Je! Lishe ya 5: 2 inafanya kazi kweli?
Lishe 5.2 inategemea kanuni ya kufunga kwa vipindi: siku 2 kwa wiki unakula kidogo sana, wakati siku zingine 5 "uko huru" ..
Posho ya kujikimu
Upungufu wa kalori: ni nini na ninawezaje kuifanya?
Je! Unataka bet juu ya nakisi ya kalori? Kwa hivyo usikose kile ni kweli, jinsi ya kuipata, na jinsi ya kuitumia.
Chakula cha mwezi, ni nini na inafanyaje kazi
Lishe ya Mwezi imeundwa kulingana na imani kwamba awamu za mwezi huathiri moja kwa moja mwili wa mwanadamu.
Vyakula ambavyo vinaweza kuliwa kwenye lishe ya kuzuia uchochezi
Ndani ya orodha ndefu ya vyakula ambavyo vinapaswa kuingizwa kwenye lishe ya kuzuia uchochezi, hizi ndio ambazo zina mali bora.
Lishe ya Paleo ni nini? Faida na hasara
Lishe ya Paleo inategemea njia wanayokula wanadamu katika enzi ya Paleolithic, je! Unataka kugundua ikiwa ni bora kwako?
Mlo wa kioevu
Tunakuambia ni nini faida na hasara za lishe ya kioevu, aina ya lishe ambayo hutumia chakula na maji mengi.
Vyakula 6 vya kalori ya chini ili kupunguza uzito
Orodha hii ya vyakula na kalori chache ni kamili kuanzisha katika lishe za kupunguza uzito, kupunguza uzito kwa njia nzuri.
Chakula cha Ketogenic, kila kitu unahitaji kujua juu ya lishe ya Keto
Lishe ya ketogenic inategemea kuzuia matumizi ya wanga hadi 10% ili kushawishi mwili kuwa hali ...
Chakula cha Sandwich
Je! Unajua lishe ya sandwich? Tunafunua kilo ambazo unaweza kupoteza na tunakupa menyu. Una hakika kuipenda!
Chakula cha Mood ni nini? Gundua jikoni la furaha
Jikoni ya furaha ipo na inaitwa Mood Chakula. Ni jikoni iliyoundwa kuzuia unyogovu, na jinsi ...
Chakula cha sirtfood, tunakuambia ni nini na ikiwa ni bora
Kwa leo tunataka kuzungumza na wewe juu ya lishe ambayo inafagia kutokana na matokeo mazuri ambayo inatupatia, ni ...
Matunda yenye afya ambayo unaweza kutumia wakati wa baridi
Tunazungumza juu ya matunda bora ya msimu wa baridi kuingiza katika lishe bora kwa shukrani kwa mali zake.
Tunazungumza juu ya shinikizo la damu, chumvi na potasiamu
Moja ya sababu za kawaida ambazo husababisha ugonjwa wa moyo na mishipa ni shinikizo la damu. Sababu ya ...
Njia ya matumizi ya karanga. Faida na hasara za kila mmoja. Sehemu ya ii
Matumizi ya karanga yapo katika idadi kubwa ya mapishi ya upishi, yameingizwa kwenye vyakula vingi au ...
Njia ya matumizi ya karanga. Faida na hasara za kila mmoja. Sehemu ya Kwanza.
Karanga hizo ni nzuri sana na zipo kila wakati kama kitoweo au vitafunio ni kitu ambacho ...
Jinsi ya kufanya lishe ifanye kazi
Je! Unataka kuchukua hatua sahihi kufanya lishe ifanye kazi? Kwa hivyo usikose kila kitu tunachokuambia. Utaipenda!
Tulizungumza juu ya kiamsha kinywa: ni vyakula gani ambavyo ni bora kupumzika?
Je! Kuna vyakula vya kipekee kwa kiamsha kinywa? Kwa nini tuna vyakula fulani vilivyoanzishwa kwa mlo huu wa siku? Je! Tunapaswa kula ikiwa ...
Kufunga kwa vipindi, kuna faida? Jinsi ya kufanya hivyo?
Kwa lishe yenye kabohaidreti ya chini, kulingana na chakula halisi, ambacho kinaongezeka sana, lazima tuongeze sababu nyingine kila ...
Kuingia kwa Ketosis: Ni nini? Ni afya?
Ketosis ni mada inayozidi kuwa maarufu, haswa inayohusiana na kuongezeka kwa mitindo ya kula chini ..
Tunazungumza juu ya gluten kwa kina
Gluten inazidi kutumiwa ulimwenguni, lakini haswa nchini Uhispania ni moja ya nchi ...
Keto au lishe ya chini ya wanga kwa wanawake
Watu zaidi na zaidi wana wasiwasi juu ya afya zao na uhusiano wake na chakula. Je!
Lishe ya kula chakula: ni nini? Ni afya?
Lishe na njia tofauti za kula zinazoibuka kwa sasa, zinazidi kuwa anuwai. Zaidi ni…
Hirsutism au nywele nyingi za mwili kwa wanawake: Ni nini, kwa nini hufanyika na jinsi ya kuitibu.
Kuna wanawake ambao ghafla huanza kugundua kuongezeka kwa nywele za mwili au usoni katika maeneo ambayo hawakuwa wamewahi ...
Maziwa: kutovumiliana, matumizi na afya
Watu zaidi na zaidi wana aina fulani ya uvumilivu unaohusiana na maziwa. Mara nyingi kutovumiliana ...
Kula wasiwasi: jinsi ya kuiondoa ili kupata lishe bora
Kuna watu wengi ambao wanaamua kubadilisha mtindo wao wa kula, iwe kwa afya au uzuri. Mzuri…
Tamu za bandia, vitamu asili na mbadala za sukari kwa ujumla. Nini cha kuchukua?
Mara nyingi tunapochagua kuchukua njia ya lishe bora kitu cha kwanza tunachofikiria ni kuondoa ...
Je! Unajua faida kubwa za korosho?
Je! Unajua mali na faida za korosho? Leo tunakuambia kila kitu kinachoweza kufanya kwa afya yetu, ambayo sio kidogo.
Weka miili yetu imechomwa sumu ili iwe na afya
Tunapozungumza juu ya kutoa sumu mwilini mwetu, tunamaanisha kuwa leo tunakabiliwa na kiwango kisichofikiria cha ...
Je! Kafeini ina athari gani kwa mwili wetu na tunaweza kunywa kahawa ngapi kuifanya iwe na afya?
Katika siku zetu za siku kawaida tunatumia vinywaji vingi vyenye kafeini, kama ilivyo ...
Chokoleti: nini na wakati wa kula na faida zake kwa afya yetu
Chokoleti ni moja wapo ya raha kubwa wakati wa chakula. Walakini, ingawa ...
Kuweka matumbo yetu kiafya ni kulinda afya ya mwili wetu wote
Karibu bila kujitambua, mara nyingi sisi huweka mwili wetu kwa mabadiliko ya lishe, lishe, kupita kiasi, bidhaa zenye sumu na uchochezi ..
Mzunguko wa hedhi na uhusiano wake na chakula
Kawaida wakati wa kufanya lishe au mabadiliko katika lishe kuna jambo muhimu sana ambalo kawaida ni ...
Mchuzi wa mifupa, 'chakula bora' lazima ujumuishe kwenye lishe yako
Siku hizi neno 'chakula bora' linasikika zaidi na zaidi kuelezea vyakula kadhaa kama vile chia, blueberries, quinoa, nk….
Amaranth: Ni nini, mali na jinsi ya kuitumia.
Amarano, mtama, buckwheat ... Aina anuwai ya lishe au aina za chakula ambazo zipo leo, pamoja na vizuizi ...
Buckwheat: ni nini, kwa nini inasikika zaidi na zaidi na kwanini ni pamoja na kwenye lishe yako
Buckwheat, pia inajulikana kama buckwheat, ni nafaka ambayo haihusiani na nafaka au na ...
Nafaka 11 zenye faida ambazo zinapaswa kuwa katika lishe yako
Nafaka kwa ujumla sio chakula chenye virutubisho vingi na huwa tunafaidika zaidi kwa kula chakula kingine ..
Wanga sugu Ni nini na ina faida gani?
Labda umesikia juu ya wanga sugu lakini hauelewi sana juu ya ni nini au ni nini ..
Keto na Paleo kula: tofauti
Wafuasi zaidi na zaidi wa Keto, lishe ya Paleo na utokaji wao. Kuna watu wengi ambao wanaamua ...
Lishe ya kufuata wakati hatujasonga sana
Je! Haufanyi mazoezi kama zamani? Kwa hivyo usikose lishe hii ya kufuata wakati tunapokuwa nyumbani zaidi na kukaa chini.
Unaweza kula mayai ngapi?
Kama ilivyotokea na vyakula vingi, baada ya muda kiwango cha mayai kilichopendekezwa kimekuwa tofauti, ikiwa ni nzuri ..
Faida za kula vyakula vyote
Tunakuambia faida za kula vyakula vyote, aina ya chakula ambacho hutusaidia kupata lishe bora.
5 Matunda ya msimu wa baridi na faida zake
Tunakuambia ni matunda gani matano ya msimu wa baridi ambayo yana mali zao na faida zao kwa lishe bora.
Kufunga kwa vipindi kupoteza paundi hizo za ziada
Kufunga kwa vipindi ni njia tofauti wakati wa kula chakula ili kupunguza uzito au kupoteza idadi fulani ya kilo.
Mali ya Kefir na faida
Tunakuambia ni mali gani na faida ya chakula cha kefir, ambayo ni bora kwa mimea ya matumbo na kuboresha afya yetu.
Jinsi ya kukata kalori kwa urahisi kwenye lishe
Tunakuambia ujanja wa kupendeza wa kupunguza kalori kwenye lishe kwa njia rahisi, na hatua rahisi ambazo kila mtu anaweza kufanya.
Kila kitu unahitaji kujua juu ya Lishe ya Ketogenic
Chakula cha ketogenic kinapata umaarufu, lazima tujue ni hatari gani za aina hii ya lishe ili isihatarishe afya yako.
Mali ya chai ya machungwa
Tutakuambia juu ya mali nzuri ya chai ya machungwa, kinywaji ambacho kinaweza kukusaidia kupunguza uzito na kukuweka mchanga.
Chakula kilichojitenga na jinsi ya kuitumia kupoteza uzito
Tunakuambia nini unahitaji kujua juu ya lishe maarufu iliyojitenga na jinsi ya kuitumia kupunguza uzito na kula vizuri.
Lishe ya Detox na faida zao
Ni kawaida kusikia juu ya lishe ya detox, kwa hivyo tunakuambia ni nini lishe na vyakula hivi, pamoja na dalili wanazo.
Jinsi watu mashuhuri wanapunguza uzito, lishe yao na ujanja wao
Utagundua jinsi wanawake maarufu hupunguza shukrani za uzani kwa safu ya lishe na katika hali zingine, kwa ujanja ambao walifanya na unapaswa kujua.
Chakula bora na juisi za detox
Tunakuambia kwanini inaweza kuwa wazo nzuri kuanza lishe bora na kile kinachoitwa juisi za detox, zilizojaa virutubisho.
Lishe iwe katika umbo
Tunakuambia siri za lishe bora kukaa katika sura, kitu muhimu ikiwa tutacheza michezo na kubadilisha tabia zetu.
Mali na faida za radishes
Tunakuambia ni faida gani na mali ambazo radishes huchangia afya, mboga ambazo ni nzuri sana kwa ini.
Jinsi ya kula lishe bora
Tafuta jinsi ya kula lishe bora, kufuata hatua chache rahisi. Mabadiliko lazima tufanye ili kuboresha afya zetu.
Je! Ni nini kula chakula cha bland?
Hakika umesikia juu ya lishe laini, ujue ni nini inategemea, ni jinsi gani unapaswa kufuata na ni vyakula gani vinaruhusiwa.
Tabia ya lishe ya Mediterranean
Chakula cha Mediterranean ni lishe yenye afya sana na yenye faida, na pia kuwa moja ya lishe ya jadi katika nchi yetu.
Faida za matunda, chakula muhimu
Matunda yamekuwa chakula muhimu, kwani hutoa idadi kubwa ya virutubisho na kalori ndogo.
Sababu 5 za kuwa na lishe bora
Ikiwa kawaida hula chakula bora, sasa ni wakati wako kujifunza sababu hizi ili kuboresha tabia yako ya kula.
Chakula cha kumengenya vizuri
Katika kifungu chetu cha leo tunawasilisha safu ya vyakula kwa mmeng'enyo mzuri: artichoke ni kati yao.
Lishe bora kulingana na kundi lako la damu
Leo tunakuja kukuambia juu ya mwongozo wa Dk Peter J. D'Agamos ambaye ameunda lishe bora kulingana na kundi lako la damu. Gundua!
Lishe ya Macrobiotic, ni nini na inajumuisha nini?
Tafuta kile kinachoitwa lishe ya macrobiotic ni nini na inajumuisha nini. Pia, tafuta faida zake, hasara na hata watu mashuhuri wanaofuata.
Vidokezo vya kuweka hamu yako chini ya udhibiti
Katika nakala hii tunakupa vidokezo kadhaa vya kudhibiti hamu yako: Dhibiti kile unachokula na kwa hivyo hautakuwa mtumwa wa chakula.
Vyakula vya chakula cha jioni Unaweza Kuwa Na Bila Majuto
Usikose uchaguzi huu wa chakula cha jioni ambacho unaweza kuwa nacho bila majuto yoyote. Nenda kwa vyakula vyenye afya zaidi.
Makosa 8 ya kawaida ambayo yanatuzuia kupoteza uzito
Ikiwa unataka kupoteza uzito, basi haupaswi kufanya makosa haya manane ambayo tutajadili leo. Hakika zaidi ya moja imetokea kwako.
Jinsi ya kuonyesha miguu 10 hivi msimu huu wa joto
Wakati umefika wa kuvua soksi zetu, na ni kwamba hivi karibuni joto litapanda na wasiwasi mkubwa utafika ..
Je! Jam hukufanya unene kama wanasema?
Je! Jam hukufanya unene kama wanasema? Sio kweli! Hapa tunakuambia faida zake kiafya.
Kwa nini unajisikia vibaya unapoanza lishe?
Umeanza lishe ya Januari na unahisi uchovu zaidi na katika hali mbaya? Kila kitu kina maelezo yake, usipoteze undani.
Fuata lishe ya alkali ili kusafisha mwili wako
Lishe ya alkali imekuwa ya mtindo kwa miezi kadhaa, lishe hii husaidia kudhibiti pH ya mwili, kupunguza asidi na kukusaidia kuwa na afya njema
Jua lishe kulingana na kundi lako la damu
Jifunze juu ya lishe ya daktari D'Alamo kulingana na kundi lako la damu na usaidie mwili wako kuhisi vizuri kwa kula vyakula ambavyo vinakufaa zaidi
Unatafuta chakula cha jioni nyepesi? #Nothini
Siku chache kabla ya majira ya joto kufika, hakika tayari umejaa na operesheni ya # bikini, kama hii ...
Kuanzia #operacionbikini yangu na Enerzona
Pamoja na kuwasili kwa Spring karibu na kona, tayari kuna wengi wetu ambao tunavaa ...
Vyakula vya vuli kwa lishe bora
Autumn, majani yanaanguka, siku ni fupi na usiku ni mrefu, huanza kupata baridi na ...
Infusions 3 zinazonifanyia kazi katika kupunguza uzito
Ninapenda chai za mitishamba, lakini lazima nikuambie kuwa sio chai zote zinafanya kazi kwa kupoteza uzito. Leo…
Kuendelea na Operesheni yangu ya Bikini: Matibabu mpya ya miguu na Dorsia
Kwa zaidi ya miezi 3 nimekuwa nikikuambia juu ya mageuzi yangu na Operesheni Bikini msimu huu wa joto. Mwishowe na ...
Kiamsha kinywa 10 ambacho kitakusaidia kupunguza uzito
Kuanza siku kwa mguu wa kulia ni muhimu kwa mhemko wako mzuri kubaki kwa masaa. Wengi wetu, wakati ...
Mapishi 5 ya kufurahiya chai baridi
Pamoja na kuwasili kwa msimu wa joto, kila siku tunatamani vinywaji baridi zaidi. Lakini pia tunatafuta vinywaji ambavyo haviongezi au ...
Operesheni yangu ya bikini, kilo 7 kwa miezi 3
Chapisho hili ni jambo maalum, kwa sababu nataka kukuambia jinsi operesheni yangu ya bikini imekuwa baada ya kuchukua hesabu ya ...
Operesheni ya bikini, dawa 3 za anti-cellulite zinazofanya kazi
Majira ya joto ni karibu kona, na ili uweze kuonyesha mwili kamili wakati huu wa joto bila ...
Umuhimu wa kula kuku
Kula kuku ni mzuri kwa mwili wetu, haswa inafaa kwa watoto wanaokua na wanawake wajawazito.
Smoothies 4 zenye afya
Ni rahisi kuandaa, ladha, na zaidi ya yote, zinaleta faida kubwa kwa mwili wako. Nini laini kila ...
Matumizi tofauti ambayo tunaweza kutengeneza chumvi ya bahari
Wakati kama huu napenda kukuambia juu ya uvumbuzi ninaoufanya, na moja yao msimu huu wa joto ni ...
Mapishi 10 kula afya kwenye pwani
Natarajia pwani !! Na hakika wengi wako tayari unafurahiya msimu wa joto, ukichoma jua vizuri ..
Hadithi na ukweli juu ya sushi
Nakiri, mimi ni mraibu wa sushi, na haswa katika nyakati kama majira ya joto nataka kula zaidi. Inaonekana…
Garnier BodyTonic inayofaa dhidi ya cellulite, tumeijaribu
Je! Unataka cellulite hiyo ya hila kutoweka kutoka kwa miguu na mapaja yako? Kweli sasa inawezekana shukrani kwa njia ya kimapinduzi ..
Punguza uzito na Perfect Line L112, tumeijaribu
Je! Unataka kupoteza paundi hizo za ziada kwa msaada kidogo? Vizuri sasa unaweza na Perfect Line L ...
Arnica ya kupambana na uchochezi ya michubuko kutoka kwa upasuaji katika operesheni ya mapema na ya baada
Arnica ni dawa ya asili na ya homeopathic ambayo ina helenalin, lactone ambayo ni kiungo muhimu katika maandalizi.
Chakula cha jeshi
Inaitwa lishe ya jeshi, kwa sababu ni lishe ngumu sana na kwa matumizi ya chini ya kalori, ni ...
Punguza makalio na gluti
Tunapoamua kupunguza uzito, kuna sehemu kadhaa za mwili wetu ambazo hupinga zaidi, kama vile matako na makalio….
Bioalimentos, chaguo bora
Vyakula vya bio viko katika mitindo na hiyo ni habari njema, kwani ni vyakula vyenye afya nzuri, ambazo hutumiwa katika ...
Matumizi na unyanyasaji wa diuretiki
Wanawake wengi hunyanyasa diuretiki ili kuondoa quilitos zilizopatikana, au kulipa fidia kwa utokaji wao wa tumbo. Walakini, chukua ...
Je! Sushi inakupa mafuta?
Wengi wamejiuliza hili zaidi ya mara moja, na leo tunajibu: ni hadithi kwamba sushi haikufanyi unene….
Innov, vidonge vya urembo
Kama ilivyoahidiwa ni deni, leo nitazungumza na wewe juu ya nyumba ya wageni. Bidhaa ya ubunifu sana ambayo wengine wenu tayari mnaijua na ...