Vilka är de värsta livsmedlen för barn

bageri-barn

Föräldrar bör ge sina barns näring en viktig roll. Det är bra att eftersom de är små följer barn rätt vanor när det gäller att äta. De måste hela tiden vara medvetna om vad som är hälsosamt för kroppen och vad som är skadligt.

I följande artikel kommer vi att prata om de livsmedel som är totalt skadliga och skadliga för den lilla.

juicer

Juicer är kolhydratrika livsmedel med mycket socker som glukos och fruktos. Överdriven konsumtion av juice kan få barn att utveckla diabetes och viktproblem på medellång sikt. Som ett alternativ till juice är det bästa alternativet komjölk eller vatten.

Flingor

De allra flesta spannmål som finns i snabbköpet, har lågt näringsvärde och är rika på tillsatta sockerarter. Tyvärr och trots vad man har sett är det stjärnprodukten i barnfrukostar. När det gäller att erbjuda spannmål till de små är det bästa alternativet havre. Det är en mat med ett stort energibidrag och som ger fiber av hög kvalitet till kroppen.

Kakao pulver

En annan av de mest populära och mest skadliga livsmedel för barn är kakaopulver. Barnet som inte äter frukost med ett glas mjölk och löslig kakao är sällsynt. Som med de produkter som redan ses ovan ger löslig kakao knappast näringsämnen och har en stor mängd sockerarter. Det bästa alternativet är att ta kakao helt avfettad och med 100% renhet.

bakverk

Industriella bakverk

Få livsmedel är lika skadliga och dåliga för ett barn som industriella bakverk. Detta är produkter med en stor mängd transfetter och enkla sockerarter. Överdriven konsumtion av bakverk kan leda till allvarliga hälsoproblem för den lilla på medellång och lång sikt. Idealet är att välja frukt eller fullkornsmjöl eftersom de är mycket hälsosammare.

Bearbetade livsmedel

Dessa livsmedel har många tillsatser och är rika på transfett och salt. Det är därför som sådana produkter bör elimineras från barnets dagliga kost och alltid välja hemlagade rätter gjorda på naturliga ingredienser utan tillsatser som grönsaker, fisk eller ägg.

Kort sagt, det här är några av de livsmedel som inte bör finnas i kosten för spädbarn eller barn. Det bästa i alla fall är att välja en hemlagad måltid gjord på färska livsmedel som grönsaker eller grönsaker. Föräldrar måste alltid vara medvetna om näringsbidraget till sina barn.

En bra och korrekt kost beror på om barnet kan växa på ett hälsosamt sätt och utan hälsoproblem. Inom utbildning bör goda matvanor spela en framträdande roll, så att barnet kan äta ordentligt. Att vänja sig vid att äta rätt som barn gör att de genom åren vet vad som är skadligt för deras hälsa.


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.