டெலிவேர்க்கின் ஆரோக்கிய விளைவுகள், அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது

டெலிவேர்க்கில் இருந்து உடல்நலப் பிரச்சினைகள்

டெலிவொர்க்கிங் தங்குவதற்கு இங்கே உள்ளது, குறைந்தபட்சம் இப்போதைக்கு. இது சரியாக புதியதல்ல என்றாலும், என்பதால் பல ஆண்டுகளாக மக்கள் வீட்டிலிருந்து வெவ்வேறு பதவிகளில் மற்றும் வெவ்வேறு பொறுப்புகளுடன் பணியாற்றி வருகின்றனர். பல நாடுகளில், டெலிவேர்க் என்பது நல்லிணக்கத்திற்கான சிறந்த வழி, ஆனால் சமீபத்திய மாதங்களில் நாம் கண்டது போல, இது வெறுமனே கோட்பாட்டிற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

தொலைதொடர்பு என்பது பலருக்கு மிகச் சிறந்த வழி என்றாலும், அது அதன் குறைபாடுகள் மற்றும் சுகாதார அபாயங்கள் இல்லாமல் இல்லை. வீட்டில் இருப்பது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை அதிகரிப்பதால், மணிநேரத்திற்கு வெளியே சாப்பிடுவது பற்றிய கவலை, காட்சி சோர்வு, அதிக வேலை அல்லது தசை பிரச்சினைகள் போன்றவை. தொலைத்தொடர்பு பெரும்பாலான மக்களுக்கு புதியது, மற்றும் அதை சிறந்த முறையில் செய்ய கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

டெலிவேர்க்கிங் எவ்வாறு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்

டெலிவேர்க்கின் விளைவுகள்

டெலிவொர்க்கிங் முதலாளிக்கும் பணியாளர்களுக்கும் பல சாதகமான விஷயங்களைக் கொண்டுள்ளது. தொழிலாளர் மட்டத்தில், ஒரு நாளைக்கு பல மணிநேரங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் இடத்திலிருந்தும் பயணத்திலிருந்தும் சேமிக்கப்படும். போக்குவரத்து செலவையும் பாதிக்கும் ஒன்று, இது குறைக்கப்படுகிறது அந்த வழிகளை நீக்குவதன் மூலம் மற்றும் நிச்சயமாக பொருளாதார செலவில். வீட்டில் இருந்து வேலை இது சிறப்பாக கவனம் செலுத்தவும், உங்கள் நேரத்தை மிகவும் திறமையாக விநியோகிக்கவும், இறுதியில், உங்கள் வேலைக்கு அதிக உற்பத்தி செய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இருப்பினும், அனைத்தும் நன்மைகள் அல்ல, தொலைதொடர்பு குறுகிய மற்றும் நடுத்தர காலங்களில் பல எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஒருபுறம், உடல் அளவில் பல சிக்கல்கள் எழலாம். தவறாமல் விளையாட்டு செய்யும் பழக்கம் உங்களுக்கு இல்லையென்றாலும், வேலைக்குச் செல்வது, பணியிடத்தைச் சுற்றுவது போன்ற எளிய உண்மை, வேலை நேரத்தில் நடைப்பயிற்சி என்பது உடல் நினைவில் கொள்ளும் ஒரு வழக்கமான செயலாகும்.

டெலிவொர்க்கிங் அந்த உடல் செயல்பாடுகளை நீக்குகிறது, எனவே குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்பைக் கவனிப்பது எளிது. மறுபுறம், வீட்டில் இருப்பது உங்கள் சரக்கறைக்கு அணுகலை வழங்குகிறது, அதாவது எல்லா நேரங்களிலும் உணவு. மிதமான உணவை உடற்பயிற்சி செய்வதையும் சாப்பிடுவதையும் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் எடை மற்றும் உடற்தகுதி ஆகியவற்றின் விளைவுகளை நீங்கள் விரைவாக அனுபவிக்க முடியும். இது, இயக்கத்தின் பற்றாக்குறையுடன் சேர்க்கப்பட்டு, முதுகுவலி, கழுத்து வலி, குறைந்த முதுகுவலி, தலைவலி மற்றும் அனைத்து வகையான தசை வலிகளாகவும் மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

டெலிவேர்க்கிங் உளவியல் விளைவுகள்

வீட்டில் வேலை செய்வதால் ஏற்படும் விளைவுகள்

உளவியல் பகுதி என்பது மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒன்றாகும், சக ஊழியர்களுடனான உறவின்மை, தினசரி அடிப்படையில் மற்றவர்களின் ஆதரவு. கவலைகள், சாதனைகள், ஏமாற்றங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள யாராவது இருங்கள் மற்றும் வேலையுடன் தொடர்புடைய அனைத்து வகையான உணர்வுகளும், இது தொலைதொடர்புடன் இழக்கப்படும் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். உங்களை தனிமைப்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது, ஏனென்றால் வீட்டில் செலவழித்த மணிநேரங்களுக்கு மேலதிகமாக, கோவிட் காற்றில் இருப்பதால், எல்லா வகையான பயங்களும் உருவாகின்றன.

பல சந்தர்ப்பங்களில், வேலை என்பது பிற பிரச்சினைகளுக்கு தப்பிக்கும் பாதையாக, குடும்பத்தினருக்கு உதவுகிறது. ஆனால் டெலிவேர்க்கிங் மூலம் அவர்கள் ஒரு கணம் கூட அவர்களிடமிருந்து தப்பிக்க வாய்ப்பு இல்லாமல், எல்லா நேரத்திலும் இருக்கிறார்கள். குழந்தைகளை வீட்டில் வைத்திருப்பது, உங்கள் பங்குதாரர் எல்லா நேரத்திலும் நெருக்கமாக இருப்பார், வீட்டில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களை உங்கள் தலையில் இருந்து பெற முடியவில்லை, அவை உங்களை எந்த நேரத்திலும் விட்டுவிடாத கிரிக்கெட் பெப்பிட்டோவாக மாறும்.

இவை அனைத்தும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தும், எனவே வேலையிலிருந்து துண்டிக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். மேலும் சிறந்த வழி, வெளியே செல்வது, வெளியே உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் மற்றவர்களுடன் பழகுவது. நீங்கள் ஒன்றை மட்டும் தீர்க்க முடியும் டெலிவேர்க்கின் பல ஆரோக்கிய விளைவுகள். தொடர்ச்சியான விதிகளை நிறுவுவதும், உங்கள் பணி அட்டவணைக்கு இணங்குவதும் மிக முக்கியம், வீட்டில் இருப்பது கூடுதல் நேரத்திற்கு ஒத்ததாக இல்லை.

அருகிலுள்ள சாளரத்துடன் பொருத்தமான, ஒழுங்கான பணியிடத்தை வைத்திருங்கள், இது புதிய காற்றை சுவாசிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் பைஜாமாவில் தொலைதூர வேலைகளை மறந்துவிடுங்கள் அல்லது வீட்டில் வாழும் உடைகள், சீர்ப்படுத்தும் பழக்கத்தை பராமரித்தல், ஒப்பனை அல்லது ஆடை அணிவது போன்ற தொற்றுநோய்க்கு முன்பு செய்ததைப் போலவே உங்கள் வேலை முன்னோக்கையும் இழக்கக்கூடாது. இன்றியமையாத ஒன்று, உங்களை மூடுவதைத் தவிர்த்து, உலகின் பிற பகுதிகளிலிருந்து உங்களைத் தனிமைப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஒவ்வொரு பிற்பகலிலும் ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள் இந்த புதிய வேலை முறையை அனுபவிக்கவும், அதன் நேர்மறையான பக்கமும் உள்ளது.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.