சந்திரனின் உணவு, அது என்ன, அது எவ்வாறு இயங்குகிறது

பண்டைய காலங்களிலிருந்து சந்திரனைப் பற்றி எண்ணற்ற கட்டுக்கதைகளும் நம்பிக்கைகளும் உள்ளன. உண்மையில், மருத்துவத்தின் ஆரம்ப நாட்களில் சந்திரன் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியதாக நம்பப்பட்டது. இந்த நம்பிக்கைகளைச் சுற்றி, 1988 ஆம் ஆண்டில் இத்தாலிய மருத்துவர் ரோலண்டோ ரிச்சி சந்திரன் உணவை உருவாக்கினார். இந்த உணவு மற்றும் அவரது வார்த்தைகளின்படி, குறிப்பாக அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகளுக்கு தானே வடிவமைக்கப்பட்டது.

மனித உடல் 70% நீரால் ஆனது என்ற அடித்தளத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது உணவு. சந்திரனைப் பற்றி நிரூபிக்கப்பட்ட சிக்கல்களில் ஒன்று தண்ணீரில் அதன் செல்வாக்கு., எனவே இதன் கட்டங்கள் மனித உடலையும் பாதிக்கலாம் என்ற முடிவுக்கு வந்தார். சந்திரன் டயட் சரியாக எதைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்களா?

சந்திரன் உணவு, அது எவ்வாறு இயங்குகிறது

இந்த உணவு ஒரு குறிப்பிட்ட நச்சுத்தன்மைக் கட்டமாக பிரத்தியேகமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அது இல்லை என்பதால் உண்ணும் திட்டம் மாறிலி. மறுபுறம், இந்த அல்லது வேறு எந்த உணவையும் மேற்கொள்ளும் முன் உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது மிகவும் முக்கியம். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் வைப்பதைத் தவிர்க்கலாம், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி உங்களுக்கு சிறந்த உணவைக் கண்டறியலாம்.

மூன் டயட் மாதத்தில் ஏற்படும் வெவ்வேறு சந்திர மாற்றங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சந்திர சுழற்சிகளைச் சுற்றி பல கட்டுக்கதைகள் அல்லது நம்பிக்கைகள் உள்ளன. என்று நம்பப்படுகிறது முடி வளர்ச்சி, மனநிலையை சந்திரன் பாதிக்கிறது அது ஒரு ப moon ர்ணமியில் உழைப்பைத் தூண்டும் என்று கூட நம்பப்படுகிறது. உணவைப் பொறுத்தவரை, அமாவாசை மற்றும் ப moon ர்ணமி கட்டங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.

அது என்ன?

இது ஒரு சுத்திகரிப்பு மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ள உணவாகும் மாதத்திற்கு இரண்டு நாட்கள் உண்ணாவிரதம் நடைபெறும், இது 26 மணி நேரம் நீடிக்கும். இந்த நாட்கள் மற்ற இலகுவான விரதங்களுடன் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன, மீதமுள்ள மாதத்தில் நீங்கள் சீரான முறையில் சாப்பிட வேண்டும். சந்திரன் டயட்டின் முதல் கட்டத்தின் விசைகள் இவை.

• சந்திரன் கட்டம் தொடங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே உண்ணாவிரதம் தொடங்குகிறது அது 26 மணி நேரம் வைக்கப்பட வேண்டும்.
• திட உணவுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன நோன்பின் போது. காய்கறி குழம்புகள், மூலிகை தேநீர், கொழுப்பு இல்லாத வீட்டில் குழம்புகள் மற்றும் குறைந்தபட்சம் 2 லிட்டர் தண்ணீர் போன்ற திரவங்கள் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
• நோன்பு காலத்திற்கு, சர்க்கரை, உப்பு, குளிர்பானம், காபி, பால், சோயா பானங்கள், சூயிங் கம், சிரப் அல்லது சாறுகள் அனுமதிக்கப்படாது பேக் செய்யப்பட்ட பழங்கள்.
• ஒரு மாதத்திற்கு 2 நாட்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும். கட்டத்தின் போது முதலாவது முழு நிலவு மற்றும் இரண்டாவது அமாவாசையின் தொடக்கத்தில்.

மீதமுள்ள மாதங்களில் பராமரிப்பு

மூன் டயட்டில் மாதத்தின் பிற்பகுதியில் இரண்டு ஆதரவு விரதங்கள் உள்ளனஇந்த விரதங்கள் முதல் காலாண்டு மற்றும் கடைசி காலாண்டு மாற்ற கட்டங்களில் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த விரதங்கள் 26 மணிநேரத்திற்கு ஒரே கால அளவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இருப்பினும் அவை திரவங்களுடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் பழங்கள், சாலடுகள், யோகர்ட்ஸ் அல்லது ஜல்லிகள் போன்ற பிற உணவுகளும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. நிச்சயமாக, அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள் கலக்கப்படக்கூடாது, ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து உண்ணாவிரதத்திற்கு ஒரு நிரப்பியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மீதமுள்ள மாதங்களில் நீங்கள் பலவிதமான, சீரான மற்றும் மிதமான உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும். உண்ணாவிரதம் இருந்து சந்திரன் உணவு இது சுமார் 2 அல்லது 3 கிலோவை விரைவாக இழக்க உதவும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு நல்ல உணவை சாப்பிடாவிட்டால், மீதமுள்ள மாதம் பயனற்றதாக இருக்கும். உடலை சுத்திகரிக்க உண்ணாவிரதம் சரியானது, ஏனென்றால் இது நச்சுகள் மற்றும் உடலை சரியாக செயல்பட அனுமதிக்காத அனைத்தையும் அகற்ற உதவுகிறது.

ஆனால் அது எப்போதும் ஆரோக்கியத்தை ஆபத்தில் வைக்காமல், பொறுப்பான முறையில் செய்ய வேண்டும். அதேபோல், சந்திரனின் இந்த உணவு சில சந்தர்ப்பங்களில் முரணாக உள்ளது. குழந்தைகள், கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் அத்தகைய கட்டுப்பாடான உணவை பின்பற்றக்கூடாது. அதே வழியில், நோயியல் அல்லது நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த உணவு அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. இது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், மூன் டயட் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.