Att ha en personlig dagbok där vi skriver vad som händer oss varje dag är ett bra alternativ. Det är sant att vi kanske gör det mindre och mindre och det är att de tidningar som vi nu känner till är de som återspeglas i den nya tekniken och som videor. Men om vi går tillbaka till de gamla, till de som skrev, måste vi inse att de hade stora fördelar.
Kanske märkte du inte alla dessa fördelar vid den tiden, när du skrev, men det är dags för dig att ta upp det igen och upptäcka allt det verkligen kan göra för dig. Fånga våra förnimmelser, känslor och upplevelser i allmänhet, kommer att hjälpa oss mer än du kunde föreställa dig och nu visar vi det för dig.
Du kommer att upptäcka vilka sår som måste läka
Att tänka på det eller ens prata om det ibland lämnar inte en lika viktig reflektion som när man skriver en personlig dagbok. Det är på grund av det du kommer att inse vissa situationer som upprepas, av tankar som kanske inte låter dig se framåt. Så det som är bra är att vi varje månad eller till och med innan läser baksidorna för att inse allt vi har fångat under dessa veckor. När du ser var såret eller problemet är så måste du bara ställa dig själv några frågor om varför det händer och vad du skulle förändra eller hur du skulle göra för att försöka fortsätta på den väg som motsvarar dig.
De stora ögonblicken kommer alltid att registreras
Ibland kommer vi inte ihåg när något händer när det har gått lång tid. Därför, om vi har allt vederbörligen noterat, kommer det inte längre att vara fallet. Vi kan minnas varje ögonblick. Både de av stor lycka och de som inte var så mycket. Men båda av dem gjorde oss säkert mogna och de är ögonblick som finns kvar i våra liv som lärdomar. När du väl har en personlig dagbok glömmer du ingenting och ditt liv kommer att fångas så att du inte missar en enda dag av det.
Du kommer att rätta till misstagen
När vi läser en tidning som redan är en viss ålder, säkert vi känner igen misstag vid den första förändringen. Det vill säga hur du agerade i ett givet ögonblick och hur du skulle göra nu när tiden har gått. Kanske på grund av denna mognadsprocess har en liknande sak hänt oss alla, varför det alltid är bra att fortsätta lära sig att fortsätta korrigera oss själva i livet.
Att föra en personlig dagbok hjälper ditt minne
Innan vi nämnde det men på ett subtilt sätt, eftersom vi när vi skriver berättar om upplevelser som finns kvar för alltid i vår dagbok. Men det är också det, varje gång vi läser det, vi kommer att behöva anstränga oss för att komma ihåg det, att återuppleva det eller känna det. Detta gör att vårt minne måste söka i det förflutna, utöva det även om det inte verkar så. Så det är en bra övning att alltid hålla den aktiv.
Det kommer att förbättra din mentala hälsa
Det är sant att psykiska sjukdomar är ganska komplexa. Men generellt sett kommer det alltid att hjälpa oss att kunna fånga våra känslor på papper eller en dagbok, vilket är fallet. Det är ett sätt att ventilera så det anses också vara en terapi av de enklaste. Säkert när du skriver en bra situation, slappnar ditt sinne av och du kommer till och med att återuppleva det ögonblicket med ett leende på läpparna, vilket distraherar dig från alla problem runt omkring dig. Kanske genom att läsa om allt, kan du hitta vad som verkligen gör dig lycklig eller kanske precis tvärtom. Så vi kan sammanfatta detta som att lära känna sig själv lite bättre, vilket inte alltid är lätt. Nu vet du varför du behöver ha en personlig dagbok!