துரதிர்ஷ்டவசமாக, நச்சு உறவுகள் பகல் வெளிச்சத்தில் உள்ளன வாழ்க்கையில் எப்போதாவது அதை அனுபவிக்காத நபர் அரிது. இந்த வகையான உறவு குடும்பம், தனிப்பட்ட அல்லது வேலை சூழலில் ஏற்படலாம். தம்பதியரின் விஷயத்தில், ஒரு நச்சு உறவைக் கொண்டிருப்பது உருவாக்கப்பட்ட பிணைப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் நிலைமை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாகிவிடும்.
இந்த வகை உறவைக் கொண்டிருப்பதன் விளைவுகள் மற்றும் விளைவுகள் மிகவும் தீவிரமானவை, குறிப்பாக மன அல்லது உணர்ச்சி அம்சத்தைப் பொறுத்தவரை. அடுத்த கட்டுரையில் ஒரு நச்சு உறவின் விளைவுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது பற்றி பேசுவோம்.
ஒரு நச்சு உறவின் விளைவுகள் என்ன
வேறொரு நபருடன் ஒரு நச்சு உறவைக் கொண்டிருப்பது தம்பதியினருக்கு மோசமானது மற்றும் உறவு முறிந்தாலும் அதன் விளைவுகள் காலப்போக்கில் நீடிக்கும். பலரின் மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலை மிகவும் தீவிரமான மற்றும் தீவிரமான முறையில் சேதமடைகிறது.
பல சந்தர்ப்பங்களில் நச்சு உறவை அனுபவித்த மற்றும் அனுபவித்த நபர் இத்தகைய கடுமையான விளைவுகளை சந்திக்கிறார் கவலை, மனச்சோர்வு அல்லது அழிக்கப்பட்ட சுயமரியாதை போன்றவை. இந்த வகை சீக்லே நேரடியாக நபரின் மன நிலையை பாதிக்கிறது. இந்த சீக்லேக்கள் அவர்களைப் போலவே நடத்தப்படாவிட்டால், அவற்றை அனுபவிக்கும் நபர் ஒரு நச்சுத்தன்மையை உருவாக்க முடியும், இது மற்றவர்களுடனான எதிர்கால உறவுகளை சேதப்படுத்தும்.
ஒரு நபர் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், அவர்கள் ஒரு நச்சு உறவில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்துவது மற்றும் அத்தகைய உறவை விரைவில் விட்டுவிடுவது அவசியம். இருப்பினும், மிக முக்கியமான படி வெவ்வேறு நச்சு உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு நேர்மறையான வழியில் கையாள்வது.
ஒரு நச்சு உறவை முடித்த பிறகு என்ன செய்வது
ஒரு நச்சு உறவை விட்டு வெளியேறும்போது, உங்களுடன் சிறப்பாக இருக்க உதவும் தொடர்ச்சியான உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது:
- உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் வட்டத்தில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.
- சில தியானம் அல்லது நிதானத்தை பயிற்சி செய்வது முக்கியம் அந்த எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விலகிச் செல்ல உங்களுக்கு உதவ.
- தனியாக சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது மற்றொரு உறவில் ஈடுபடுவதற்கு முன்.
- உங்கள் உணர்ச்சி நிலை நன்றாக இல்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்களை ஒரு தொழில்முறை நிபுணரின் கைகளில் வைப்பது முக்கியம்.
- குற்ற உணர்வை நீங்கள் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும் சாதகமாக முன்னால் பாருங்கள்.
- புதிய நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சிப்பது நல்லது. கடந்த வாழ்க்கையை மறக்க உங்களுக்கு உதவ.
இறுதியில், மொட்டில் ஒரு நச்சு உறவைத் துடைப்பது யாருக்கும் எளிதான காரியமல்ல. இருப்பினும் அவ்வாறு செய்வது முக்கியம், இதுபோன்ற நச்சுத்தன்மையின் விளைவுகளையும் விளைவுகளையும் நீங்கள் காண முடிந்ததால். பல சந்தர்ப்பங்களில், பாதிக்கப்பட்ட நபர் தனது நபருக்கு உறவுக்குள் நிகழ்ந்த சம்பவங்களுக்கு குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறார். எல்லாவற்றிற்கும் உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது எல்லா நேரங்களிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், இந்த உணர்வு நச்சுத்தன்மையின் மற்றொரு வடிவமாகும், இது அகற்றப்பட வேண்டும். பாதிக்கப்பட்ட நபர் தனது வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும் ஆரோக்கியமான உறவை அனுபவிக்கவும் முடியும் போது சாத்தியமான தொடர்ச்சியை சிகிச்சையளிப்பது முக்கியம்.