எல்லா குழந்தைகளும் தங்கள் உணர்ச்சிகளை தீவிரமாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் அவற்றைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை அல்லது அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று தெரியவில்லை ... இந்த குழந்தைகளுக்கு பெற்றோர்கள் வழிகாட்டிகளாக இருப்பது அவசியம், அவர்கள் எவ்வாறு நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதையும், தங்கள் வாழ்க்கையில் சிறந்த செயல்களைத் தீர்மானிக்க தங்களை எவ்வாறு புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பதற்கான ஒரு வழி, எடுத்துக்காட்டாக, நல்ல உணர்ச்சி நுண்ணறிவு கொண்டது.
பதட்டம்
மற்றொரு வழி, எதிர்மறை உணர்வுகளைத் திருப்பிவிடவும், சில நிமிடங்களில் அவர்களின் மனநிலையை மாற்றவும் குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கக்கூடிய சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம். கவலை எதிர்பாராத விதமாக வரும் அமைதியான தருணத்தை ஒரு மோசமான சூழ்நிலையாக மாற்றுகிறது. இது குழந்தைகளுக்கு வேறுபட்டதல்ல.
உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி பதட்டமான உணர்வுகளுக்கு ஆளாகிறாரா அல்லது சில சமயங்களில் எங்கிருந்தும் வெளியே வந்தாலும் பரவாயில்லை. கவலை மேற்பரப்பை அடைந்ததும், அது பயமாக இருக்கிறது ... அதை உணருபவர்களுக்கும் அதைக் கவனிப்பவர்களுக்கும்.
குடும்பங்களின் குழப்பமான காலை ஒரு உதாரணம், நரம்புகள் தாமதமாக இருப்பதால் அதன் உறுப்பினர்களிடையே பதட்டம் ஏற்படலாம். உங்கள் குழந்தைகள் காலை நடைமுறைகளில் பதற்றமடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், அவர்களின் அமைதியின்மை உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த அவர்களுக்கு கற்பிக்க இது ஒரு எடுத்துக்காட்டு. இந்த தீவிரமான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டு செயல்பட உறுதிமொழிகள் அல்லது சொற்றொடர்கள் அவசியம்… குழந்தைகள் தங்கள் நாளையும் அவர்களின் உணர்ச்சிகளையும் கட்டுப்படுத்துவதாக உணரத் தொடங்குவார்கள். மிக முக்கியமாக, இளம் வயதிலேயே இதைச் செய்வது அவர்களின் எண்ணங்கள் அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை உணர உதவுகிறது.
சொற்றொடர்கள் என்ன
சொற்றொடர்கள் பதட்டத்தைத் தணிக்க ஒரு எளிய ஆனால் பயனுள்ள வழியாகும். ஒரு உறுதிப்படுத்தல் என்பது ஒரு நேர்மறையான ஜெபமாகும், இது மேம்பட்ட உணர்வுகளை வலுப்படுத்துகிறது. ஆழ் மனதில் ஒரு நேரத்தில் ஒரே ஒரு எண்ணத்தை மட்டுமே வைத்திருக்க முடியும், எப்போதும் வலுவான சிந்தனையை ஏற்றுக் கொள்ளும் என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் இது அமைந்துள்ளது. மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது, அறிக்கை தானாகவே மாற்றப்படும் வலுவான சிந்தனையில், எனவே இது எதிர்மறை மற்றும் ஆர்வமுள்ள எண்ணங்களை விட மேலோங்கி நிற்கிறது.
எனக்கு பிடித்த உறுதிமொழிகளின் பட்டியலை கீழே காணலாம். அடுத்த முறை உங்கள் குழந்தைகள் கவலைப்படுகையில், அவர்களின் எண்ணங்களை சுய-தோற்கடிக்கும் எதிர்மறை அறிக்கைகளிலிருந்து நேர்மறையான அறிக்கைகளுக்கு மாற்ற உதவுங்கள்.
கீழே ஒரு உறுதிமொழியைத் தேர்ந்தெடுத்து அவர்களுடன் 21 முறை செய்யவும். உங்கள் மனநிலையில் சாதகமான மாற்றத்தை நீங்கள் உணரலாம்:
- நான் நிம்மதியாக இருக்கிறேன், என் உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்துகிறேன்.
- இன்றைய நாள் ஒரு நல்ல நாளாக இருக்கும்
- நான் எல்லா நேரங்களிலும் கவனம் செலுத்துகிறேன்.
- நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க தேர்வு செய்கிறேன்
- ஒவ்வொரு நாளும் நான் சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் இருக்கிறேன்.
- நான் வசதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறேன்
இந்த உறுதிமொழிகள் உங்கள் பிள்ளைக்கு எதிர்மறையான உணர்வுகளைத் திருப்பிவிடவும், சில நிமிடங்களில் அவர்களின் மனநிலையை மாற்றவும் கற்பிக்கும் ... ஆனால் உங்கள் குழந்தைகளுடன் உணர்ச்சி நுண்ணறிவுக்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. ஏனென்றால், உறுதிமொழிகள் முக்கியமானவை என்றாலும், உங்கள் பிள்ளைகளின் வளர்ப்பிற்கு உங்கள் உதாரணம் எப்போதும் மிக முக்கியமானதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்று உங்கள் குழந்தைகளுக்கு என்ன சொற்றொடர்களை நீங்கள் சொல்லப்போகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியுமா?