உங்கள் வாழ்க்கை இருப்புக்களைப் பயன்படுத்துவதால் குடும்ப வாழ்க்கை நம்பமுடியாத அளவிற்கு கோரப்படலாம், அதே போல் நீங்கள் முன்பு தூங்கவோ அல்லது ஓய்வெடுக்கவோ செலவழித்த நேரம். நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது, உங்கள் குழந்தைகளின் பல்வேறு தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் பூர்த்தி செய்யுங்கள், வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், வாரத்தில் உணவு தயாரிக்கவும் ... உங்கள் கூட்டாளருடன் தரமான நேரத்தை செலவழிக்கும்போது டிவி பார்க்கும் வழக்கத்திற்குள் செல்வது எளிது.
பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இது படுக்கையில் சரிந்து, கையில் ரிமோட் கண்ட்ரோல் மற்றும் தொலைக்காட்சியை முறைத்துப் பார்ப்பது. ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யும் பழக்கத்தில் இருந்தால், உங்களால் முடியும் நீங்கள் தப்பிப்பது கடினம் என்று விரைவாகக் கண்டறியுங்கள்.
தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பதற்கான லிம்போ
குழந்தைகளுக்கு உணவளித்தல், குளிப்பது, ஆடை அணிவது மற்றும் படுக்கைக்கு வைப்பது, சமையலறையை சுத்தம் செய்வது, மறுநாள் தயாராகி வருவது போன்ற குழப்பங்களுக்குப் பிறகு, இரவுக்கு எந்த நேரமும் மிச்சமில்லை. தொலைக்காட்சியின் முன்னால் நீங்கள் வைத்திருக்கும் சிறிது நேரத்தை செலவிட நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஏதேனும் இருந்தால், ஒன்றாக தரமான நேரம்.
அதிகப்படியான தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது தனிமை உணர்விற்கும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மனச்சோர்வுக்கும் வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மேலும், தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளிலும் திரைப்படங்களிலும் சித்தரிக்கப்பட்ட உறவுகள் நம்முடைய சொந்த உறவுகளில் குறைபாடு பற்றிய தவறான உணர்வைத் தரும், அத்துடன் முற்றிலும் அடைய முடியாத ஒரு காதல் இலட்சியத்திற்காக எங்களை ஏங்க வைக்கிறது.
இறுதியாக, குறிப்பாக பிற்பகலில் நீங்கள் டிவி பார்ப்பதைக் கண்டால், இந்த பெரிய நீலத் திரையைப் பார்ப்பது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். பிரகாசமான ஒளி நம் உடலுக்கு இது பகல்நேரம் என்று கூறுகிறது, இது நாம் ஓய்வெடுக்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் என்றாலும். சிறிய எலக்ட்ரானிக்ஸ் கூட நாம் ஓய்வெடுக்கும்போது விழித்திருப்பதை ஊக்குவிக்கும்.
லிம்போவிலிருந்து தப்பிப்பது எப்படி
திரையின் முன் நிற்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, தீர்ந்துபோன போதிலும் நீங்கள் அதை மிகவும் உற்சாகமாகச் செய்வதற்கான வாய்ப்பைக் காணலாம். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் முக்கியமான தரமான நேரத்தை வீணடிப்பதை நீங்கள் கண்டுபிடித்திருந்தால், குழந்தைகள் தூங்கும்போது மீண்டும் இணைக்க உகந்த நேரம். ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவதில் நீங்கள் குறிப்பாக வளமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் பின்வரும் யோசனைகளைப் பின்பற்றலாம்:
- உரையாடலை நடத்துங்கள்
- உங்களுக்கிடையில் பாசத்தை மேம்படுத்துங்கள்
- ஒன்றாக ஒரு விளையாட்டை விளையாடுங்கள்
- ஒன்றாக ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்
தொலைக்காட்சி லிம்போவை எப்போது ஏற்றுக்கொள்வது
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வழிகளில் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது பெற்றோருக்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு ஜோடி என்பதை நினைவூட்ட உதவும். பெற்றோரின் உலகில் தொலைந்து போவது எளிதானது மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கடைசி அம்சத்தையும் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும், ஆனால் இதன் விளைவாக ஏற்படும் எரித்தல் உங்கள் கூட்டாளரை கவனிப்பதில் இருந்து உங்களை திசைதிருப்பக்கூடாது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் நீங்கள் செய்ய விரும்புவது எல்லாம் தொலைக்காட்சியின் முன் சரிந்து சிறிது நேரம் எல்லாவற்றையும் மறந்துவிடுங்கள்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் கூட்டாளருடன் இதைச் செய்வது நீங்கள் நினைப்பது போல் மோசமானதல்ல, இருப்பினும் நீங்கள் அதையே பார்த்தால் மட்டுமே. ஒரே தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளையும் திரைப்படங்களையும் பார்ப்பது உங்களிடையே பகிரப்பட்ட சமூக யதார்த்தத்தை உருவாக்க உதவும்.
நண்பர்களைப் பகிர்ந்து கொண்ட தம்பதிகள் இதை அடைய ஒன்றாக தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கத் தேவையில்லை, ஆனால் ஒன்றாக நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்க முடியாதவர்கள் இந்த பற்றாக்குறையை நெருக்கத்தில் விளக்கலாம். இந்த வழியில் ஊடகத்தைப் பகிர்வது ஒட்டுமொத்த உறவின் உயர் தரத்தை உருவாக்க முடியும். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், திரையை அணைத்து ஒருவருக்கொருவர் பார்க்க வேண்டிய நேரம் எப்போது என்பதை அறிவது.