உங்கள் பங்குதாரர் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால் என்ன செய்வது

மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் பொதுவானதாக இருக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாகும். உங்கள் பங்குதாரர் வலியுறுத்தப்பட்டால், நீங்கள் அவருக்கு உதவ முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதை எப்படி செய்வது என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம். திருமணம் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, ஆனால் நம் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஏற்ற தாழ்வுகளும் உள்ளன. இந்த ஏற்ற தாழ்வுகள் உங்கள் உறவை எளிதில் பாதிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் பங்குதாரருக்கும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்திற்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கும் சில அழுத்தங்கள் பணம், அவரது வேலை, வேலை, குழந்தைகள், குடும்ப பதற்றம், உங்கள் உறவு, அவரது நண்பர்கள், அவரது உடல்நலம், வீடு போன்றவை இருக்கலாம். உங்கள் கூட்டாளருக்கு என்ன அழுத்தம் கொடுக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தாலும், என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. ஆனால் உங்களால் முடியும், இதைப் பற்றி நாங்கள் இப்போது உங்களுடன் பேசப் போகிறோம்.

உங்கள் பங்குதாரர் அழுத்தமாக இருந்தால் உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்?

உங்கள் பங்குதாரர் வலியுறுத்தப்படுகிறாரா என்பதைப் பார்ப்பதற்கான சில நல்ல குறிகாட்டிகள், உங்கள் தற்போதைய நடத்தையை அவர் வழக்கமாக உங்களுடன் செயல்படும் விதத்துடன் ஒப்பிடுவது. உங்கள் தற்போதைய நடத்தையை உங்கள் வழக்கமானவற்றுடன் ஒப்பிடும் போது, ​​அவர் எவ்வாறு பேசுகிறார், அவரது நூல்கள், அவரது உடல் மொழி, அவரது மனநிலை மற்றும் அவரது உடல்நிலை ஆகியவற்றை அவரது தற்போதைய நிலையுடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் வலியுறுத்தப்பட்ட சில அறிகுறிகள்:

  • உங்களுடன் நிறைய விவாதிக்கவும்
  • இது மிகவும் முக்கியமானதாகி வருகிறது
  • ஏதோ அவரை தொந்தரவு செய்வதாக அவர் உங்களுக்குச் சொல்லவில்லை, ஆனால் அவருக்கு ஒரு மோசமான அணுகுமுறை இருக்கிறது
  • காதல் என்பது உங்கள் விஷயம் அல்ல என்று தெரிகிறது
  • ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் சுகாதார பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்
  • தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது
  • உங்களுடன் திட்டங்களை உருவாக்கவில்லை
  • அவர் முன்பு உங்களுக்கு கொடுத்ததைப் போல அவர் உங்களுக்கு பாசத்தைத் தருவதில்லை
  • நீங்கள் அவர்களின் பக்கத்தில் சங்கடமாக உணர்கிறீர்கள், ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை

மன அழுத்தம்

உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளான கூட்டாளருக்கு நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும்?

உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள், அவர்களின் மன அழுத்த அறிகுறிகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் அவரிடம் அதிக கவனம் செலுத்தினால் அவருக்கு எப்படி உதவுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இருப்பினும், மன அழுத்தமுள்ள கூட்டாளரைக் கொண்ட பல பெண்கள் உங்களுக்கு எப்படி உதவுவது என்று அவர்கள் ஆச்சரியப்படுவார்கள், அவற்றைப் பயன்படுத்தும் கவலை காரணமாக, அவர்கள் தங்களை வலியுறுத்துகிறார்கள்.

மேலும், பல பெண்கள் தங்கள் நண்பர்களுடன் உரையாடல்களைத் தொடங்குகிறார்கள் "என் பங்குதாரர் வலியுறுத்தப்படுகிறார்", பின்னர் அவர்கள் தங்களையும் அவர்களது திருமணத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி அவர்கள் தொடர்ந்து பேசுகிறார்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கு எப்படி உதவ வேண்டும் என்று அவர்களுக்குத் தெரியாது. அந்த உரையாடல்களையும், என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாத நிலையில் நீங்கள் பெறும் மோசமான உணர்வையும் தவிர்க்க, இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

  • ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
  • சுயாதீனமாக அல்லது ஒரு ஜோடியாக உடற்பயிற்சி
  • வீட்டு வேலைகள் செய்யுங்கள், ஆனால் நெகிழ்வானவை
  • அவரை நன்றாக உணர உதவுங்கள்
  • தரமான நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுங்கள்
  • காதல் விவரங்களை வைத்திருங்கள்
  • உங்களுக்கிடையில் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும்
  • அதற்கு தேவையான இடத்தை கொடுங்கள்

இது எதிர்-உள்ளுணர்வாகத் தோன்றும் அளவுக்கு, அது இல்லை. உண்மையில், உங்கள் வலியுறுத்தப்பட்ட கூட்டாளருக்கு உதவும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் சிந்திக்கவும், சுவாசிக்கவும், நீங்களே இருக்கவும் அதிக நேரம் விரும்பலாம். உங்களை உட்கொள்ளாமல் உங்கள் கூட்டாளரை ஆதரிக்கவும்.

அவளுடைய கூட்டாளியாக இருங்கள், அவளுடைய அம்மா அல்ல

அவரை அனுப்பவோ, திட்டவோ வேண்டாம். அவரைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள் அல்லது அவருக்காக எல்லாவற்றையும் செய்ய விரும்பவில்லை. அதற்கு பதிலாக, அவர் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதை நீங்கள் விரும்புவதைப் போலவே அவரைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கு நீங்கள் அவருடைய பக்கத்திலேயே இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சில தாய்வழிச் செயல்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது, அதைச் செய்யாதீர்கள், நீங்கள் செய்தால், அதை அன்புடனும் அக்கறையுடனும் ஊடுருவி, அதை மிகக் குறைவாக வைத்திருங்கள், இதனால் அது உங்கள் கூட்டாளியாக இருப்பதன் மூலம் அன்பான வழியில் இருக்கும். ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பொறுமையைக் காட்டுவது முக்கியம்.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.