Afya ya kichwa na nywele

Afya ya kichwa na nywele

Madaktari wa ngozi huhudhuria mashauriano mengi kila siku ambayo sio tu kutokana na ngozi ya ngozi, matatizo ya acne, moles, ukavu au mashauriano ya uzuri; moja ya sehemu ya ngozi ambayo huleta idadi kubwa ya maswali kwa wataalamu hawa ni ngozi ya kichwa; Leo tutakupa mfululizo wa vidokezo kwa afya ya kichwa chako na nywele zako kwa ujumla.

Ngozi yenye afya ni sawa na nywele nzuri.. Ikiwa tutaunda utaratibu wa kuitunza vizuri, itakuwa njia moja zaidi ya kuona jinsi nywele zetu zenye afya zilivyo sehemu ya ngozi ya uso wetu. Hatua kwa hatua, taratibu za utunzaji wake zinatekelezwa na hiyo ni kwa sababu tunazidi kuwa na wasiwasi juu ya afya ya ngozi ya kichwa.

Jinsi ya kutunza ngozi yetu ya kichwa

Sababu nyingi zinaweza kuwa kwa ujumla kuleta matokeo mabaya juu ya afya ya kichwa. Uchafu wa nywele, mafuta ya ziada, ukavu ... ni sababu zinazosababisha baadhi madhara kama vile kupoteza nywele, udhaifu, mba, mafuta ya ziada, nk. Ni muhimu sana kutunza afya ya ngozi ya kichwa.

kusafisha nywele

Moja ya makosa ya kawaida ni kuosha nywele zako kila siku, Shampoo hiyo hata iwe ya asili kiasi gani, ina kemikali zinazoweza kuathiri ngozi ya kichwa na kusababisha matatizo kwa muda wa kati na mrefu kama vile kukatika kwa nywele, alopecia, ukavu na hata mba.

Ni muhimu vile vile safisha vizuri, kuondokana na uchafu unaoziba pores na kufanya follicles ya nywele kupumua. Ikiwa haya hayafanyike, itaonekana jinsi nywele zinavyokuwa tete na brittle.

Afya ya kichwa na nywele

Ikiwa una nywele za mafuta na hii inathiri muonekano wako, unaweza kuanza kuosha kidogo kidogo, kwa mfano, kuacha kuosha siku ya Jumapili, kisha utaiosha kila siku nyingine mpaka utaweza kukabiliana na mara moja au mbili kwa wiki; Kutumia shampoo inayofaa kwa aina ya nywele ni muhimu kwani PH ya nywele yenye mafuta ni tofauti na ile ya nywele kavu. na kwa hivyo mahitaji ya bidhaa yanatofautiana.

Upole massage nywele na kuamsha mzunguko wa ngozi ya kichwa wakati una shampoo. Kisha suuza sabuni yote vizuri, uhakikishe kuwa hakuna mabaki. Shampoos bora ni msingi wa ngano, asali, oats, avocado au jojoba.

Epuka kemikali

Wanawake wengi huchagua kutunza nywele zetu na bidhaa za kitaalamu za kukata nywele. Wengi wao wanaweza kuwa fujo na madhara kwa ngozi ya kichwa. Bidhaa zingine ambazo lazima ziepukwe ni rangi pekee, kwani zina vyenye mawakala wa kemikali, krimu za kunyoosha au vinywaji vya kudumu.

Massage kichwani

Massage za hapa na pale ni za afya sana. Unapaswa kuifanya kwa vidole vyako na si kwa misumari yako. Unaweza kufanya massage kwa njia ya mviringo, kushinikiza kwa vidole na kutoa massages ya mviringo. Aina hii ya shughuli ni bora, kwani inamsha mzunguko wa damu na oksijeni. Pia hufanya ngozi kuzalisha virutubisho au mafuta muhimu ambayo ni nzuri kwa nywele.

Kusafisha nywele zako usiku ni muhimu kuongeza mzunguko wa damu na kwa hivyo kuwezesha lishe kupitia follicle ya nywele, Inapaswa kufanywa kavu kwani kwa njia hii nyuzi za nywele zinakabiliwa zaidi, inashauriwa kuanza kutoka mwisho na kuendelea kuifungua kidogo kidogo hadi kufikia mizizi.

Afya ya kichwa na nywele

Epuka joto kupita kiasi

Ngozi ya kichwa huathirika sana na joto. Na ikiwa kwa sababu fulani unapenda kutumia dryer sana, unapaswa kujua kwamba haikubaliani kabisa wakati nywele si sahihi. Inaweza tumia dryer na hewa baridi, ingawa inachukua muda mrefu zaidi kukausha nywele, au inaweza kutumika kama cm 10 kutoka mizizi ya nywele. Wazo sio kuweka joto moja kwa moja na daima kuzingatia maeneo sawa, kwa kuwa inaweza kuwashwa kwa urahisi.

Aidha, joto kutokana na kuchomwa na jua sio afya pia. Mfiduo wa juu wa kichwa kwa jua unaweza kuunda kuchoma, haswa kwa watu wasio na nywele. Walakini, hata kuwa na nywele kunaweza kukauka na kuvunjika.

Kichwa nyeti
Nakala inayohusiana:
Utunzaji nyeti wa kichwa na bidhaa

ondokana na msongo wa mawazo

Msongo wa mawazo upo kwa watu wengi na baadhi yao hawawezi kuuelekeza vizuri. Kwa sababu hii, inaweza kuwa nje na kupoteza nywele, kwa kuwasha, kuwasha au nywele nyingi za mafuta. Suluhisho ni kujitunza kiakili, kula mlo mzuri na kutafuta njia nzuri za kupumzika.

Afya ya kichwa na nywele

fanya milo yenye afya

Ukosefu wa virutubisho utakuwa kielelezo cha kwanza cha ngozi na nywele zisizo na uhai bila uhai. Ngozi ya kichwa pia itahisi kuathiriwa, na dalili kama zile ambazo tumeelezea tayari.

Uchambuzi lazima ufanyike ikiwa kuna aina yoyote ya nyongeza ambayo inaweza kuongezwa kwenye lishe. Hata hivyo, kusiwe na uhaba wa vyakula kama vile samaki, karanga, maziwa ya mboga, matunda na juisi. Epuka ikiwezekana, michuzi, viungo na unga.

Matatizo mengine ya ngozi ya kichwa

Mba Ni mojawapo ya matatizo ambayo kwa kawaida huteseka. Inaonekana hasa kwenye paji la uso na mbele na pande, ambapo kuonekana kwake itakuwa aina ya specks ndogo nyeupe ambayo itakuwa ziada ya seli zilizokufa.

Ili kuepusha, unapaswa kutunza ngozi ya kichwa, usiipiga kwa ukali, au kuipiga, au jaribu kuondoa kwa nguvu piles zilizobaki. Lazima tumia shampoo maalum kwa matibabu yako, jaribu kuiosha kwa upole na iache iwe hewa kavu. Si vizuri kuvaa kofia zinazobana sana, au mitandio au mikia ya farasi inayobana.

La psoriasis ni kero nyingine ya kichwa ambayo inajidhihirisha nyuma ya sikio, nape ya shingo, na nywele. Katika kesi hii, inaonekana kwa namna ya mizani na inaambatana na urekundu, itching na kuvimba kwenye mizizi ya nywele. Ili kutibu, unapaswa kuona daktari maalum kwa matibabu maalum.


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Maoni 3, acha yako

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama na *

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.

  1.   milemdq alisema

    Halo, nina mole kama ile ya kwenye picha. Ni hatari?

  2.   Vanina alisema

    Nina doa hilo kichwani mwangu, ni kunitia wasiwasi?

  3.   Andrea alisema

    Binti yangu ana mole hiyo hiyo au chochote kinachoitwa, juu ya kichwa chake, ni nini ????