உங்கள் வீட்டை 20/10 முறையுடன் ஒழுங்கமைக்கவும், அதில் என்ன இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

இந்த முறையுடன் பிற பாரம்பரிய துறைகளிலிருந்து உள்ள வேறுபாடு என்னவென்றால், இந்த முறை அனைத்து மக்களுக்கும் பொருந்துகிறது, ஏனெனில் நபரின் நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல் அதை மேற்கொள்ள முடியும்.

20/10 முறை என்ன?

ஹாஃப்மேனின் முன்மொழிவு எளிதானது, முடிவில்லாத துப்புரவு நாட்களிலிருந்து விடுபட்டு, வம்சாவளிகளை மாற்றி குறுகிய காலத்திற்கு அவற்றை மாற்றவும். அதாவது, இந்த முறை 20 நிமிடங்கள் சுத்தம் செய்யவும், 10 நேரம் ஓய்வெடுக்கவும் கேட்கிறது. 

இதைச் செய்ய, நீங்கள் நேரத்தைப் பார்த்து நேரத்தைக் கணக்கிடலாம் அல்லது நேரடியாக ஸ்டாப்வாட்சைப் பயன்படுத்தி அந்த வேலைக்கு ஒதுக்கப்பட்ட நிமிடங்களை நீங்கள் கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பதை உறுதிசெய்யலாம். மீதமுள்ள 10 நிமிடங்கள் மற்றும் ஓய்வு போது, நாங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்கலாம், சமூக வலைப்பின்னல்களைப் பார்க்கலாம், தேநீர் அருந்தலாம் அல்லது எந்த வீடியோவையும் பார்க்கலாம்.

அலாரம் மீண்டும் அணைக்கப்படும் போது, ​​எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கும் வரை நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும். நீங்கள் சிறிய விஷயங்களில் உங்கள் கண் வைத்திருக்க வேண்டும், பொதுவாக கோளாறு அல்ல, நீங்கள் புள்ளியால் செல்ல வேண்டும்.

உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்வதில் 20/10 முறையை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?

இந்த முறையை நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்ய விரும்பினால், இங்கே சில உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன, இதன் மூலம் உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்போதெல்லாம் அதை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவரலாம்.

சில நேரங்களில் கோளாறுகளை நாம் பெரும் குழப்பமாகக் காண்கிறோம், அது நம்மை ஊக்கப்படுத்துகிறது. முன்னேற நீங்கள் சிறிய செயல்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். 

ஒரு முன் புகைப்படம் மற்றும் ஒரு புகைப்படத்தை எடுக்கவும்

ஆரம்பத்திலும் முடிவிலும் நீங்கள் ஒரு புகைப்படத்தை எடுத்தால், உங்கள் முயற்சிகள் அனைத்தும் மதிப்புக்குரியவை என்பதை நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம், மேலும் துப்புரவு முறையைத் தொடர உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

தினமும் படுக்கையை உருவாக்குங்கள்

தினமும் காலையில் இதைச் செய்வது மிகவும் சிக்கலானது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், அதைச் செய்வதற்கு இன்னும் அதிக நேரம் எடுக்காததால், இது உங்களுக்கு இன்னும் பல நன்மைகளைத் தரும். ஒரு முறை திரும்பிச் செல்வது மிகவும் ஆறுதலளிக்கிறது நீங்கள் ஒரு ஒழுங்கான அறையில் தூங்கப் போகிறீர்கள் என்று ஒழுங்கற்ற படுக்கையறை அல்ல.

ஜன்னல்களைத் திறக்கவும்

வீட்டின் காற்றோட்டம் மிகவும் முக்கியமானது, நாற்றங்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் காற்றோட்டம் செய்ய வேண்டும். குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், வெளியில் குளிர்ச்சியாக இருப்பதால் அதை செய்ய மறக்கும்போது.

பாத்திரங்களை கழுவு

நீங்கள் சாப்பிட்டு முடித்தவுடன் நீங்கள் பாத்திரங்களை கழுவ வேண்டும், இருப்பினும் சோம்பேறித்தனம் நம்மை ஆக்கிரமிப்பது மிகவும் சாதாரணமானது, பின்னர் நாங்கள் அதை செய்ய விரும்புகிறோம், இருப்பினும், இது பலரும் செய்யும் தவறு. நீங்கள் சாப்பிட்டு முடித்தவுடன் உணவுகள் மற்றும் பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்ய முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, உணவுகளில் உள்ள அழுக்கை அகற்றுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் சமையலறை துர்நாற்றம் வீசும்.

உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியை சுத்தம் செய்யுங்கள்

காலாவதியாகப் போகும், மோசமான நிலையில் உள்ள உணவைப் போக்க உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியை வழக்கமாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும். குளிர்சாதன பெட்டி வாசனை வராமல் இருக்க நீங்கள் அலமாரிகளை நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும். எல்லா கொள்கலன்களிலும் செல்லுங்கள், மறந்துவிட்டதாகத் தோன்றும் கடைசியில் மறைத்து வைக்கப்பட்டவை கூட.

எல்லா பெட்டிகளையும் சுத்தம் செய்து, விஷயங்களைத் திருப்பி, நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தக்கூடியவற்றை மிக எளிதாக அணுகக்கூடிய பகுதிகளில் வைக்கவும்.

மிகப்பெரிய இடத்திற்கான இடத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்

நீங்கள் சிறிய அறைகளுடன் தொடங்கினால், நீங்கள் வேகமாக சோர்வடையும் மற்றும் நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்தும் பெரிய இடங்களை சுத்தம் செய்யாமல் போகும் அபாயத்தையும் இயக்குகிறீர்கள். மிகப் பெரிய அறையுடன் நீங்கள் முதலில் முடித்தால், நீங்கள் நிறைவேற்றப்படுவீர்கள், தொடர அதிக உந்துதலுடன் இருப்பீர்கள். 

மேலிருந்து கீழாக சுத்தம் செய்யத் தொடங்குங்கள்

செய்யப்படும் ஒரு தவறு, முதலில் தரையை சுத்தம் செய்வது, பின்னர் அலமாரிகள். இருப்பினும், நீங்கள் தரையில் கீழே அலமாரிகளுடன் மிக உயர்ந்த பெட்டிகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். எனவே உங்களுக்கு கீழே இருக்கும் தூசி மற்றும் அழுக்கு பின்னர் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் அதை சுத்தம் செய்யலாம்.

எல்லாவற்றையும் தரையில் இருந்து எடுங்கள்

தளம் நேர்த்தியாக இல்லாவிட்டால், அதை முதலில் செய்ய வேண்டும். பைகள், காலணிகள், உங்களிடம் உள்ள எந்த பெட்டியையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முதலியன. நீங்கள் சுத்தம் செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் சுத்தம் செய்யும் போது அது வழிக்கு வராது.

20/10 முறையின் நன்மைகள்

துப்புரவு மராத்தான் செய்வது போன்ற வீட்டை நேர்த்தியாகச் செய்வதற்கான பிற முறைகளை நாங்கள் கண்டறிந்தோம், அதில் எல்லாவற்றையும் ஒழுங்கமைக்கும் வரை சுத்தம் செய்வதையும் ஒழுங்கமைப்பதையும் நிறுத்துவதில்லை. இது, வழக்கைப் பொறுத்து, எங்கள் வீடு எவ்வளவு பெரியது என்பதைப் பொறுத்து, ஒரு நாள் முழுவதும் சுத்தம் செய்ய எங்களுக்கு செலவாகும்.

மிக மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நாங்கள் அதை எங்கள் வார இறுதியில் செய்தால், இது எங்களுக்கு அதிக நேரம் இருக்கும்போது, ​​எங்கள் விஷயத்தைப் பொறுத்து, நாங்கள் நிறைய நேரம் சுத்தம் செய்ய முடியும், வாரத்தின் ஆரம்பம் வரும்போது நாங்கள் சோர்ந்து போகிறோம்.

ஒரு துப்புரவு மராத்தான் முடிந்த போதெல்லாம் பணியை நோக்கி எதிர்மறையான உணர்வு நமக்கு இருக்கும். ஒழுங்கை பராமரிப்பதைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு கடினமாக யோசித்தாலும், காலத்திற்குப் பிறகு அந்த துப்புரவு மராத்தானை நாங்கள் முடிப்போம்.

நன்மைகள் மத்தியில் அது நமக்கு வழங்குகிறது இந்த துப்புரவு முறை 20/10, நாம் பின்வருவனவற்றோடு இருக்க வேண்டும்:

• ஒவ்வொரு நாளும் மன அழுத்தம் இல்லாமல் சிறிது செய்து வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருப்போம்., ஒழுங்கீனம் மற்றும் அழுக்கைக் குவிப்பதை விட.
• இது ஒரு உள்ளடக்கிய துப்புரவு அமைப்பு என்பதால், ஒருவித வலி அல்லது உடல் ஊனத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றது.
• இறுதியாக, நாங்கள் ஒரு நல்ல துப்புரவு பழக்கத்தை உருவாக்குவோம் ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் செய்தால். ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு 21 நாட்கள் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், பின்னர் நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் பராமரிக்க முடியும்.