Jinsi ya kupambana na hisia ya upweke

La upweke ni hisia ambayo watu wengi wanayo leo, licha ya ukweli kwamba inaonekana kwamba kupitia mitandao ya kijamii tumeunganishwa na mamia ya watu. Haichukui marafiki wengi au maisha mazuri ya kijamii kujisikia kuandamana sawa. Pia, upweke unaweza kuwa mzuri kwa vitu kadhaa, lakini lazima tujue jinsi ya kutoka nje na kufurahiya ulimwengu wote.

Katika haya nyakati ambazo pia tunapaswa kujitenga na jamii watu wengi huhisi kuwa peke yao kila siku. Ni muhimu sana kujua jinsi ya kuanzisha mawasiliano na wengine na kupambana na hisia hiyo ya upweke ambayo inaweza kusababisha unyogovu.

Fikiria juu ya kile unachotaka

Kuwa karibu na watu au kuwa na maisha magumu ya kijamii inaweza kuwa sio sawa na kuhisi unaambatana. Upweke mara nyingi ni uchaguzi wa busara wa wale wanaojifunza kufurahiya, lakini pia lazima uwe na mawasiliano na watu wengine ili usiingie katika upweke mwingi ambao unatufanya tupate kuteseka. Ukweli ni kwamba katika jamii ya leo ya kupendeza, wale waliopewa tuzo wanapewa thawabu, wakati wanatufanya tufikirie kuwa na kahawa peke yake inaweza kuwa sio nzuri wakati sio lazima iwe hivyo. Kuna wale ambao hufurahiya wakati wao katika upweke kwa njia sawa na ile ambayo wanaongozana sana. Hili ni jambo muhimu, kujua jinsi ya kuchukua kipimo na kufurahiya zote mbili. Kujua kile unachotaka wakati wote bila kubebwa na jamii au kile wengine wanasema au wanachotaka ni jambo ambalo linategemea wewe.

Kutegemea mduara wako wa karibu

Ikiwa unahisi upweke na hii inakufanya uteseke labda unapaswa kutegemea wale ambao wamekuwa huko kila wakati. Rafiki zako wa karibu watakusikiliza hata kama hautakaa kwa muda mrefu na hiyo inakwenda kwa familia yako. Ni muhimu kuwa na watu wa kuaminika ambao unaweza kutumia wakati na kuwasiliana nao. Kuwa na marafiki na familia ni msaada mzuri wakati wote, kwa hivyo ni mahusiano ambayo tunapaswa kutunza, hata ikiwa tunatumia wakati peke yetu.

Toka nje kidogo

Hata kama unapenda kutumia wakati peke yako, hii inaweza kuwa tabia ambayo inafanya iwe ngumu kwako kwenda kuhudhuria hafla yoyote ya kijamii. Je! ni vizuri kujilazimisha mara kwa mara kuhudhuria hafla na sherehe kuweza kushirikiana. Lazima tujifunze kufurahiya wote wawili, kwa kuona upande mzuri wa kila mmoja. Tunafurahiya kile tunachopenda wakati wa upweke na tunaweza kutumia ustadi wetu wa kijamii wakati wa kwenda kwenye hafla yoyote.

Jizoeze ujamaa na uthubutu

Kwa wale ambao sio marafiki wa asili, kuwa kwenye hafla, kuzungumza na kupata marafiki ni ngumu sana au ngumu sana. Lakini ni vizuri kufanya mazoezi ya aina hii ya mambo kwa sababu yanatuletea faida. Tunatoka eneo la faraja ambalo hatuhusiani na mtu yeyote na tunajifunza kushirikiana na wengine. Pamoja na uthubutu tutaweza kufanya maoni yetu yajulikane kuwaheshimu wale ambao wengine wanao. Ikiwa tunapenda sana marafiki, bila kujifanya sisi sio, tutajifunza kuhamia katika mazingira ya kijamii haraka. Yote ni suala la kujaribu na kujifunza kuboresha aina hizi za ujuzi. Utagundua kuwa mwitikio wa watu wengine ni mzuri ikiwa utachukua hatua wazi.

Wakati wa upweke wa ubora

Mwishowe, ni lazima tukumbuke kwamba hisia ya upweke inaweza kupungua ikiwa hatujui jinsi ya kuiondoa. The wakati katika upweke lazima iwe ya ubora, kujifurahisha, kujua ladha na mahitaji yetu. Ni njia muhimu sana ya kujijua kuhusika na wengine, kwa hivyo hatupaswi kuipuuza.