அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பது கைகோர்த்துச் செல்கிறது, ஏனென்றால் ஆரோக்கியமான மனதையும் உடலையும் ஒளிரச் செய்வதே சிறந்த அழகு. பலவீனமான புள்ளிகளையும், ஒவ்வொன்றின் பலங்களையும் ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் சுய-அன்பு தொடங்குகிறது. ஏனென்றால் அழகு என்பது சருமத்தின் குறைபாடுகளில், காலப்போக்கில் உருவாகும் சுருக்கங்களில் இருக்கிறது. ஏனென்றால், ஆண்டுகளைத் திருப்புவது என்பது காலப்போக்கில் வென்ற ஒரு போர்.
அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க சில அழகு பழக்கங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும். உங்களை அனுமதிக்கும் சிறிய தந்திரங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் சிக்கலான, சந்தேகங்கள் மற்றும் அச்சங்கள் இல்லாத ஒரு மனம். உங்கள் வீடு, உங்கள் வீடு, உலகில் உங்கள் இடம் என்று உங்கள் உடலை அனுபவிக்கவும். மற்ற விஷயங்களைப் போலவே, உங்கள் சொந்த வீட்டைப் போலவே அதையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அது அழகாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்.
எப்போதும் அழகாக இருக்க வேண்டிய அழகு பழக்கம்
அழகாக இருப்பது மிகவும் நவீன ஆடைகளை அணிவதையோ அல்லது சமீபத்திய போக்குகளையோ சார்ந்தது அல்ல. இது ஒப்பனை, ஒரு சூப்பர் சிகை அலங்காரம் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளால் உங்களைக் கொன்று, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவதைச் சார்ந்தது அல்ல. அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பது எல்லாவற்றையும் விட எளிதானது மேலும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள், நீங்கள் அதை சிறிய முயற்சியில் பெறுவீர்கள்.
மேலும் நன்றாக தூங்குங்கள்
ஓய்வு அவசியம் மற்றும் அது ஒரு அழகு கட்டுக்கதை அல்ல. நீங்கள் தூங்கும்போது முதலில் ஓய்வெடுப்பது உங்கள் மூளை மற்றும் பின்னர் உங்கள் உடல். ஒவ்வொரு நாளின் அனைத்துப் போர்களையும் எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு தெளிவான மனமும், ஓய்வான உடலும் இருப்பது அவசியம். ஆனால் அதுமட்டுமின்றி, அதுவும் காட்டப்பட்டுள்ளது மோசமாக தூங்குபவர்கள் அதிக எடையுடன் இருப்பார்கள். சற்று முன்னதாகவே படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், உங்கள் செல்போனை படுக்கையில் இருந்து தள்ளி வைத்துவிட்டு, நிம்மதியான உறக்கத்தின் இன்பத்தை அனுபவிக்கவும்.
உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் மேக்கப் அணிந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் பரவாயில்லை, தோல் மாசுபாடு, மாசுபாடு மற்றும் வெளிப்புற முகவர்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. அழகாக இருப்பதற்கு பளபளப்பான மற்றும் பளபளப்பான தோலைப் போன்ற எதுவும் இல்லை. மற்றும் அதைப் பெறுவது ஒரு பின்தொடர்வது போல் எளிதானது தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் இரவும் பகலும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தை சுத்தம் செய்யவும், குளிர்ந்த நீரில் முடித்து, உங்கள் வயது மற்றும் தோல் வகைக்கு உங்கள் குறிப்பிட்ட நீரேற்றம் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்கள் முடி பற்றி மறக்க வேண்டாம்
ஒவ்வொரு நாளும் அவசரத்தில் பராமரிக்க முடியாத மாடர்ன் கட் அணிவது அல்ல. உங்கள் தலைமுடி எல்லா நேரங்களிலும் சரியானதாகத் தோன்றுவதற்கு நீங்கள் கொஞ்சம் செல்லம் கொடுக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு வாரமும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம் வீட்டில் முகமூடிகள் உங்களை இணைப்பில் விட்டு விடுகிறோம். ஒவ்வொரு கழுவலையும் குளிர்ந்த நீரில் முடிக்கவும் மற்றும் உங்கள் முடி வகைக்கு குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் உணவை மேம்படுத்தவும்
அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உணவு அவசியம். தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள் அவை தோலைக் கெடுத்து, மந்தமாக, சாலாய் விடுகின்றன மற்றும் மிகவும் பளபளப்பாக இல்லை. நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றாதபோது அவை உங்கள் முடியையும் சேதப்படுத்துகின்றன மற்றும் உங்கள் முழு உடலும் பாதிக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடலை உள்ளேயும் வெளியேயும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இயற்கை பொருட்களை எப்போதும் தேர்ந்தெடுங்கள்.
வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்
உடல் செயல்பாடு ஆரோக்கியமானது மற்றும் வாழ்க்கையின் அனைத்து நிலைகளிலும் அவசியம். உடலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் இயக்கம் தேவை. நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ஹார்மோன்களும் வெளியிடப்படுகின்றன, அவை உங்களுக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் மற்றும் குறைந்த மன அழுத்தமாகவும் உணர உதவுகிறது. எதனுடன் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் மிகவும் அழகாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்கிறீர்கள் மற்றும் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் சில உடற்பயிற்சி செய்து.
நன்றியைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
இருப்பதில் மகிழ்ச்சி இல்லை என்றால், இல்லாததால் மகிழ்ச்சியடைய முடியாது என்பது பழமொழி. உங்களிடம் உள்ள விஷயங்கள், உங்களுடன் வரும் குடும்பம், உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளும் நண்பர்கள், உங்களுக்கு ஒரு வீட்டைக் கொடுக்கும் அந்த வேலை, வெளியில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் அழகான மற்றும் வசதியான வீடு ஆகியவற்றைப் பற்றி நீங்கள் நிறுத்தி யோசிக்க வேண்டும். நன்றி சொல்ல எப்போதும் நினைவில் இல்லாத, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக பலரிடம் இல்லாத விஷயங்கள். உங்களிடம் உள்ள பொருட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் நன்றியுடன் இருங்கள், ஏனென்றால் அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதற்கு உங்களுடன் சமாதானமாக இருப்பதை விட சிறந்த வழி எதுவுமில்லை.