சில நேரங்களில் குழந்தைகளுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம், இது முழு குடும்பத்தையும் பாதிக்கும். குழந்தைகளுக்கு நல்ல ஆரோக்கியம் இருக்க நல்ல தூக்கம் தேவை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஓய்வு அனைவருக்கும் போதுமானது. ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவது அனைவருக்கும் அவசியம், அதனால்தான் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு சரியான தூக்க நடைமுறைகளை ஏற்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
குழந்தைகள் நல்ல தூக்கச் சங்கங்களை உருவாக்கி, சரியாக தூங்கிவிட்டால், அவர்கள் தூங்க விரும்பாத இடத்தில் அழுவதற்கான கட்டங்கள் இருக்கலாம் அல்லது அதை சரிசெய்ய தங்கள் பெற்றோரை நெருங்க வேண்டும். குழந்தை முதலில் தூங்குவதால் இது முதலில் நன்றாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு இது கடுமையான குடும்ப பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், எனவே, சிறியவர்கள் நல்ல தூக்க சங்கத்தை உருவாக்க விதிகளும் நடைமுறைகளும் மிகவும் முக்கியம்.
குழந்தை அழும்போது
குழந்தைகள் எப்போது அழக்கூடும் பெற்றோர்கள் தங்கள் ஏலத்தைச் செய்வதற்கான முயற்சியாக படுக்கை நேரம் வந்துவிட்டது, இதனால் அவர்கள் ஓய்வெடுக்க முடியும். இது அதிக எதிர்மறை உணர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், சில நாட்களில் ஒரு சிறு குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய அனைத்து உணர்ச்சிகரமான பதில்களையும் கொண்ட ஒரு ரோலர் கோஸ்டர் சவாரி செய்கிறது.
இந்த பதில்களில் பல நியாயமானவை அல்லது நியாயமானவை அல்ல, ஆனால் அனைத்தும் ஆதாரமற்றவை அல்ல. இந்த உணர்வுகள் ஒரு சிறு குழந்தைக்கு மிகவும் உண்மையானவை. ஒரு பெற்றோராக, கடினமான உணர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது மிக முக்கியம்.
நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமற்ற தூக்க சங்கத்தை உடைக்க முயற்சிக்கும்போது, உங்கள் பிள்ளை அழக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் இருக்கும் வரை, சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் வரை, உங்கள் சிறியவரின் கோரிக்கைகளுக்கு ஆரோக்கியமான முறையில் பதிலளிக்கும் வரை நீங்கள் எந்தத் தீங்கும் செய்யவில்லை. இது சரியாக உணரவில்லை, ஆனால் ஒரு சிறு குழந்தைக்கு, செயல்கள் சொற்களை விட சத்தமாக பேசுகின்றன. அவர் தூங்கும்போது உங்கள் நெருங்கிய இருப்பு அவருக்குத் தேவையானது, எனவே நீங்கள் அவரது படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு நாற்காலியை வைக்க வேண்டும், ஆனால் அவர் அதிலிருந்து எழுந்தால், நீங்கள் அவரை மீண்டும் படுக்கையில் படுக்க வைப்பீர்கள். விவாதிக்காமல், கெட்ட பழக்கவழக்கங்கள் இல்லாமல்.
ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் மண்டபத்தின் முடிவில் இருக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் குழந்தைக்குச் சொல்லி இதை வலுப்படுத்துங்கள். அவர் புரிந்துகொண்டு, நீங்கள் சொல்வதை நீங்கள் உறுதியாகக் கூறும் வரை நீங்கள் சில வாரங்கள் அவருடன் உட்கார வேண்டியிருந்தாலும் அது பலப்படுத்தும். அவர் தனது அறையில் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார், ஆழமாக கீழே இருக்கிறார், அது உங்களுக்குத் தெரியும். அவர் அழினால், அந்த உண்மை மாறாது. உங்கள் மகன் தனது அறையில் இன்னும் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார், நீங்கள் இன்னும் சுற்றி இருக்கிறீர்கள்.
உங்கள் பிள்ளை மிகவும் சுதந்திரமாக மாறுவது மற்றும் தனியாக தூங்க கற்றுக்கொள்வது போன்ற கடினமான பணியை சமாளிக்க உதவுகிறீர்கள். அவருடன் இதைப் பற்றி விவாதிக்க பகலில் நேரம் ஒதுக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு நாள் முழுவதும் நிறைய அரவணைப்புகள் மற்றும் அன்பை வழங்குங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் அவர் தனியாக தூங்க ஒரு படி எடுக்கும் போது நீங்கள் அவரைப் பற்றி எவ்வளவு பெருமைப்படுகிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள். அவரது முன்னேற்றத்தைப் பாருங்கள், நீங்கள் அவரைப் பற்றி பெருமைப்படும்போது கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். சில இளம் குழந்தைகள் முதலில் மிகவும் கடினம் என்று நினைத்த காரியங்களைச் செய்யும்போது ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.