Kuandika na faida zake za matibabu

faida za kuandika

Kuandika pia kuna idadi ya faida za matibabu. Ingawa hatujawahi kugundua, inaweza kuwa matibabu ya matumaini tunapokuwa na kiwewe kingine. Miongoni mwao, kifo cha mshiriki wa familia au labda kuvunjika kwa upendo na mengine mengi ambayo huelekea kutugusa sana.

Ni njia ya kuacha mvuke, kwa hivyo tutatumia maneno kwa njia tofauti na tunavyozungumza. Hii huturuhusu kutoa kila kitu tunachobeba ndani bila kipimo, kusimulia uzoefu na hisia zote ya kila mmoja. Inasemekana kwamba tukiitekeleza tutaona maboresho katika afya zetu kwa ujumla na katika sehemu ya kisaikolojia.

Kwa kuandika unaondoa mafadhaiko na mvutano

Moja ya funguo kwa nini tunahitaji kuandika ni kwa sababu tutaacha mivutano kando. Kama unavyojua, msongo wa mawazo sio mshauri mzuri na unaweza kudhuru afya zetu kwa kufumba na kufumbua. Vipi? Kisha Inaweza kujionyesha kwa njia nyingi, kama vile maumivu ya mgongo au kizunguzungu, bila kusahau maumivu ya kichwa na hata shida za tumbo.. Yote hii na zaidi inaweza kuwa kutokana na ukweli kwamba tuna mfululizo wa mivutano. Kuzungumza ni njia nzuri ya kuwaacha nyuma, lakini maandishi hayataachwa nyuma. Lazima tuwafanye watoke kila siku, vinginevyo tutawaweka ndani yetu na itakuwa na madhara sana kwa muda mrefu.

Faida za kuandika kwa afya

Utakuwa na ufahamu wa hisia zako

Sote tunajua sababu ya sisi kuwa na huzuni au kujisikia chini. Lakini wakati mwingine, nyuma ya huzuni hiyo kunaweza kujificha zaidi. Kwa hivyo kwa kuandika na kuachilia kila kitu kwa undani zaidi, unaweza kuruhusu hisia fulani kutiririka ambazo zilikuwa zimelala. Wanaweza kuwa hasi kwa kiasi fulani, lakini ndiyo njia pekee ya kuwafahamu na kuanza kuwabadilisha. Ni nini kinachoweza kuwa na madhumuni ya uponyaji au kufunga majeraha ya zamani. Kwa maneno mengine, wakati mwingine tuna maumivu maalum ya kihisia, lakini kwa wengine, yanaweza kupatikana kutokana na matatizo mbalimbali ambayo tulifikiri tayari yametatuliwa. Kwa hivyo, kuandika kutatufanya tuone ukweli.

Utahisi kuwa unazalisha zaidi

Ukiacha suala la matatizo kidogo, tumebakiwa na faida hii nyingine ambayo pia hatukuweza kuisahau. Ikiwa unaandika kila siku kabla ya kuanza kazi yako au siku yako ya kazi, Itakuwa njia kamili ya kuamsha ubongo wako. Kwa maneno mengine, inaweza kuwa kushinikiza ili uwe tayari kukabiliana na kila kitu kinachokujia wakati wa mchana. Kwa hivyo, unaweza kuchukua fursa ya wakati huu kuandika kila kitu utakachofanya wakati wa mchana na jinsi kila jambo la kufanya linakufanya uhisi.

nguvu ya kuandika

Utakuwa na wakati rahisi kuanzisha mawasiliano

Ni kweli kwamba kuzungumza ni jinsi watu wengi wanavyowasiliana vizuri zaidi. Lakini wakati wa kufanya hivyo, daima hujaribu kutafuta maneno bora au maneno, wakati kwa kuandika hutahitaji. Kwa sababu itakuwa maandishi kwako na lazima yatoke kwa njia ya asili kila wakati. Ni kweli kwamba sarufi haipaswi kuachwa kando, lakini wakati wa mchakato wa matibabu lazima tuzingatie zaidi kile tunachosimulia, ili maandishi yaliyosemwa nayo ni maji. Kwa hivyo, labda tunafikiria kila kitu hapo awali vizuri, ikilinganishwa na kile tunachofanya tunapozungumza.

Utajifahamu vizuri zaidi kutokana na uandishi

Ingawa inaweza kuonekana kama kupingana, sio hivyo kila wakati. Kwa sababu tunadhani tunajuana vizuri, lakini mpaka hali zingine mbaya zitufikie, hatujui ni wapi tunaweza kwenda. Kwa hivyo, tunapoachilia hisia zetu zote, kile tunachobeba ndani na kilihifadhiwa au athari zetu, hatutasema kwamba tunaweza kujuana. Kuandika kutatusaidia kwa haya yote.


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.