கீரையை ஏன் நம் உணவில் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்

நாம் தினமும் உட்கொள்ளக்கூடிய பல உணவுகள் உள்ளன, அது நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். எனவே, அவற்றில் ஒன்று கீரை. நீங்கள் அவர்களை விரும்பினால், நாங்கள் உங்களுக்காக தயார் செய்ததை நீங்கள் விரும்புவீர்கள், இல்லையென்றால், நீங்கள் அதை புரிந்துகொள்வீர்கள் கீரையை நம் உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது மிகவும் அவசியம்.

எனவே, நீங்கள் விஷயங்களை வித்தியாசமாக பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம். புதிய உணவுகள் மற்றும் அதிக கீரைகள், அவர்கள் எப்போதும் தேவை. ஏனென்றால் அவர்களிடம் நீங்கள் மட்டுமே கண்டறியக்கூடிய பல நன்மைகள் உள்ளன. நிச்சயமாக நீங்கள் ஏற்கனவே வேறு சில செய்முறைகளைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், நாங்கள் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஏனெனில் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முன்னெப்போதும் இல்லாதவாறு பார்த்துக் கொள்ளும்.

இது பார்வை பிரச்சினைகளை குறைக்கும்

தன்னால் எதுவும் அற்புதங்களைச் செய்ய முடியாது என்பது உண்மைதான், ஆனால் அது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் உதவியாக இருக்கும். கீரையை நம் உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள் அவர்கள் நம்மை கவனித்துக்கொள்வார்கள் மற்றும் மாகுலர் சிதைவைத் தடுப்பார்கள். நீண்ட காலத்திற்கு ஏதாவது தீவிரமான பார்வை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். நமக்கு நன்கு தெரியும், ஒரு நல்ல பார்வையை அனுபவிப்பது அவசியம், அதனால்தான் நாம் செய்யக்கூடிய அனைத்தும் வரவேற்கப்படும். இந்த எளிய நடவடிக்கையால் நாங்கள் அதை அடைவோம், நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்?

அவை உங்கள் நினைவகத்தை செயல்படுத்துகின்றன

நாம் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு பகுதி நினைவகம், ஏனென்றால் இது எங்கள் தரவுத்தளமாகும், மேலும் நீண்ட நேரம் அப்படியே இருக்க வேண்டும். க்கு பல ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, ஆனால் பல்வேறு வைட்டமின்களும் உள்ளன A அல்லது B6 போன்றவை, இந்த கலவையானது அறிவாற்றல் சீரழிவிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும். இதில் பொட்டாசியம் உள்ளது என்பதையும் மறந்துவிடாமல், இது இரத்தத்தை சுறுசுறுப்பாக இயங்கச் செய்யும்.

கீரையை நம் உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது இருதய அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது

இரத்த ஓட்டத்தை சிறப்பாகச் செய்வது பற்றி பேசுவது, அதையும் குறிப்பிட வேண்டும் கீரைக்கு நன்றி இருதய அமைப்பு வலுவடையும். ஏனென்றால் அவற்றில் நைட்ரேட்டுகளைக் காணலாம், இது ஓட்டத்தை மிகவும் சரியானதாக்குகிறது மற்றும் நம் இதயம் சிறந்த கைகளில் உள்ளது. ஏனென்றால் நாம் அதைப் பற்றி சிந்தித்தால், ஆரோக்கியத்திற்கு எப்போதும் பெரும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் பயங்கரமான கரோனரி நோய்களை அகற்றுவோம்.

உங்கள் எலும்புகள் எப்போதும் வலிமையானவை!

மற்றொரு வலுவான புள்ளி, மற்றும் சிறப்பாக சொல்லவில்லை. ஏனென்றால் நமது எலும்புகள் எப்போதும் சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க தேவையான கால்சியம் இருக்க வேண்டும். சரி, கீரையை நம் உணவில் அறிமுகப்படுத்தியதற்கு அவர்கள் நன்றி கூறுவார்கள். ஏனென்றால் நாங்கள் மீண்டும் உங்களுக்கு நன்றி சொல்ல வேண்டும் வைட்டமின் கே உள்ளது. நமக்குத் தேவையான கால்சியம் பற்றாக்குறை ஏற்படாமல் பார்த்துக்கொள்வது அவள்தான். சில சீரழிவு நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுதல். எனவே, கீரையுடன் வேறு சில செய்முறைகளைச் செய்வது பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கத் தொடங்கலாம், ஏனென்றால் அவை மிகவும் மாறுபட்டவை, அவை அனைத்தும் உங்களுக்கு தேவையான முடிவுகளைத் தரும்.

செரிமான பிரச்சனைகளை மறந்து விடுங்கள்

சில வேளைகளில் உணவு நமக்குப் பொருந்தாது என்பதை நாம் கவனிக்கிறோம், பெரிய பிரச்சனைகள் இல்லை என்றால், எங்களிடம் தீர்வு இருக்கிறது. உங்கள் பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் குளியலறைக்குச் செல்லவில்லை, கீரை உங்களுக்கு உதவும் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்ல வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக இதில் அதிக சதவிகிதம் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உங்கள் போக்குவரத்தை பேட்டரிகளைப் பெறத் தொடங்கும். ஆமாம், மலச்சிக்கல் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக இருக்கும், இது போன்ற உணவுக்கு நன்றி. அதை முயற்சிக்க நீங்கள் என்ன காத்திருக்கிறீர்கள்?

நீங்கள் குறைந்த வீக்கத்தை உணர விரும்புகிறீர்களா?

சில நேரங்களில் நாம் அதிக வீக்கத்துடன் இருக்கிறோம் என்ற உணர்வுடன் நாம் விழிப்பது தவிர்க்க முடியாதது. சரி, இப்போது இது போன்ற ஒரு மூலப்பொருளுக்கு நன்றி நீங்கள் அதை ஒதுக்கி வைக்கலாம். உங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது என்பதால், அவர்களுடன் சில குலுக்கல்களைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. எல்கீரை மிருதுவாக்கிகள் உங்கள் காலை தொடங்க எப்போதும் ஒரு சிறந்த பந்தயம் அதிகபட்ச ஆற்றல் மற்றும் சிறந்த வைட்டமின்கள்.