இறால்களுடன் குங்குமப்பூ மாங்க்ஃபிஷ்

இறால்களுடன் குங்குமப்பூ மாங்க்ஃபிஷ்
இன்று நாங்கள் உங்களை Bezzia இல் தயார் செய்ய ஊக்குவிக்கிறோம் மிகவும் எளிமையான மீன் செய்முறை மற்றும் எதிர்கால கொண்டாட்டங்களுக்கு ஏற்றது: இறால்களுடன் கூடிய குங்குமப்பூ மாங்க்ஃபிஷ். கேசரோல் மேலும் பரவும் வகையில் நீங்கள் சில மட்டி அல்லது மஸ்ஸல்களை சேர்க்கக்கூடிய ஒரு செய்முறை.

El இறால்களுடன் குங்குமப்பூ மாங்க்ஃபிஷ் இது ஒரு எளிய செய்முறை மட்டுமல்ல, வேகமாகவும், மிக வேகமாகவும் இருக்கிறது! அதைத் தயாரிக்க 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது, இது காலையில் மற்ற விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கும். நீங்கள் அதை விரும்ப ஆரம்பிக்கவில்லையா?

நீங்கள் இந்த செய்முறையை மாங்க்ஃபிஷுடன் செய்யலாம், ஆனால் மற்றவர்களுடனும் செய்யலாம் ஹேக் போன்ற மீன், வெறுமனே நேரங்களை சரிசெய்தல். பெஸ்சியாவில் விருந்தினர்கள் இருக்கும்போது அதை ஒரு சிறந்த மாற்றாகக் காண்கிறோம். உண்மையில், செய்முறையை விளக்குவதற்கு புகைப்படங்கள் எடுக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உணர்ந்தபோது, ​​​​எங்கள் விருந்தினர்கள் ஏற்கனவே அதில் பாதியை சாப்பிட்டுவிட்டனர்.

பொருட்கள்

  • 8 மாங்க்ஃபிஷ் டெண்டர்லோயின்கள்
  • 20 இறால்கள், உரிக்கப்பட்டது
  • 2 தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
  • 2 பூண்டு கிராம்பு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
  • 1 தேக்கரண்டி மாவு
  • 1/2 கிளாஸ் ஒயின்
  • குங்குமப்பூவின் சில நூல்கள்
  • 2 கிளாஸ் மீன் குழம்பு (மாங்க்ஃபிஷ் தலை மற்றும் இறால் ஓடுகளை வைத்து நீங்கள் ஒன்றை செய்யலாம்)

படிப்படியாக

  1. குறைந்த வாணலியில் எண்ணெயை சூடாக்கவும் sauté பூண்டு ஒரு நிமிடம்.
  2. நிறம் எடுக்கத் தொடங்கும் போது, மாவு இணைக்க மற்றும் கலக்கும்போது ஒரு நிமிடம் சமைக்கவும்.
  3. பின்னர், வெள்ளை ஒயின் சேர்க்கவும் மற்றும் அதை இரண்டு நிமிடங்கள் குறைக்க வேண்டும்.
  4. பின்னர் குழம்பு ஊற்றவும் மீன் மற்றும் குங்குமப்பூ. கலந்து ஓரிரு நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.

குங்குமப்பூ கொண்ட மாங்க்ஃபிஷ்

  1. பின்னர், பதப்படுத்தப்பட்ட மாங்க்ஃபிஷ் ஃபில்லெட்டுகளைச் சேர்க்கவும் தோலைப் பக்கவாட்டில் வைத்து, நான்கு நிமிடங்கள் சமைக்கவும், அவ்வப்போது கேசரோலை கிளறவும்.
  2. நான்கு நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ராபா டெண்டர்லோயின்களைத் திருப்பவும் இறால்களைச் சேர்க்கவும். மேலும் 2-3 நிமிடங்களுக்கு முழுவதையும் சமைக்கவும், நீங்கள் காட் அல் பில் பில் தயாரிப்பது போல் கேசரோலை நகர்த்தவும்.
  3. வெப்பத்தை அணைத்து, சூடான இறால்களுடன் குங்குமப்பூ ஸ்னஃப் பரிமாறவும்.

கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.