Matokeo ya kisaikolojia ya kusoma upinzani

Jifunze upinzani

Kusoma upinzani ni moja wapo ya chaguzi zinazohitajika sana miaka ya karibuni. Kwa kuwa na migogoro ya kiuchumi na kupanda kwa bei si watu wote kusimamia na kupata mahitaji. Kwa hivyo, kuweza kusema kwamba una kazi ya kudumu ni lengo la wanaume na wanawake wengi. Lakini katika hali nyingi, ni barabara ndefu na ngumu.

Hatutaki kumkatisha tamaa mtu yeyote na kwa kweli, kuna tofauti kila wakati. Lakini kusoma upinzani kunaweza kuwa na mfululizo wa matokeo ya kisaikolojia. Kwa hivyo, lazima zirekebishwe kabla ya yote haya kwenda mbali zaidi. Tunajua kwamba juhudi, motisha na kujitolea ni maamuzi, lakini pia hatua nyingine ambazo ni lazima kuchukua ili kurahisisha njia hii.

Upinzani wa masomo: mafadhaiko

Moja ya matokeo magumu zaidi, kwa akili na kwa mwili, ni dhiki. Kwa sababu tayari tunajua kwamba inapowekwa kwenye maisha yetu, itaipa zamu kubwa. kinachojulikana 'syndrome ya mpinzani' Inaweza kuleta hisia nyingi na sio nzuri kila wakati. Kwa hivyo, mafadhaiko yanaweza kutoka kwa tachycardia, neva na wasiwasi. Matatizo ambayo ni lazima tujaribu kuyashughulikia, kadri tuwezavyo, kabla ya kutupitishia muswada mzito. Kwa hivyo tunahitaji kujipanga vyema katika somo letu. Weka malengo yanayoweza kufikiwa na zaidi ya yote, pumzika sana. Ndiyo, ni jambo la kipaumbele, kwa sababu si tu mwili wetu unahitaji, lakini pia akili zetu.

Matatizo ya wasiwasi kutokana na upinzani

maisha kidogo ya kijamii

Wapinzani wengine hujitolea tu kusoma, ambayo sio jambo dogo. Lakini wengine wengi wanapaswa kuchanganya kazi na kusoma. Kwa hivyo huko inaendelea kutatiza kuwa na maisha ya kijamii. Kwa sababu hakuna muda mwingi unaopatikana kwa wiki. Bila shaka, kama vile tunavyohitaji kupumzika kila siku, maisha ya kijamii yanapaswa kuzingatiwa wakati fulani katika juma. Kwa kuwa haitapoteza muda, lakini kinyume chake kabisa. Kumbuka kuwa pamoja na marafiki au familia yako kunapunguza msongo wa mawazo na kukupa motisha zaidi. kukabiliana na siku ndefu ya masomo. Inasemekana hata kuwa itaimarisha wepesi wa kiakili, kwa hivyo kusoma upinzani baada ya kutolewa kwa mvutano mdogo na mafadhaiko, kunaweza kuwa ace yako bora kwenye shimo.

kuwashwa zaidi

Ni lazima kusema kwamba kusoma upinzani ni roller coaster kabisa. Kwa vile kawaida ni mchakato mrefu, tutakuwa na wakati na siku kwa ladha zote. Lakini kwa ujumla ndiyo tutahisi kuwa nyeti zaidi na kuwashwa itaonekana nje. Hii ni kwa sababu akili zetu ziko mbele, tunataka kufanya zaidi lakini wakati mwingine hatuwezi. Kwa hivyo ni bora kila wakati kuacha, kutafakari na kuchukua mapumziko na kisha kurudi kwa shauku zaidi. Akili pia imejaa na itatoa majibu mabaya kwa mwili wetu, ikimaanisha kuwa kila kitu kinatuathiri mara mbili zaidi.

Matokeo ya mkazo katika utafiti

Mabadiliko ya mazoea

Mabadiliko makubwa katika mazoea ya maisha yetu yanaweza pia kutuathiri kwa njia mbaya. Wote katika suala la chakula au hata kupumzika kwamba sisi kutaja sana. Unaweza kuacha kufanya mazoezi au kutumia vyakula na vinywaji ambavyo havina faida hata kidogo. Kwa hivyo inaweza pia kukuathiri na kwa njia mbaya. Kama unavyoona, kila kitu kiko kwenye kitanzi na mwili lazima uwe sawa na kichwa ili tufanye kazi vizuri zaidi.

Kujisifu chini

Baada ya majaribio kadhaa yaliyoshindwa, kila wakati kukosolewa kunaweza kuja kwa mtu mwenyewe na hii ina athari juu ya kujistahi kwa chini. Hii ni kwa sababu tunaona hasi zaidi, tunajilaumu kwa kila kitu na tunaacha kuwa na motisha. Hapo ndipo unapohitaji kupumzika, shika akili yako na shughuli ambazo unazipenda sana na kupata msukumo mpya wa kurudi kwa shauku zaidi. Kusoma wapinzani ni kazi ambapo kuna heka heka lakini kukaa na kupigana daima itakuwa hatua bora kuchukua.


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.