Varm sallad av sötpotatis och kyckling med spenat

Varm sallad av sötpotatis och kyckling med spenat

Esta ensalada templada de boniato y pollo con espinacas es una de las ensaladas templadas mas sabrosas que hemos preparado en Bezzia. Ingredienslistan är lång men var inte rädd! steg för steg kunde inte vara enklare. Om du vet hur du organiserar dig på fyrtio minuter kommer du att ha det redo att servera på bordet.

den varma sallader De är ett bra förslag vid denna tid på året när vi vill lägga något lätt och uppfriskande i munnen men inte kallt, håller du inte med? I denna sallad är de sötpotatisen och kycklingen, de som ger den den varma handen och de enda som måste kokas.

Sötpotatisen kan tillagas på olika sätt, men vi uppmuntrar dig att göra det hur vi gör det rostad och smaksatt med några kryddor. Den söta och kryddiga touchen som den kommer att lägga till salladen tar den till en annan nivå. Vågar du förbereda den hos oss?

Ingredienser

För sötpotatis:

  • 1 sötpotatis, skalad och tärnad 2 cm.
  • 1 matsked extra jungfruolja
  • Salt och peppar
  • 1 tesked paprika

För kycklingen:

  • 1/2 kycklingbröst tärnad
  • Salt och peppar
  • Vitlökspulver
  • 1 matsked olivolja

För salladen:

  • Manzana 1
  • 3 handfull spenat
  • Några kuber färsk ost
  • 12 körsbärstomater
  • 1 kokt ägg
  • Extra jungfruolja

Steg för steg

  1. Lägg sötpotatis tärningarna i en ugnssäker maträtt. Krydda, tillsätt oljan och paprikaen och blanda väl tills alla sötpotatisbitar har blötläggts i blandningen.
  2. Baka i ugnen, förvärmd till 220 ° C, och koka i 35 minuter eller tills det är ömt.
  3. Medan, placera den hackade spenaten i en salladsskål.
  4. Tillsätt också körsbärstomaterna skär i halva, äpplet i kuber, det hackade kokta ägget och några bitar färsk ost.

Varm sallad av sötpotatis och kyckling med spenat

  1. När sötpotatisen är nästan klar förbered kycklingen. Salta och peppa kycklingbitarna, krydda med vitlökspulver och koka på hög värme i en stekpanna eller stekpanna med en matsked olja tills den är gyllenbrun.
  2. Tillsätt kyckling- och sötpotatisbitarna i salladen och vatten med en dropp olja kallpressad.
  3. Servera den varma sötpotatis- och kycklingsalladen med spenat.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.