நாம் எடை இழக்கும்போது எப்போதுமே எப்படி என்று சிந்திக்கிறோம் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தவிர்க்கவும், நாம் தொலைந்தவுடன் அவர்கள் தோற்றத்தை உருவாக்க முடியும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். இந்த தோல் மதிப்பெண்கள் பொதுவாக எடையில் திடீர் மாற்றங்களுடன் தோன்றும், அதனால்தான் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த தீர்வுகளைக் கண்டுபிடிக்க நாங்கள் எப்போதும் முயற்சிக்கிறோம்.
ஆனால் அவை என்ன? இன்று நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள், ஏனென்றால் அவை மிகவும் மாறுபட்டவை, ஆனால் நாம் அனைவரும் நினைக்கும் அந்த முடிவை அடைய நீங்கள் அவற்றை கடிதத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் எப்போதும் இந்த சிக்கல்களுடன் கொஞ்சம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிலையானதாக இருக்க வேண்டும். அப்போதுதான் எப்படி என்று பார்ப்போம் எங்கள் தோல் மென்மையாக இருக்கும் எப்போதும் போல் மென்மையானது.
நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தவிர்க்க சருமத்தின் நீரேற்றம்
நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தவிர்ப்பதற்கான முக்கிய படிகளில் ஒன்று தோல் நீரேற்றத்தை பராமரிப்பதாகும். நிச்சயமாக, இது மிகவும் எளிமையானதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் அது எப்போதும் அவ்வாறு இல்லை. எடுக்க வேண்டிய படிகளில் ஒன்று உள்ளே நம்மை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள், எனவே குடிநீர் மற்றும் நாளுக்கு நாள் உட்செலுத்துதல்களைச் சேர்ப்பது முக்கிய விசைகளாக இருக்கும். இந்த உட்செலுத்துதல்களில் பெரும்பாலானவை நமக்கு வழங்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் எப்போதும் சருமத்தால் நல்ல வரவேற்பைப் பெறும். இவை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பழ மிருதுவாக்கிகள் அல்லது புதிய பழம் போன்ற எதுவும் நமக்கு நிறைய உதவாது.
தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு உதவும் உணவுகள்
எப்போதும் சீரான உணவு, கண்டிப்பானது அல்ல, அறிவுறுத்தப்படும். நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், எந்த வகையான நோயையும் தவிர்க்கலாம். எனவே, இந்த சிக்கல் தோற்றமளிக்கும் போது ஆரோக்கியமான உணவுகள் நம் சிறந்த நண்பர்களாக இருக்கும். எடுக்க நினைவில் சிசிலியம் நிறைந்த உணவுகள், இது அத்தியாவசிய தாதுக்களில் ஒன்றாகும் என்பதால், இது திசுக்களில் இருப்பதால். உணவில் இது முழு தானியங்கள் மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் அல்லது வெள்ளரி, வாழைப்பழம், கொட்டைகள், கீரை அல்லது திராட்சை மற்றும் அன்னாசிப்பழத்தில் காணப்படுகிறது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க சிசிலியம் நமக்கு உதவும்.
நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தவிர்க்க எண்ணெய்கள்
பல உள்ளன என்பது உண்மைதான் மென்மையான, நீட்டிக்க குறி இல்லாத சருமத்திற்கான தீர்வுகள். ஆனால் நாம் நன்றாக கருத்து தெரிவித்தபடி, அதிசயம் எதுவும் இல்லை, ஆனால் கொஞ்சம் பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி. நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இவை இரண்டும் சிறந்த விசைகள். இந்த வழக்கில், தேங்காய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் இரண்டும் சரியானவை, இதனால் உங்கள் சருமத்தில் எந்த வகையான வடு அல்லது அடையாளமும் அமராது. நாம் பார்க்க முடியும் என, மிகவும் விலையுயர்ந்த கிரீம்களை நாட வேண்டிய அவசியமில்லை, இருப்பினும் இந்த விஷயத்தில் எங்களுக்கு உதவக்கூடிய பலவும் உள்ளன என்பது உண்மைதான். நீங்கள் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தினால், துளைகள் திறந்திருக்கும் போது மழைக்குப் பிறகு நன்றாக ஊடுருவிச் செல்லும்.
குளிர்ந்த நீர்
எல்லோரும் ஒரு சகித்துக்கொள்ள மாட்டார்கள் என்பது உண்மைதான் குளிர்ந்த நீரில் மழை ஒரு பாஸ் தண்ணீர் கூட இல்லை. ஆனால் இந்த குளிரால் நாம் சருமத்தின் சுழற்சியை செயல்படுத்துவோம், இதனால் அதன் இழைகள் உடைவதைத் தடுக்கும் என்பதை நாம் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது பயமுறுத்தும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, நீங்கள் அவற்றின் தோற்றத்தைத் தவிர்க்க விரும்பினால், விரைவான பாஸ் நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு முன்னுரிமையை நினைப்பதை விட அதிக நன்மைகளைத் தரும்.
உடற்பயிற்சியை மறந்துவிடாதீர்கள்
ஒரு நல்ல உணவுடன் அதை உடற்பயிற்சி செய்வதும் இணைப்பதும் நமது உடலுக்கும் நம் வாழ்க்கைக்கும் சிறந்த யோசனைகளில் ஒன்றாகும். நாம் பார்க்கும் போது பயமுறுத்தும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களிலிருந்து நம்மை அழைத்துச் செல்லும் ஒரு யோசனை. நீங்கள் கொஞ்சம் செய்யலாம் கார்டியோ மற்றும் அதை உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்கவும் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் மிகவும் குறிப்பிட்டது. இதனால் நமது ஒவ்வொரு மூலையிலும் பயனடைய முடியும். இந்த படி மூலம் உங்கள் எடையை குறைக்க உங்கள் உருவத்திற்கு உதவுவீர்கள், ஆனால் எப்போதும் ஒரு தலையுடன், மீண்டும் சுழற்சியைத் தூண்டும்.
கண்டிப்பான உணவு முறைகள் இல்லை
நாம் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும்போது, அந்த விரைவான தீர்வுகளால் நம்மை எடுத்துச் செல்ல அனுமதிக்கிறோம். குறுகிய காலத்தில் ஒரு மிருகத்தனமான முடிவை எங்களுக்கு உறுதியளிப்பவர்கள். சரி இல்லை, அது சிறந்த வழி அல்ல, ஏனென்றால் மிக வேகமாக எடை இழக்கபொதுவாக தோல் மற்றும் உடல் இரண்டும் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு செயல்முறை உள்ளது, நாங்கள் பார்ப்பது போல், நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் முடிவுகள் வரும்.