Katika mabishano ya wanandoa: sema kwa upendo

Wakati wa kugombana katika wanandoa, jinsi mnavyosema mambo ni muhimu zaidi kuliko yale mnayosema. Unapozungumza kwa heshima, kwa utulivu na kwa sauti tulivu, mambo huwa bora zaidi katika mazungumzo kuliko ikiwa hufanywa kwa njia kali sana na hasi. Kwa maana hii, ni muhimu ufuate vidokezo hivi ili uweze kuzungumza kutoka kwa upendo na mpenzi wako.

Kuwa mafupi

Laza maoni yako juu ya jambo hilo kwa sentensi moja ili mwenzako aelewe vizuri bila mazungumzo marefu. Wakati mtu anazungumza sana juu ya mada, inaweza kuhisi kama Banguko linashuka mlima. Hii inaweza kumfanya mpenzi wako atake kuingilia kati kila wakati na asikuruhusu kuongea. Badala yake, ni bora kusema sala ambayo inamfanya mwenzako kupumzika kidogo na kuhisi kuonyeshwa katika kile unachosema. Kufanya hivi humfanya mpenzi wako awe kando yako unapozungumza juu ya hisia hizo za kuumiza.

Tulia kwa kupumua kwa kina

Unapopumua sana, unasimamia mfumo wako wa neva. Hii inakuleta karibu na hisia za ndani kabisa ulizonazo juu ya shida na kufungua wewe kuungana na mwenzi wako. Unapoona kuwa hisia zako kali na hasi zinaanza kukuchukua, simamisha mazungumzo, vuta pumzi ndefu, na upumzishe akili na mwili wako.

Ongea kwa upendo

Wanandoa thabiti wana mwingiliano mzuri 5 kwa kila mwingiliano hasi wakati wa mzozo. Kwa hivyo unapokuwa kwenye mazungumzo na mwenzi wako, ongeza maoni mazuri, mfano unaweza kuwa: "Ninakupenda sana ingawa wakati mwingine huwa nafadhaika kwa sababu ..." au pia: "Una moyo wangu kutatua hili pamoja."

Jisalimishe ili ushinde

Katika mzozo, mwenzi wako anaweza kutarajia kukataliwa, kwa hivyo unapokuwa na mtazamo wako wa mzozo na unataka kujua uzoefu wao, onyesha mawazo yao hasi ya moja kwa moja. Unaweza kufanya hivyo kwa kuuliza maswali ya wazi kama vile: «Hii inaonekana kuwa muhimu kwako. Unaweza kunisaidia kuelewa kwanini? »

Kuongoza kwa utulivu wa kihemko

Toa uhakikisho wa kihemko wakati mwenzako atachukua hatua na kutambua jukumu lako katika kumsaidia atulie. Unaweza kufanya hivyo kwa kusema vitu kama:

• Sikujua ulikuwa na hasira sana juu ya kile nilichofanya, samahani nimekufanya uhisi hivyo.
• Najua ni mazungumzo magumu lakini nataka tuweze kuelezea kile tunachohisi bila kuwa na wasiwasi kuwa uhusiano huo utaharibika.

Njia unayofikiria juu ya mwenzako ina athari kwa jinsi unavyomjibu. Wakati wa mizozo, kumbuka jinsi wanavyokupenda na kukujali. Itabidi ujiambie jinsi mazungumzo haya magumu ni ishara kwamba unajali sana na kwamba uhusiano wako utaboresha. Mawazo haya yatakusaidia kutulia na kuwasilisha.

Kwa kutekeleza kwa ustadi katika mazungumzo yako ya mzozo, wewe na mwenzi wako mna uwezekano mkubwa wa kuwa na mazungumzo ya kukomaa ambayo yanaonyesha joto na upendo, badala ya kuangazia mapungufu na kutokamilika kwa kila mmoja.