Tofauti kati ya wasiwasi na hofu

hofu na wasiwasi

Ingawa katika baadhi ya matukio ya kwenda sambamba, mfululizo wa tofauti kati ya wasiwasi na hofu. Kwa sababu zote mbili hazifanani na ni wakati wa kuanza kuelewa ni lini wanapaswa kutengana. Lakini zinaweza kusababisha mkanganyiko mkubwa kadiri hisia zinavyohusika. Je! unajua jinsi ya kuwatofautisha?

Ikiwa tunafikiri juu yake, ni ngumu, ndiyo. Kwa sababu katika kesi zote mbili hisia hiyo ya uchungu inaweza kuwepo katika hofu na wasiwasi. Lakini hatutazizingatia kama majibu sawa, kwa sababu kuna maelezo mengi ambayo yanawatenganisha. Kwa hivyo, pata hapa chini na kila kitu tulicho nacho kwa ajili yako.

Vichocheo vinavyosababisha wasiwasi na hofu ni tofauti

Yaani tunapohisi wasiwasi tutafanya hivyo kutokana na hali ambazo hazina uhusiano wowote na woga. Kwa hivyo hufanyika katika maeneo tofauti. Ili kuwa wazi zaidi tangu mwanzo, ni lazima kusema hivyo woga huonekana siku hadi siku wakati kuna hatari ambayo maisha yetu yangekuwa hatarini sana. Ukiona chui anakimbia kuelekea kwako, utahisi hofu au hofu lakini si wasiwasi. Kwa kuwa tunahisi kama tishio, kama jambo ambalo linaweza kutokea lakini halijatokea, lakini tishio lililosemwa halileti aina yoyote ya hatari kwa maisha. Ingawa wakati mwingine inaweza kuonekana hivyo, kwa sababu ni kweli kuwa na wasiwasi hutuletea mfululizo wa dalili ambazo zinaonekana kuwa hatari kwetu lakini ambazo zinatulinda sana.

Tofauti kati ya hofu na wasiwasi

Athari

Sasa tunajua kuwa asili ya zote mbili sio sawa, kwa hivyo majibu ya kuzihisi sio sawa.. Kwa sababu tunapoogopa, hatua ya kwanza ya reflex ya mwili ni kukimbia, kupiga kelele, wakati mwingine kubaki ganda, nk. Lakini kwa wasiwasi, ni bure kukimbia ikiwa akili zetu zinaamini kwamba kuna tatizo kubwa. Kwa hiyo, ni lazima tutafute tatizo hilo linalozalisha mawazo mabaya na kuwa injini ya maisha yetu. Kwa hivyo, majibu ni tofauti kabisa.

Usemi katika kila mmoja wao

Kuna watu wengi ambao hawawezi kukwepa sura zao wakati kitu kinawasumbua au wakati wanakipenda. Ndiyo kusema kwamba kwa ishara watagundua ikiwa wamestarehe au la. Kwa hiyo, ikiwa mtu anaogopa, sisi ni wazi sana kwamba itaonekana kwenye uso wao. Kwa sababu usemi huo ni wa msingi na kwa hivyo, unajulikana. Inasemekana kwamba ni ya ulimwengu wote kwa sababu kote ulimwenguni kila mtu ataonyesha usemi huo bila ubaguzi. Lakini kwa wakati kuna wasiwasi, hakuna usemi unaohusiana nayo.

Dalili za wasiwasi

Wakati wa kuonekana kwake

Tunapoogopa ni kwa sababu ni juu ya majibu ya haraka kwa tishio ambalo tunalo mbele yetu. Lakini wasiwasi hauonekani ghafla kwa sababu tunakabiliwa na tishio. Isitoshe, inasemekana kwamba kwa kawaida mahangaiko huja baada ya wakati wa kukusanya matatizo au hisia. Ingawa itaonekana pia tunapokuwa na wasiwasi zaidi juu ya wakati ujao na juu ya mambo ambayo bado hayajatokea. Kwa hivyo, kama tunaweza kuona, wakati ambapo hisia moja inaweza kuonekana na nyingine tayari ni tofauti.

jinsi wanavyotendewa

Matibabu ya wasiwasi na hofu pia ni tofauti. Kwa sababu katika kesi ya hofu, inaweza tu kuletwa kwa matibabu tunapozungumza juu ya phobias ambayo inazuia maisha yetu ya kawaida. Wakati tunapotaja wasiwasi, kama sheria ya jumla itabidi uwe na matibabu ya akili na kisaikolojia, ambapo Msururu wa mbinu utatolewa ili kuweka katika vitendo na kujaribu kudhibiti hisia na mawazo hayo ambayo hufanya maisha yako kuwa karibu kutowezekana.


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.