Jilazimishe kuwa na siku njema na usiruhusu chochote kukuchukua

Katika maisha, katika hafla zingine, tunapita wakati wa mtikisiko na huzuni ambayo yanatutumia siku hadi siku na kuifanya iwe ngumu zaidi kwetu kutoka katika kisima ambacho tumezama; Mara nyingi, hali hizi zina kichocheo kinachowafadhili wale nyakati za uchungu na kukata tamaa, lakini pia ni kweli, kwamba mara nyingi, sisi wenyewe ndio tunasababisha usumbufu huu wa kujisababisha.

Kwa hali yako yoyote, tunakuletea nakala hii leo, ambayo inajifanya tu kuwa mwanzoni mwa siku na mwisho wake, kuna grin juu ya uso wako na sio moja ya huzuni.

Yote inategemea mtazamo wako

Ni kweli kwamba kile kinachotokea kwetu maishani (kwa jumla) sio kwa nguvu zetu na hatujasababisha au kutafuta (magonjwa, vifo vya wapendwa, kupoteza kazi, n.k.) lakini kile kilicho mikononi mwetu , na hakuna mwingine, ndio njia ya kukabiliana na tukio hilo la bahati mbaya ambalo tumepata na ambalo linatufanya tuvunjike moyo. Hiyo ni kusema, Ni katika uwezo wetu kubadili mtazamo wetu kukabiliana na siku hadi siku na roho bora. 

Leo tunataka kukupa orodha ya mambo ya kufanya ili uwe na siku njema na usifikirie sana juu ya nini kinasababisha huzuni yako au usumbufu wako wa kihemko. Ikiwa tunaanza na kitu rahisi kama orodha hii, na tunajilazimisha kuitii, kidogo tabia hiyo itaunda na kila wakati tutakuwa na furaha kidogo, au angalau, tutakuwa tunajaribu kila kitu kujisikia vizuri na bora na sio kusimama wavivu na:

1. Jumatatu panga wikendi yako ijayo: Wiki itaenda haraka ikiwa Jumatatu tayari tumeandaa kitu kwa wikendi ijayo. Vipi kuhusu safari? Kutembea kwa miguu kupitia milima labda? Vipi kuhusu chakula cha jioni cha kimapenzi na mwenzako?
2. Weka muziki na ngoma unayopenda: Hili ni moja ya mambo ambayo mimi binafsi huepuka sana wakati nina huzuni. Kuweka vichwa vya sauti na kucheza kama hakuna kesho hupumzika na hukufanya ujisikie furaha. Fanya siku kwa siku. Hakuna kitu bora kuliko muziki kutuliza wasiwasi.
3. Usiwe na uchungu na uwe na mtazamo mzuri. Tunapokuwa mbaya kwa jambo fulani ni rahisi zaidi kujiruhusu kuburuzwa chini na huzuni hiyo; jambo ngumu sana ni kutabasamu wakati mtu ana huzuni au kutafuta ujasiri na nguvu kubeba pigo. Ni juu yako kuwa na mtazamo mmoja au mwingine. Ruhusu mwenyewe kuwa na huzuni ndio, ni muhimu pia kwa viumbe, lakini huzuni hiyo haiongezeki kwa wakati zaidi ya inavyohitajika.
4. Tembea au fanya mazoezi. Wanasema kwamba mchezo unakuwasha na kukufanya uwe katika kitu kingine wakati shida zinakuja akilini mwako. Ikiwa unahitaji kutumia siku bila kufikiria shida zako, mchezo utakusaidia sana. Kutembea kwa saa moja kwa siku, kutembea kunatoa uzembe mwingi na chuki kutoka kwako.
5. Jijaribu mwenyewe na ujipendeze. Vipi kuhusu tarehe ya mfanyakazi wa nywele kwa makeover? Je! Juu ya kupaka rangi kucha nyekundu nyekundu? Jihadharishe mwenyewe, jipe ​​saa moja kwa siku, kwa utunzaji wako wa kibinafsi na upole. Kumbuka kuwa masaa yako 24 kwa siku uliyopewa katika maisha haya ni yako peke yako.
6. Kuwa mzuri, sema asante, na tabasamu. Tunapokuwa na huzuni na pole kwa jambo fulani, ni kawaida kulipia na watu wako wa karibu, hata kawaida wanaielewa; Lakini kwamba ni jambo la kawaida zaidi au kwamba linaweza kutokea mara kwa mara, haimaanishi kwamba wengine wanalaumiwa kwa kile kinachotokea kwako. Kuwa mzuri kwa watu wako wa karibu, ambao ndio wanaokupenda sana na wanaokujali sana.
7. Usiruhusu chochote au mtu yeyote aondoe tabasamu lako. Ondoa watu hasi kutoka kwa maisha yako, wale wanaosalia, ... Na uwapeleke mbali. Jizungushe na watu wazuri, na watu ambao wanataka kuishi na kupigania kila siku kwa kile unachotaka.
8. Usikate tamaa! Ni siku mbaya, labda safu mbaya ... Maisha yatakutabasamu tena mapema au baadaye, lakini unaanza kuitabasamu.