Nini cha kufanya ikiwa mwenzi wako anahisi mafadhaiko

Dhiki inaweza kuwa ya kawaida, lakini pia ni shida kubwa. Ikiwa mwenza wako ana dhiki unapaswa kujua kuwa unaweza kumsaidia, na tutakuambia jinsi ya kufanya hivyo. Ndoa ni ya kushangaza, lakini pia kuna heka heka ambazo ni sehemu ya maisha yetu ya kila siku. Hizi heka heka ndizo zinazoweza kuathiri uhusiano wako kwa urahisi na kusababisha mafadhaiko kwa wewe na mpenzi wako.

Baadhi ya mafadhaiko ambayo yanaweza kuwa sababu kuu ya mafadhaiko katika maisha ya mwenzi wako inaweza kuwa pesa, kazi yake, kazi yake, watoto, mvutano wa kifamilia, uhusiano wako, marafiki zake, afya yake, nyumba, n.k. Hata kama unajua ni nini kinachomsumbua mpenzi wako, unaweza usijue cha kufanya. Lakini unaweza na tutazungumza nawe juu ya hii sasa.

Unajuaje ikiwa mwenzako ana mafadhaiko?

Viashiria vyema vya kuona ikiwa mpenzi wako ana mafadhaiko ni kulinganisha tabia yako ya sasa na njia ambayo kawaida hufanya na wewe. Unapolinganisha tabia yako ya sasa na ile ya kawaida, lazima uangalie jinsi anavyozungumza, maandishi yake, lugha yake ya mwili, hali yake na hata afya yake, ikilinganishwa na hali yake ya sasa. Ishara zingine ambazo mwenzi wako anasisitiza ni:

• Jadili mengi na wewe
• Inazidi kuwa muhimu zaidi
• Hakwambii kuwa kuna kitu kinamsumbua lakini ana tabia mbaya
• Inaonekana kwamba mapenzi sio kitu chako
• Kunaweza kuwa na shida za kiafya mara kwa mara
• Imetengwa
• Haifanyi mipango na wewe
• Hakupi mapenzi kama alivyokupa hapo awali
• Unajisikia wasiwasi kwa upande wao na haujui ni kwanini

Unawezaje kumsaidia mpenzi wako aliye na mkazo?

Unamjua mpenzi wako vizuri sana na unajua dalili zao za mafadhaiko ni nini. Utajua jinsi ya kumsaidia ikiwa utazingatia zaidi yeye. Walakini, wanawake wengi ambao wana wenzi waliofadhaika Watashangaa jinsi ya kukusaidia na, kwa sababu ya wasiwasi unaowatumia, wanajisumbua.

Pia, wanawake wengi wanaanza mazungumzo na marafiki zao kwa kusema "Mwenzangu unasisitiza", na kisha wanaendelea kuzungumza juu ya jinsi inavyoathiri wao na ndoa zao kwa sababu hawajui jinsi ya kukusaidia. Ili kuepuka mazungumzo hayo na hisia mbaya unazopata wakati haujui cha kufanya, fuata vidokezo hivi:

• Kula chakula bora
• Kufanya mazoezi ya kujitegemea au kama wanandoa
• Kuwa na mazoea ya kazi za nyumbani lakini unabadilika
• Msaidie kujisikia vizuri
• Tumieni wakati mzuri pamoja
• Kuwa na maelezo ya kimapenzi
• Boresha mawasiliano kati yako
• Ipe nafasi inayohitaji

Kwa kadiri hii inaonekana kuwa ya kupingana, sio hivyo. Kwa kweli, hii ni muhimu sana linapokuja suala la kumsaidia mpenzi wako aliye na msongo. Unaweza kutaka muda zaidi wa kufikiria, kupumua, na kuwa wewe mwenyewe. Msaidie mwenzako bila kukuteketeza.

Kuwa mwenza wake, sio mama yake

Usimtume wala kumzomea. Usimsumbue au kutaka kumfanyia kila kitu. Badala yake, lazima tu uwe kando yake ili umtunze kwa njia unayotaka akutunze. Kwa kadiri inasikika kama unahitaji kufanya vitendo vya uzazi, usifanye, na ikiwa unafanya hivyo, ingiza kwa upendo na utunzaji, na uiweke kidogo ili iwe kwa njia ya upendo kuwa mwenzi wako. Lakini juu ya yote, ni muhimu kwamba uonyeshe uvumilivu.