När våra år går kropp det förändras, det är oundvikligt och det händer oss alla. Men många gånger dessa förändringar de är en återspegling av livsstilen som vi bär och vården som vi ger vår kropp.
La fysisk aktivitet Det är mycket viktigt och låter oss hålla våra hjärtan friska, våra muskler tonade, våra ben starka och vi känner oss lätta att röra på.
Om vi förbättrar kvaliteten på vår sömnförändras vårt humör och vi blir mer optimistiska.
Motion låter oss skapa fler endorfiner, vilket kommer att göra vårt liv mycket bättre-
Å andra sidan är det viktigt att du bär en hälsosam kost så att tidens gång inte återspeglas i din kropp. Kom ihåg att av matning vi håller det arteriella trädet aktivt, vilket är ansvarigt för att bära cellerna och syret som vår kropp behöver för att överleva.