குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அதிக மன அழுத்தத்துடன் உங்கள் குழந்தைகளை மீட்கவும்

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

குழந்தைகளுக்கு மேலும் மேலும் கவலை மற்றும் மன அழுத்த பிரச்சினைகள் உள்ளன, என்ன நடக்கிறது? அவர்கள் வெறும் குழந்தைகள்! ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தைகள் எவ்வளவு மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது. குழந்தைகள் அதிகரிக்கும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதாக பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் குழந்தை மேம்பாட்டு வல்லுநர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். குழந்தைகள் மோசமாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் ஏன் இப்படி உணர்கிறார்கள் என்று தெரியவில்லை.

என்ன நடக்கிறது?

பள்ளி வீட்டுப்பாடம், கல்வி அழுத்தம், சோதனை தர கவலை, விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பு, சமூகத்துடன் பொருந்தக்கூடிய அழுத்தம், நண்பர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் அல்லாதவர்கள், கவர்ச்சி, புகழ், தயாரிப்பு ... மற்றும் அவர்கள் வயதாகும்போது, ​​மன அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

இதற்கெல்லாம் முற்றுப்புள்ளி வைக்க வேண்டிய நேரம் இது. குழந்தைகளின் குழந்தைப்பருவத்தை அச்சுறுத்தும் இந்த மன அழுத்தத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவர பெற்றோருக்கு அதிகாரம் உண்டு. தந்தை அல்லது தாயாக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? பகுத்தறிவற்ற மன அழுத்தத்தின் இந்த சுழலுக்குள் நுழைய மறுப்பது!

குழந்தை மன அழுத்தத்தின் பைத்தியக்காரத்தனத்தை நிறுத்துங்கள்

உங்கள் பிள்ளைகள் இப்போது பாதிக்கப்படக்கூடிய மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க, இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

அவர்கள் படுக்கைக்குச் செல்ல ஒரு நியாயமான நேரத்தை அமைக்கவும்

உங்கள் பிள்ளைகள் வீட்டுப்பாடம் முடிக்க அனுமதிக்காதீர்கள், அவர்கள் வழக்கமான நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும். பணியைச் சிறப்பாகச் செய்ய ஓய்வு தேவை என்பதை நீங்கள் அவர்களுக்குப் புரிய வைக்க வேண்டும். குழந்தைகள் (மற்றும் பெரியவர்கள்) தூக்கமின்மை அடைந்தால், அவர்கள் அதிக மன அழுத்தமும், குறைந்த உற்பத்தித் திறனும் கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள், மேலும் அதிக தவறுகளையும் செய்யலாம். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு மூளை வளர்ச்சி மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கு தூக்கம் தேவை!

சோர்வுற்ற தோல்

மோசமான கால அட்டவணைகளுடன் பள்ளிக்குப் பிறகு நடவடிக்கைகள் வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சியளிக்கும் மற்றும் ஒவ்வொரு வாரமும் விளையாட்டுகளைக் கொண்ட கூடைப்பந்து அணிகள் இருக்கலாம். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயிற்சியளிக்கும் மற்றும் ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு ஆட்டங்களைக் கொண்ட கூடைப்பந்து அணிகள் இருப்பதும் சாத்தியமாகும். இரண்டாவது தேர்வு. எனவே குடும்பத் திட்டங்களை வைத்திருக்க நீங்கள் குடும்ப நேரம், இரவு உணவுகள் மற்றும் வார இறுதி நாட்களைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் மகன் கூடைப்பந்தில் நல்லவராக இருக்க வேண்டும் என்றால், அவர் சமமாக நல்லவராக இருப்பார், இல்லையென்றால் ... குறைந்த பட்சம் உங்களுக்கு குடும்ப நேரம் இருந்திருக்கும், அந்த நேரம் பணத்துடன் செலுத்தப்படுவதில்லை.

தேர்வுகள் ஒரு எண் மட்டுமே

ஒரு தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கோ அல்லது தோல்வியடைவதற்கோ உங்கள் பிள்ளை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ மதிப்புள்ளவர் அல்ல. தேர்வுகள் ஒரு எண் மட்டுமே, ஆனால் உண்மையில் முக்கியமானது நீங்கள் நாளுக்கு நாள் செய்யும் முயற்சி. உங்கள் பிள்ளை முழு பிற்பகல்களையும் மாலைகளையும் படிப்பதற்குப் பூட்டிக் கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், இதனால் அவர் சிறந்த தரங்களைப் பெறுவார். இது கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். அவர் நன்றாகச் செய்யக்கூடியவராகவும், குழந்தையாக இருக்க நேரமாகவும் இருப்பதற்காக அவரைப் படிக்க கற்றுக்கொடுங்கள். நீண்ட நேரம் சிறப்பாகச் செயல்படுவதைக் குறிக்காது. தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு தேவையான வழிகாட்டுதல்களை வழங்க ஒரு மனோதத்துவத்தை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடாது. மன அழுத்தம் அவர்கள் குழந்தைகளாக இருக்க அனுமதிக்காது, அவர்கள் விளையாட வேண்டும், சலிப்படைய வேண்டும், எதுவும் செய்யக்கூடாது. அவர்கள் வெற்றிகரமான நபர்களாக இருக்க விரும்பினால், அவர்களை சிறந்தவர்களாக மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள் ... மேலும் மன அழுத்தத்தை நீங்களே கடைப்பிடிக்கவும்!


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.