பிரசவம் நெருங்கும்போது, கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதைத் தவிர, பெண்கள் பொதுவாக எல்லா வகையான விஷயங்களையும் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இது ஒரு அடிப்படைக் கேள்வியாகும், அது திட்டமிடத்தக்கது நெருக்கத்தை மீண்டும் பெறுவது எப்போதும் எளிதல்ல, உடலுறவின் ஆசை மற்றும் இன்பம்.
இந்த விஷயத்தில் தம்பதியினருக்கு இடையேயான தொடர்பு அவசியம், ஏனென்றால் நம்பிக்கை இல்லாமல், முற்றிலும் உடன்படாமல், இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். நிலைமையை சிக்கலாக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. ஒருபுறம், ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் பல உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறார். பிறகு, பிரசவத்தின் போது உடல் பல்வேறு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த சேதங்களை சந்திக்கிறது எப்படியிருந்தாலும், பயமும் நிச்சயமற்ற தன்மையும் மீண்டும் உடலுறவு கொள்ளும் எண்ணத்தில் அடிக்கடி பயத்தைத் தூண்டும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு
என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்பாலுணர்வை மீண்டும் பெற கோழி ஒரு நல்ல நேரமாக இருக்கும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு ஒரு ஜோடியில், இருப்பினும், அந்தக் கேள்விக்கு சரியான பதில் இல்லை. ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் இது முற்றிலும் வேறுபட்டது, ஏனென்றால் அது பெரும்பாலும் பெண்ணின் உடல் மீட்சியைப் பொறுத்தது. அந்த வகையில், பிரசவத்தின் பாதிப்பு ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு பாலியல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்க 4-6 வாரங்கள் காத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இது ஒரு பரிந்துரை மட்டுமே. அதை முற்றிலும் பாதுகாப்பாக செய்ய, நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டும், உடல் நிலை மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக முழுமையாக மீட்க, உங்கள் சொந்த உடலின் சமிக்ஞைகளை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.
உங்கள் கூட்டாளரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை முழு தெளிவுடன் வெளிப்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் தயாராக இல்லாதபோது அதைச் செய்ய அழுத்தம் கொடுப்பதை விட மோசமானது எதுவுமில்லை. ஆனால் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்று உங்கள் துணைக்கு தெரியாமல் இருக்கலாம் எனவே அவர் உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் நம்பிக்கையுடன் பேசுவது அவசியம். இது உடல் ரீதியாக நன்றாக இருப்பது மட்டுமல்ல, தன்னம்பிக்கை, உங்கள் உடல் தயாராக உள்ளது என்ற உணர்வு, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் தலை.
கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு பாலியல் ஆரோக்கியம்
பாலியல் ஆரோக்கியம் என்பது நெருக்கமான உறவுகளின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், ஏனெனில் இது உடலுறவுக்கு ஒத்ததாக இல்லை, ஆனால் ஆரோக்கியத்தின் முக்கியமான பகுதியை கவனித்துக்கொள்வது. அதாவது, பிரசவத்தின் போது உங்கள் நெருங்கிய பகுதி பாதிக்கப்படும், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ, அது முன்கூட்டியே அறியப்படவில்லை, ஆனால் அந்த நேரங்களில் அவர் நிச்சயமாக பாதிக்கப்படுவார். கவனிப்பு மிகவும் ஒத்ததாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் மீட்பு வேறுபட்டது.
உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கு, உங்களை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலமும் உங்கள் தேவைகளை கவனிப்பதன் மூலமும் தொடங்க வேண்டும். பல பெண்கள் தாயாகும்போது புறக்கணிக்கும் ஒன்று. செய்யத் தொடங்குங்கள் கெகல் பயிற்சிகள் ஐந்து இடுப்பு பகுதியில் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், பிரசவ முயற்சிக்குப் பிறகு மீட்க உதவும். மீட்பு திருப்திகரமாக உள்ளதா என்பதை சரிபார்க்க உங்கள் மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் சோர்வாக இருப்பது இயல்பானது, அது உடலுறவு கொள்வது வலிக்குமோ என்று பயப்படுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு பாலியல் ஆசை கூட இல்லை. எதுவும் நடக்காது, கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இது மிகவும் சாதாரணமானது. நீங்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்யும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்களைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள். எல்லா வகையிலும் நன்றாக உணர உங்கள் உடலையும் மனதையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
வாரங்கள் செல்லும்போது நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறீர்கள், வெவ்வேறு பாலியல் உறவுகளில் உடன்பட உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள். கொஞ்சம் கொஞ்சமாகத் தொடங்குவது, நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைச் சரிபார்ப்பது, உங்கள் உடலை வேறு எதற்கும் தயார்படுத்துவது முக்கியம். எதிர்பார்ப்புகள் இல்லாமல், தன்னம்பிக்கையுடன் எது வந்தாலும் அதை அனுபவிக்க வேண்டும். இதனால், சிறிது சிறிதாக, பாதுகாப்பான முறையில் உறவுகளை மீண்டும் தொடங்குவீர்கள்.
இறுதியாக, பாதுகாப்பை மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் உடல் கருத்தரிப்பதற்கு மிகவும் தயாராக இருக்கும் மேலும் எந்த ஒரு சிறிய தவறும் புதிய கர்ப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும். மேலும், அது உங்கள் விருப்பமாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் குழந்தை புதிதாகப் பிறந்திருக்கும் போது கர்ப்பம் தரிப்பது பல வழிகளில் சிக்கலானதாக இருக்கும். எல்லாமே அதன் காலத்தில் அதிகமாகவும் சிறப்பாகவும் அனுபவிக்கப்படுகின்றன.