Jinsi ya kutoa msaada kwa wengine

Sisi sote tumewahi kukutana na mtu ambaye hana kisaikolojia kwa sababu yoyote. Hata tunapojisikia vibaya, huwa tunajua ni nani wa kugeukia msaada na kuepuka watu wengine ambao hawajui jinsi ya kuipatia. Ikiwa tunaacha kufikiria juu ya aina gani ya mtu tunataka kuwa, labda tunataka kujifunza kusaidia wengine wakati wao mgumu sana.

Kuna wengine vitu ambavyo vinaweza kutusaidia kutoa msaada huo, kwani kila kitu kinaweza kujifunza katika maisha haya. Hatupaswi kuhisi wasiwasi au kuzidiwa katika nyakati hizi, kwani sote tunaweza kuwa upande mwingine na tutahitaji pia mtu wa kutuunga mkono.

Kukujulisha shida

Jambo la kwanza lazima tufanye ni kujijulisha wenyewe juu ya kile kinachotokea. Hapo tu ndipo tunaweza kuonyesha msaada wetu. Sio sawa kukabili hasara kuliko kukabili shida ambayo ina suluhisho au hata siku rahisi mbaya ambayo roho ni ndogo. Kujua ni shida gani na ikiwa tunakabiliwa na mtu mwenye matumaini au kutokuwa na tumaini kunaweza kutusaidia kuzingatia mambo vizuri.

Jua jinsi ya kusikiliza

Hii ni muhimu. Sote tumekutana na watu ambao wanaonekana wanataka kusikia shida zako lakini haraka endelea kuzungumza juu yao bila kusikiliza kwa kweli kile kinachosemwa. Wanaitumia tu kama kisingizio cha kuzungumza juu yao wenyewe. Ni watu walio na maono ya kujitolea ya maisha ambao hawajui jinsi ya kutoa msaada muhimu katika kesi hiyo. Lazima kujua jinsi ya kumsikiliza mtu mwingine na kuifanya kikamilifu. Hiyo ni, kumuuliza maswali juu ya mada hiyo na kumruhusu aeleze mambo. Kwa njia hii utajua kuwa tunakusikiliza na kwamba ni jambo ambalo tunajali.

Onyesha uelewa

Uelewa ni kwamba uwezo wa mwanadamu kujiweka katika nafasi ya mwingine. Ni kwa kujua tu kile wanachohisi na kujiweka katika viatu vyao ndipo tunaweza kweli kuelewa kile mtu huyo anapitia. Hii itafanya iwe rahisi kwetu kuonyesha msaada wetu.

Zingatia mtu huyo

Ni muhimu sana zingatia huyo mtu na shida zake Ili kuweza kusaidia. Ingawa wote tumekuwa na uzoefu na tunaweza kuja kuona mambo kwa njia yetu, wakati mwingine mtu huyo anahitaji tu msaada. Hiyo ni, tunapaswa kufikiria juu ya kile kinachofaa kwa mtu huyo, sio tathmini zetu za hali hiyo.

Toa suluhisho

Ni muhimu kujua toa suluhisho ikiwa shida inazo. Ikiwa tumefadhaika au tunaona mambo bila matumaini, tunaweza kupata suluhisho, lakini mtu mwingine anaweza kuona shida kutoka nje na kuchangia kitu. Kwa maana hii tunaweza kuwa na msaada mkubwa, angalau kujaribu kutatua shida hii.

Msaada bila masharti

Ni kweli kwamba mara nyingi tunaweza kutokubaliana na marafiki. Lakini ikiwa lazima tuwepo kwa kitu, ni kwa msaada bila masharti kwa hawa wakati wanatuhitaji. Rafiki mzuri anajua kwamba anapaswa kumuunga mkono mtu huyo kwa kumwambia kile anachohitaji kusikia wakati huo.

Tafuta msaada wa nje

Kuna watu wengi ambao huanguka katika unyogovu mrefu au ambao hawajui jinsi ya kusimamia vizuri kile wanachohisi kabla ya uzoefu mbaya. Ndio maana katika visa hivi lazima pia tujue jinsi ya kumshauri mtu huyo aende kwa mtaalamu ambaye anaweza kumsaidia. Tunapaswa kumfanya aone kuwa hakuna kitu kibaya kumwuliza mwanasaikolojia msaada ikiwa kweli tunaona kuwa hana uwezo wa kushinda duwa, unyogovu au kugeuza ukurasa. Wakati fulani wa usumbufu na huzuni ni kawaida, lakini kuna wakati ambapo hii hudumu hadi kufikia hatua ya kuathiri vibaya afya ya mtu. Ndio maana katika kesi hizi lazima tuone shida na kushauri bora kwa mtu huyo.