Jinsi ya kutoka nje ya uhusiano wa kulevya

Mahusiano ya kulevya ni katika mwanga wa siku na watu wengi wako ndani yao, licha ya jinsi wanavyoweza kuwa na sumu. Vipengele kama vile utegemezi wa kihemko ni lawama kwa mtu mmoja kuwa na uhusiano wa kulevya na mwingine, licha ya kuchakaa na kusababisha.

Katika nakala ifuatayo tutakuambia kwanini uhusiano wa kulevya unapaswa kukomeshwa. 

Sema hapana kwa mahusiano ya kulevya

Shida na aina hizi za uhusiano ni kwamba leo, kuna watu ambao wanaendelea kuwaona kama kitu cha kawaida. Haiwezi kuwa na afya kabisa kuwa katika uhusiano, ambayo moja ya vyama ina utegemezi mkubwa wa kihemko kwa mwingine.

Kuna tabia kadhaa ambazo zinaweza kuonyesha kuwa mtu ni mraibu wa uhusiano:

• Kila kitu kinazunguka sura ya mwenzi wako. Kuna utaftaji endelevu kwa upande wa mtu tegemezi.
• Unahitaji kujua jinsi ulivyo kwa masaa yote. Ndio sababu anamwita mara kadhaa kwa siku na anamdhibiti.
• Licha ya kuwa uhusiano unaofikiriwa kuwa na sumu, mtu tegemezi ana hofu kubwa ya kuwa peke yake na Kwamba inavunjika inamaliza uhusiano huo.
• Upendo unajulikana kwa kutokuwepo kwake. Kitu pekee kilichopo ni utegemezi mkubwa wa kihemko kwa mwenzi.
• Mtu mraibu anaonyesha ukosefu wa usalama mkubwa na ukosefu dhahiri wa kujiamini.
• Kwa mawazo ya mpenzi wako kuachana kabisa, wanaweza kupata vipindi vikali vya wasiwasi na mafadhaiko.

Jinsi ya kutoka nje ya uhusiano wa kulevya

Kwanza, mtu tegemezi lazima atathmini hali hiyo na atambue kuwa sio uhusiano mzuri. Ikiwa mtu hana uwezo wa kukabiliana na shida kama hiyo peke yake, Unaweza kutafuta msaada wa mtaalamu kukusaidia kumaliza uhusiano kama huo.

• Sio kila kitu kinaweza kumzunguka mwenzi wako. Ni muhimu kuweka malengo na malengo kadhaa maishani.
•  Jambo muhimu zaidi maishani ni wewe kwani wengine ni sekondari. Ni muhimu kuweza kutunza afya ya kihemko na pata njia hii ya kuwa na furaha.
• Uhusiano wa sumu na tegemezi haushauriwi kwa mtu yeyote. Lazima uimalize haraka iwezekanavyo na uanze hatua mpya.
• Inashauriwa kuanzisha utaratibu mpya kupona kutoka kwa uhusiano wa kulevya.
• Kuanza kutoka mwanzo, ni muhimu kukata aina yoyote ya uhusiano na wanandoa. Hakuna kumbukumbu na vitu ambavyo ni vya uhusiano wa uraibu.
• Ni vizuri kutumia dakika chache kwa siku kupumzika na kutafakari. Hii itakusaidia kujiondoa na ya zamani na kujisikia vizuri juu yako mwenyewe.

Hatimaye, uhusiano wa kulevya sio mzuri kwa mtu yeyote. Utegemezi wa kihemko husababisha uhusiano huo kuwa sumu na kupenda kutoweka. Ni muhimu kujipenda na kujiheshimu na kutoka hapo uweze kushiriki maisha na mtu unayetaka. Ikiwa unaona kuwa uhusiano wako ni wa kupendeza, ni muhimu kuweza kuumaliza haraka iwezekanavyo, iwe kwa uamuzi wako mwenyewe au kwa msaada wa mtaalamu.