கோபம் என்பது எந்தவொரு உறவையும் முற்றிலுமாக அழிக்கும் ஒரு வகையான உணர்ச்சியாகும். காதல் இருந்தாலும், கோபம் சகவாழ்வை சாத்தியமற்றதாக்குகிறது மற்றும் மகிழ்ச்சியின்மை அந்த உறவில் முழுமையாக குடியேறுகிறது. கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், உறவு முற்றிலும் அழிந்துவிடும்.
அடுத்த கட்டுரையில் நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம் ஜோடிக்குள் எப்படி கட்டுப்படுத்த முடியும்.
தம்பதியரின் கோபத்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்
வழக்கமாக வாதிடுவதும், நாளின் எல்லா நேரங்களிலும் கோபப்படுவதும் எந்தவொரு உறவையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் ஒன்று. மகிழ்ச்சி முற்றிலும் மகிழ்ச்சியற்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உருவாக்கப்பட்ட பிணைப்பின் மொத்த அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. கோபம், கோபம், சண்டை சச்சரவுகள் கட்சிகளில் பெரும் மகிழ்ச்சியையும், அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன.
நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் துணையுடன் மரியாதையுடனும் அமைதியாகவும் பேசலாம். கோபம் எல்லாவற்றையும் சிதைக்கச் செய்கிறது தம்பதியரிடையே நாளுக்கு நாள் சண்டை சச்சரவுகள் அதிகமாகி வருகிறது. எனவே கோபத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் அதை எவ்வாறு சரியாக கையாள்வது என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம்.
ஒரு உறவில் கோபத்தை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது
- முதலில் இதுபோன்ற கோபத்தை உண்டாக்கும் பிரச்சனையை கண்டுபிடிக்க வேண்டும். கோபத்திற்கு என்ன காரணம் என்று சொன்னவுடன், கோபமாக இருப்பது உண்மையில் மதிப்புக்குரியதா என்றால், அமைதியாகவும் சேகரிக்கப்பட்ட விதத்திலும் சிந்திப்பது நல்லது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சூழ்நிலைகள் எளிய அற்பங்களிலிருந்து எழுகின்றன, அவை மறந்துவிட வேண்டும்.
- தம்பதியரின் நல்வாழ்வை பாதிக்காத சில தீர்வுகளை சிந்திப்பது நல்லது. கோபத்தால் உங்களை இழுத்துச் செல்ல அனுமதிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல உறவின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நிதானமாக இருக்கும்போது பொறுமையாக இருப்பது முக்கியம், இதனால் தம்பதியரின் நல்ல எதிர்காலத்தில் விஷயங்கள் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.
- கோபம் உறவுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்தும் போது கட்டுப்பாடு மற்றொரு அம்சமாகும். நான் வெடிக்கும் முன் நீங்கள் எப்படி சிந்திக்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் கோபத்தின் இரண்டு வெடிப்புகளுக்கு சாத்தியமான விளைவுகளை அளவீடு செய்தல்.
- தம்பதியரிடம் எப்படி அனுதாபம் காட்டுவது என்பது தெரியும் அது கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒன்று.
- சுயநலம் மற்றும் பகுத்தறிவற்ற எண்ணங்களை முற்றிலும் ஒதுக்கி வைப்பது நல்லது. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மற்றவர் மீது குற்றம் சொல்ல முடியாது.
- தம்பதிகளை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டும். அதன் குணங்கள் மற்றும் அதன் குறைபாடுகள் இரண்டும். சகிப்புத் தன்மையிலும், பெருந்தன்மையிலும் கூச்சலும் கோபமும் இல்லாமல் அழகான உறவைப் பேணும் சக்தி.
- எதிர்மறை எண்ணங்களை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும் நேர்மறை மனம் வேண்டும்
- அன்பின் நிகழ்ச்சிகள் தொடர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் உருவாக்கப்பட்ட பிணைப்பை வலுப்படுத்த.
- கோபத்தை எப்படி சமாளிப்பது என்று தெரியும் வரை தம்பதியருடனான பல்வேறு மோதல் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.
- சில தளர்வு நடவடிக்கைகள் உள்ளன யோகா அல்லது தியானத்தைப் போலவே, அது சில பதட்டங்களை விடுவிப்பதற்கும் உறவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சில சூழ்நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உதவும்.
- தரப்பினர் அதைத் தவிர்க்க முயற்சித்த போதிலும், கோபம் நீடித்தால், அத்தகைய சிக்கலை தீர்க்க நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் செல்லலாம். ஒரு தரப்பினரின் கோபத்தைத் தணிப்பதற்காக சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த முடிவு செய்யும் பல தம்பதிகள் உள்ளனர்.
சுருக்கமாக, கோபம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட ஜோடியை அழிக்கக்கூடிய ஒரு உணர்ச்சி. எப்பொழுதும் போராடி சகவாழ்வை உண்மையான போர்க்களமாக மாற்றுவதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. காலப்போக்கில், கோபத்தின் வெடிப்புகள் தம்பதியர் மகிழ்ச்சியின் அடிப்படையில் ஒன்றாக வாழ்க்கையை நடத்துவதை கடினமாக்குகின்றன. அதனால்தான் கோபத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் வெவ்வேறு மோதல்களை பகுத்தறிவு மற்றும் அமைதியான வழியில் எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.