Jinsi ya kujifunza kuungana na wewe mwenyewe

Ungana na wewe mwenyewe

Katika ulimwengu tunaoishi, umejaa habari za mara moja na kelele, ni ngumu sana kutoka mbali na yote kuungana na sisi wenyewe. Ni rahisi kusahau sisi ni kina nani na tunataka nini, tunakwenda wapi na kuona ndani yetu. Lakini tutakupa miongozo ya kuungana na wewe mwenyewe.

Ikiwa tunatumia siku kuzungukwa na watu ni rahisi kwetu kuacha kuungana na sisi wenyewe, kwani sisi huwa tunawajua wengine kila wakati na jinsi tunavyohisi juu yao. Kuna watu wengi ambao huepuka kujiona lakini ni muhimu kuelewa jinsi tulivyo na kile tunachohitaji katika maisha yetu.

Weka mitandao ya kijamii pembeni

mitandao ya kijamii

Hatusemi kuwa unawafunga, lakini unajifunza kuziweka kando kwa masaa machache kwa siku na hata vipindi kadhaa vya wakati, kwani itakufanya uone vitu tofauti. Mitandao ya kijamii inaweza kuunda upotovu wa ukweli, na maisha ya watu wengine ambayo hayana uhusiano wowote na yetu na ambayo tunakamilisha tamaa na kufadhaika. Ni pia imethibitishwa kuwa kwa watu wengi wanazalisha wasiwasi kwa kutokuwa na uwezo wa kuwa na aina hiyo ya maisha ambayo inauzwa ndani yao au kwa kukosa kupenda au kupenda nyingi. Lazima tuzitumie kama burudani lakini tuielewe ili isiendeshe maisha yetu.

Tafakari mara moja kwa siku

Kutafakari

Angalau mara moja kwa siku unapaswa kujifunza kutafakari, ambayo ni kitu ambacho karibu kila wakati hutusaidia kuboresha hali yetu. Kutafakari hutufanya tuungane na hapa na sasa, na sisi wenyewe na mawazo yetu. Ndani ya ulimwengu uliojaa kelele inaonekana haiwezekani kusikia tena kusonga mbali na maoni ya watu wengine lakini ni jambo ambalo tunaweza kufanya. Pata mahali penye utulivu na amani na ufurahie kuruhusu mawazo yako yatiririke kwa uhuru. Unaweza kugundua vitu vya kupendeza sana ambavyo vinanyamazishwa na kelele wakati wote.

Thamini kujithamini kwako

Kujiunganisha na wewe mwenyewe kunaweza kufanywa tu ikiwa tuna ujithamini wa kutosha. Hiyo ni, lazima jifunze kujipenda na kujithamini ili kuungana na sisi ni kina nani. Kupendana ndio njia bora ya kuwa toleo bora, ili kila wakati tuwe na upendo wa kibinafsi na tuepuke kubadilishwa kutoka nje. Ikiwa tunaamini katika kile tulicho na kile tunachofanya, tutaunganishwa kila wakati na ubinafsi wetu.

Ishi sasa

Kushindwa ambayo watu wengi wanayo wakati wa kuungana na wao ni kwamba wanaishi katika nyakati zingine za maisha yao. Kuna ambaye bado ana nanga kwa zamani ambayo ilikuwa bora na kuna wale ambao siku zote wanaishi wakisubiri siku zijazo kubadilisha mambo. Lakini mambo yanaweza kubadilishwa hapa na sasa, kwa hivyo ni muhimu kuishi kwa sasa. Utajiunganisha tu na wewe mwenyewe wakati unaweza kujua kila wakati, juu ya nini wewe ni nini na unataka nini.

Jihadharini na mwili na akili

Cheza michezo

Es Ni kweli kuwa na akili nzuri na mwili wenye afya Wanaenda pamoja, kwa hivyo kuungana na sisi na kupendana ni muhimu kwamba tutendeane kwa njia bora. Hiyo ni kusema, kwamba tunajijali, kwa akili na mwilini. Fanya mazoezi ya kila siku, hata kwa wastani, furahiya unachopenda na kula kiafya. Yote hii itasababisha ujisikie vizuri zaidi juu yako mwenyewe.

Weka watu wenye madhara mbali

Wakati mwingine hatuwezi kuona tunaweza kuwa nini na tulivyo kwa sababu tumezungukwa na watu ambao ni hatari na sumu, ambazo sio nzuri kwetu. Ndio maana mara tu tunapowatambua tunapaswa kuondoka kutoka kwao ili kujifurahisha na sasa.


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama na *

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.