Även om de i vissa fall går hand i hand, en serie av skillnader mellan ångest och rädsla. För båda är inte samma sak och det är dags att börja förstå när de ska separeras. Men de kan leda till stor förvirring när det gäller känslor. Vet du hur man kan skilja dem åt?
Om vi tänker efter så är det komplicerat, ja. För i båda fallen den känslan av ångest kan finnas i både rädsla och ångest. Men vi kommer inte att betrakta dem som en identisk reaktion, eftersom det finns många detaljer som skiljer dem åt. Så ta reda på nedan med allt vi har för dig.
De stimuli som framkallar ångest och rädsla är olika
Det vill säga när vi känner ångest kommer vi att göra det på grund av situationer som inte har något med rädsla att göra. Så de händer på olika områden. För att ha det tydligare från början så måste det sägas rädsla dyker upp i vår vardag när det finns en fara som vårt liv skulle vara i allvarlig fara för. Om du ser en tiger springa mot dig kommer du att känna rädsla eller panik men inte ångest. Eftersom vi känner detta som ett hot, som något som kan hända men som inte har hänt än, men det nämnda hotet utgör inte någon typ av livsfara. Även om det ibland kan verka så, för det är sant att ångest ger oss en rad symtom som verkar farliga för oss men som verkligen skyddar oss.
Reaktionerna
Nu vet vi att ursprunget till båda inte är detsamma, så reaktionen på att känna dem är det inte heller.. För när vi är rädda är kroppens första reflexåtgärd att springa iväg, skrika, ibland förbli förstenad osv. Men med ångest är det meningslöst att fly om vårt sinne tror att det finns ett allvarligt problem. Därför måste vi leta efter det där problemet som genererar dåliga tankar och som blir motorn i våra liv. Så reaktionerna är helt olika.
Uttrycket i var och en av dem
Det finns många människor som inte kan undvika sina ansiktsuttryck när något stör dem eller när de gillar det. Det vill säga att de genom gesterna kommer att märka om de är bekväma eller inte. Så, om någon är rädd är vi väldigt tydliga med att det kommer att synas i ansiktet. Eftersom uttrycket är grundläggande och som sådant välkänt. Det sägs att det är universellt eftersom alla i hela världen kommer att visa det uttrycket utan undantag. Men när det finns ångest är inget uttryck relaterat till det.
Ögonblicket för dess framträdande
När vi är rädda är det för att det handlar om den där snabba reaktionen på ett hot som vi har framför oss. Men ångest dyker inte upp plötsligt eftersom vi står inför ett hot. Dessutom sägs det att ångest vanligtvis kommer efter en tid av ackumulerande problem eller känslor. Fast det kommer också att dyka upp när vi oroar oss mer för framtiden och för saker som ännu inte har hänt. Så, som vi kan se, är de ögonblick då en känsla kan dyka upp och en annan redan olika.
hur de behandlas
Behandlingen av ångest och rädsla är också annorlunda. För vid rädsla kan den bara behandlas när vi pratar om de fobier som hindrar vårt normala liv. När vi nämner ångest måste du som en allmän regel genomgå en psykiatrisk och psykologisk behandling, där En serie tekniker kommer att tillhandahållas för att omsättas i praktiken och försöka kontrollera förnimmelserna och dessa tankar som gör ditt liv nästan omöjligt.