Många gånger ser vi i tv-reklam de enheter som placeras i olika delar av kroppen och som försäkrar oss om att vi kommer att ha väldefinierade muskler utan att göra minsta ansträngning.
Många kvinnor som hatar att träna känner att detta kan vara lösningen på alla våra problem. Det är väldigt frestande, Men fungerar det verkligen?
De så kallade apparaterna för "Passiv gymnastik" De erbjuder mycket bra resultat med bara några minuters användning om dagen, men om vi överväger hur frisk eller inte denna typ av gymnastik kan vara, säger vi att det inte är det.
Enligt specialister på området är det nödvändigt att göra övningar "på gammalt sätt" för att ha en frisk och arbetad kropp. Enligt dem finns det ingen utrustning för att ersätta övningar och programmerad och riktad träning. För att få den magra kroppen som dessa apparater lovar krävs långa träningstimmar, en balanserad kost och mycket disciplin.
Hur fungerar dessa lag?
Passiv gymnastikutrustning har sitt ursprung i den elektrostimuleringsutrustning som sovjetiska astronauter använde på 1960-talet; Där led astronauter av förlust av muskelmassa på grund av fysisk inaktivitet när de tillbringade mycket tid i rymden, och elektrisk stimulering hjälpte till att sakta ner denna process.
Eftersom de är gjorda av elektroder ger passiv träningsutrustning elektriska stimuli till musklerna, vilket orsakar en liten sammandragning som svar på den mottagna stimulansen. I teorin skulle sådana stimuli orsaka en förbättring av muskeltonen.
Men eftersom de agerar på lokala delar av kroppen och med mindre kraft än traditionella övningar, ger dessa enheter inte märkbara effekter på muskeltonus.
När vi ersätter övningar med konstgjorda stimuleringsmedel förlorar vi fördelarna som fysisk aktivitet ger hälsa och livskvalitet. Med apparaten stimuleras musklerna, men personen rör sig inte, går inte och berövar sin kropp de doser av endorfin och adrenalin som slappnar av och genererar känslan av välbefinnande och avkoppling som om traditionell gymnastik producerar.
Du skulle vara så snäll att skicka en prislista till mig eftersom jag inte kunde hitta den, tack.
Och om du tränar på morgonen och gör passiv gymnastik på natten, kommer du att märka förändringen i kroppen?
Det är logiskt att kroppen behöver rörelse och fysisk ansträngning för att bränna kalorier, men om gymnastik bara används för att tona upp? Tja, jag gör det så här!