டென்னிஸ் விளையாடுவது உங்களுக்கு பெரிய பலன்களைத் தரும்
ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க விளையாட்டு பயிற்சி ஒரு அடிப்படை பகுதியாகும். மற்றும் பல்வேறு வகைகளில்…
Aquagym, அனைத்து வயதினருக்கும் ஒரு விளையாட்டு
Aquagym என்பது அனைத்து வயதினருக்கும் ஒரு விளையாட்டாகும், இது வடிவத்தில் இருக்க ஒரு வேடிக்கையான வழியை வழங்குகிறது. ஃபோர்க்ஸ்…
வெறுங்காலுடன் பயிற்சியின் அனைத்து நன்மைகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்
வெறுங்காலுடன் பயிற்சி என்பது பழங்காலத்திலிருந்தே நடைமுறையில் உள்ள ஒரு நடைமுறையாகும், அது இன்று சில...
பைலேட்ஸ் பயிற்சி உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான தேடலில், அதிகமான மக்கள் செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் காட்டுகின்றனர்...
சிட்-அப் செய்யும் போது 5 பொதுவான தவறுகள்
ஏபிஎஸ் என்பது பல பயிற்சி நடைமுறைகளில் இன்றியமையாத உடற்பயிற்சியாகும். அவை அடிவயிற்றை தொனிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல்,…
இருதய பயிற்சியின் நன்மைகள்
கார்டியோவாஸ்குலர் பயிற்சி உடலுக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நமக்கு நல்வாழ்வை அளிக்கிறது, நம் உடலை வலுப்படுத்துகிறது அல்லது உதவுகிறது.
நடனம் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது, எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும்!
நடனம் என்பது கலை வெளிப்பாட்டின் ஒரு வடிவம் மட்டுமல்ல; ஆரோக்கியமாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்க இது ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்…
கழுத்துக்கு 5 நீட்சி பயிற்சிகள்
வலி, விறைப்பு, பதற்றம்... கர்ப்பப்பை வாய்ப் பிரச்சனைகள் நம் தற்போதைய சமூகத்தில் பலரைப் பாதிக்கிறது மற்றும் மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது. கெட்டதை ஏற்றுக்கொள்...
நீங்கள் விளையாட்டு விளையாடப் போகிறீர்கள் என்றால் என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
விளையாட்டில் சிறப்பாக செயல்படும் போது, ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
தலைகீழ் யோகா போஸ்கள்: அவற்றின் நன்மைகள் என்ன?
நீங்கள் சமீபத்தில் யோகா பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தீர்களா? நீங்கள் இன்னும் அதைச் செய்யவில்லை, ஆனால் அதைச் செய்ய நினைக்கிறீர்களா? அது அதிக நேரம் எடுக்காது...
பெண்களுக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்
அதிர்ஷ்டவசமாக, அதிகளவில் பெண்கள் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளவும், உடல் உடற்பயிற்சியை தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைக்கவும் முடிவு செய்கிறார்கள்.