்கள் மற்றும் முதல் வெப்பத்துடன் காலுறைகள் அலமாரிகளின் ஆழத்திற்குத் திரும்புகின்றன. ஏனெனில் மிருதுவான, பளபளப்பான மற்றும் பட்டுப் போன்ற சருமம் கொண்ட கால்களை விட அழகானது எதுவுமில்லை. அதன் வடிவம் அல்லது அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், ஏனெனில் அழகு வடிவத்தில் காணப்படவில்லை, தோலின் அமைப்பு, நிறம் மற்றும் கவனிப்பில் இல்லை என்றால்.

சரியான கால்களைக் காட்டுவது எப்படி

கால்களில் பெண்களின் முக்கிய பிரச்சனைகளைக் காண்கிறோம். செல்லுலைட், ஆரஞ்சு தோல் தோல், வளர்ந்த முடிகள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஆகியவை பெண் கால்களில் அடிக்கடி ஏற்படும் பிரச்சனைகளில் சில. அற்புதங்கள் இல்லை என்றாலும், விடாமுயற்சி, முயற்சி, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் சரியான கவனிப்புடன், கால்களின் தோலில் உள்ள அனைத்து இந்த கோளாறுகளின் நிலையை மேம்படுத்துவது சாத்தியமாகும். இந்த அழகு குறிப்புகள் மூலம் சரியான கால்களை எப்படிக் காட்டுவது என்பதைக் கண்டறியவும்.

உணவு மற்றும் நீரேற்றம்

இது ஒரு க்ளிஷே போல் தெரிகிறது ஆனால் இது தூய உண்மை, முதல் மற்றும் மிகவும் மதிப்புமிக்க அழகு ஆலோசனை உணவு மற்றும் நீரேற்றம் குறிக்கிறது. வெளிப்புற அழகு எப்போதும் உட்புறத்தில் தொடங்குகிறது, எனவே, நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் மாறுபட்ட மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியம். பழங்கள், காய்கறிகள், பால் மற்றும் புரதங்கள் உங்கள் சிறந்த கூட்டாளிகள் சில கால்கள் பெற, ஒரு உடல் கூடுதலாக, மாரடைப்பு.

மறுபுறம், நீரேற்றத்தில் அழகுக்கான மற்ற திறவுகோல் உள்ளது. உள் மற்றும் வெளிப்புறமாக. எனவே, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1,5 மற்றும் 2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பது அவசியம். நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கப் பழகவில்லை என்றால், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உட்செலுத்துதல் மற்றும் குழம்புகள் மூலம் இந்த அளவை முடிக்கலாம். அழகு நடைமுறையில் இந்த படிநிலையைத் தவிர்க்க வேண்டாம் கால்களின் பராமரிப்புக்காக மற்றும் நீங்கள் அதை கவனிப்பீர்கள்.

உரித்தல் மற்றும் குளிர்ந்த நீர்

தோலுரித்தல் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், இரத்த ஓட்டத்தை மீண்டும் செயல்படுத்தவும் உதவுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக நீங்கள் குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வீட்டில் சர்க்கரை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் வீட்டில் ஸ்க்ரப் தயார் செய்யலாம். மிருதுவான கால்களைப் பெற வாரத்திற்கு ஒருமுறை உரித்தல் செய்யவும். குளிர்ந்த நீரைப் பொறுத்தவரை, ஷவரில் கால் மசாஜ் செய்வதற்கு ஏற்றது.. சுழற்சியை மீண்டும் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரஞ்சு தோல் தோல் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோற்றத்தை தடுக்கிறது.

சரியான கால்களைக் காட்ட சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

தொனியான கால்களைக் காட்ட, தினசரி சில வகையான உடற்பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வது அவசியம். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கத்தை செய்ய வேண்டியதில்லை, நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு மையத்திற்கு கூட செல்ல வேண்டியதில்லை. பழகிக் கொள்ளுங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களால் முடிந்தவரை, குறைந்தது ஒரு மணிநேரமாவது நடக்கவும் லேசான நடைக்கு. உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் படிக்கட்டுகளில் ஏறி சில செட் செய்யுங்கள் குந்துகைகள் கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் வரையறுக்கவும்.

இந்த அழகு குறிப்புகள் மூலம், உங்கள் கீழ் முனைகளின் வடிவத்தையும் நிலையையும் மேம்படுத்தலாம் மற்றும் சரியான கால்களைக் காட்ட இந்த கோடையில் வரலாம். விடாமுயற்சி முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சியை தயார் செய்யுங்கள், சிறப்பாக சாப்பிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மது மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்த்து இயற்கையான உணவை உண்டு மகிழுங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான.

இதற்கெல்லாம் பழகிக் கொண்டால், கால்கள் மட்டுமின்றி முழு உடலிலும் ஏற்படும் பாதிப்புகளை விரைவில் கவனிக்கலாம். ஏனென்றால், உடலும் தோலும் மிகவும் நன்றியுணர்வுடன் இருப்பதால், நீங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு சிறிய கவனிப்பை வழங்கினால், அவை முற்றிலும் தங்கள் நிலையை மாற்றிவிடும். பற்றி மறக்க வேண்டாம் எப்போதும் மென்மையாகவும் அழகாகவும் இருக்க சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். நீங்கள் காலுறைகளைத் துறந்தவுடன், உங்கள் பெருமையுடன் உங்கள் கால்களை அனுபவிக்கவும்.