Jinsi ya kudhibiti hasira na mpenzi wako

Mabishano ya wanandoa kwa kawaida ni ya kawaida na ya kawaida katika siku hadi siku. Bora ni kwamba wao ni afya na kila chama kinaweza kutoa maoni yao kwa njia ya busara na bila kupoteza karatasi. Tatizo kubwa huanzia pale hasira na kero zinaposhika kasi ndani ya mzozo na kuharibu uhusiano wa wanandoa.

Katika nakala ifuatayo tutakuambia jinsi ya kudhibiti hasira na hasira na wanandoa na kuzuia mabishano au migogoro kuharibu uhusiano wenyewe.

Weka utulivu

Hasira na hasira hazisaidii kufikiria na kutafuta suluhu zinazowezekana. Kukaa utulivu katikati ya mzozo ni muhimu na muhimu linapokuja suala la kufikiria kwa uwazi na tafuta suluhu ambazo hazidhuru uhusiano wa wanandoa.

Fanya mbinu za kupumzika

Linapokuja suala la kukaa mtulivu na kuzuia hasira kuhodhi majadiliano au migogoro, Ni vizuri kufanya mfululizo wa mazoezi ya kupumzika. Mbinu hizi za kupumzika zitakuwezesha kuwa na uwiano wa kihisia ambao ni chanya linapokuja suala la kubishana kwa njia ya afya na mpenzi wako. Kwa hivyo, usisite kufanya yoga au uangalifu linapokuja suala la kudhibiti mashambulizi tofauti ya hasira ambayo unaweza kuwa nayo.

tumia huruma

Kujiweka katika viatu vya mpenzi wako ni muhimu linapokuja suala la kuepuka kuleta hasira katika migogoro au majadiliano. Uelewa ni thamani muhimu katika maisha ya watu wote na ufunguo, ili kupigana na mpenzi kutatuliwa kwa njia ya kirafiki na yenye afya.

Unapaswa kuwa na uthubutu na mwenzako

Uthubutu ni njia ya kuwasiliana na mwenzi wako kutoka kwa utulivu na huruma. Mtu mwenye uthubutu anajua jinsi ya kufichua mawazo na mawazo yao tofauti bila kumshambulia mpenzi. Mambo yanaweza kuzungumzwa kwa utulivu na utulivu na uhuru wa kutosha kufichua kile kinachofikiriwa na kuaminiwa.

shiriki hisia

Katika ugomvi au ugomvi si vizuri kunyamaza na kuyapuuza, kwani baada ya muda mrefu huishia kudhuru mustakabali mzuri wa uhusiano wa wanandoa. Ni muhimu kuweza kushiriki hisia na hisia tofauti na wanandoa na tafuta suluhisho bora zaidi kwa shida iliyoundwa. 

Cheza michezo

Kufanya mazoezi ya viungo mara kwa mara kunaweza kusaidia kutuliza hasira iliyotulia na kubaki mtulivu nyakati zote. Mchezo ni mzuri katika kiwango cha mwili na pia katika kiwango cha kihemko. Kuwa na uwezo wa kutekeleza nishati zote zilizomo husaidia kupunguza viwango vya hasira na hasira.

Badilisha umakini wa umakini

Hasira na hasira humfanya mtu kuzingatia pekee mambo mabaya ya wanandoa. Hii husababisha kitanzi kuingizwa ambacho ni vigumu sana kutoka, kitu ambacho kinaharibu sana kiungo kilichoundwa. Kubadilisha umakini wa umakini ni muhimu linapokuja suala la kuzingatia mambo mazuri na kuweza kupata suluhisho bora zaidi.

kufikiri rahisi

Linapokuja suala la kuzuia hasira kutokea, ni vyema kubadilika na kutafuta msururu wa njia mbadala ambazo haziishii kuwadhuru wanandoa. Usiwe kipofu kwa chochote na uchague kubadilika, kwani hili ni jambo litakalofaidisha uhusiano wenyewe.

Kwa kifupi, hasira na hasira sio washauri wazuri linapokuja suala la kupata wanandoa fulani kutatua matatizo yao kwa njia ya busara na utulivu. Kumbuka kwamba hakuna kinachotokea kwa kutokubaliana na wanandoa na kudumisha migogoro au majadiliano mengine. Mapigano yanayoweza kutokea lazima yatatuliwe kwa utulivu na kuheshimu mtu mwingine kila wakati.