Vifaranga vilivyotiwa viungo pamoja na Viazi na Mbaazi

Vifaranga vilivyotiwa viungo pamoja na Viazi na Mbaazi

Los vifaranga vya manukato na viazi na mbaazi ambazo tunapendekeza leo huenda zisiwe zinazofaa zaidi kushiriki halijoto ya wikendi iliyopita, lakini kwa kuwa sasa zimerejea katika hali ya kawaida zinaonekana kuwa pendekezo kuu.

Viungo hutoa mguso wa kigeni kwa chickpeas hizi za msingi ambazo ni rahisi sana kuandaa. Paprika, turmeric na cumin hawapei ladha tu, bali pia rangi nzuri kwa mchuzi wa nyanya ambao wanaambatana nao. Mchuzi wa nyanya ambayo unaweza kuandaa na nyanya zilizoiva na nyanya za makopo au hata kwa nyanya iliyokatwa.

Ukiweka dau mbaazi tayari zimepikwa Haitakuchukua zaidi ya dakika 30 kuandaa kichocheo hiki. Ushauri wetu ni kwamba mara tu unapoanza, fanya sehemu mbili, hivyo utakuwa na chakula kwa siku mbili mbadala na unaweza kupumzika kutoka kwa kupikia. jiunge nao kwa a saladi ya kijani na utakuwa na menyu kamili kabisa.

Ingredientes

  • Nyanya 3 zilizokatwa kwenye makopo
  • 1/4 ya vitunguu nyeupe
  • 1 karafuu ya vitunguu
  • Kijiko 1 cha mafuta ya ziada ya bikira
  • Chumvi kwa ladha
  • Kijiko 1 cha pilipili
  • Kijiko 1 cha paprika
  • 1/2 kijiko cumin ya ardhi
  • Kijiko 1 cha turmeric
  • Viazi 2, zilizokatwa
  • 1 vaso de agua
  • 200 g. karanga zilizopikwa
  • Kikombe 1 cha mbaazi

Hatua kwa hatua

  1. Weka glasi ya blender nyanya, vitunguu, karafuu ya vitunguu, mafuta ya mizeituni na viungo: pilipili, paprika, turmeric na unga wa cumin. Ongeza chumvi na kupiga hadi kupata mchuzi.
  2. Baada ya mimina mchuzi kwenye sufuria na joto.

Vifaranga vilivyotiwa viungo pamoja na Viazi na Mbaazi

  1. Ongeza viazi na changanya.
  2. Kisha kumwaga maji kwa kupika viazi wakati wa dakika 15.
  3. Basi ongeza mbaazi na kupika dakika 5 zaidi au mpaka viazi na mbaazi ziko tayari.

Vifaranga vilivyotiwa viungo pamoja na Viazi na Mbaazi

  1. Ili kumaliza ongeza mbaazi zilizopikwa na kuchanganya kupika nzima kwa dakika kadhaa zaidi.
  2. Kutumikia vifaranga vya manukato na viazi vya moto na mbaazi.

Vifaranga vilivyotiwa viungo pamoja na Viazi na Mbaazi


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.