Kanske har du gjort otaliga dieter under hela ditt liv. Många människor provar olika metoder tills de hittar en riktigt effektiv som passar deras behov. Tja, vid det här laget, Noom-dieten dyker upp i våra liv, som håller på att bli en revolution. känner du henne
Om du fortfarande inte har nöjet, bör du inte oroa dig för idag kommer vi att prata länge om det. Vi berättar vad det verkligen är, samt dess fördelar eller negativa punkter om du har dem. Du kommer att kunna upptäcka om det är effektivt och vilka livsmedel som kan tas och vilka du inte bör äta. Visst är du intresserad!
Vad är Noom Diet
Det måste sägas att känd som Noom-dieten är ett program för att gå ner i vikt. Även om vi idag har tillämpningar av alla möjliga teman, kunde de som syftar till hälsosammare vanor inte lämnas åt sidan.
I det här fallet kommer vi att se hur det är fokuserat på att leda hälsosammare vanor och som en direkt följd av dem, att gå ner i kilon. Men allt detta på lång sikt, det vill säga det handlar om att göra förändringar lite i taget och se resultatet av nämnda förändringar. Därför är det inte en snabbdiet eller en mirakulös sådan som kan göra stor skada på vår kropp.
Så du kommer att träffa en nutritionist och tränare på samma plats som din telefon.
Como verk
Nu när du vet vad det är, undrar du säkert hur det fungerar och vad är de första stegen att ta. Tja, när du väl har installerat applikationen på din telefon börjar du med att svara på ett kort frågeformulär.
I den måste du nämna vad dina vanor eller livsstil är, din vikt, om du utövar sport, om du har sömnlöshet och många andra detaljer. Något som är oerhört viktigt för att kunna börja jobba med dem. För från detta frågeformulär tittar man på kalorierna som varje kropp behöver under dagen för att fastställa dina slutliga mål.
Som vi kan se, med all information lagrad, kommer vi att få en lista med alla de steg som vi måste göra varje dag. Naturligtvis, kanske när du läser allt detta kommer du att fråga dig själv, Och hur skiljer det sig från andra viktminskningsappar? Jo, genom att den har en pedagogisk del, genom att den hjälper dig att välja mat, att motivera dig och att veta lite mer om näringsaspekter..
Rekommenderade livsmedel för Noom-dieten
Vi kan säga att applikationen nämner en rad livsmedel som är bra och andra som inte är så bra. Men Det måste sägas att det inte finns några förbud, men man bör minska konsumtionen av vissa livsmedel. Av detta delar den upp dem i färger som om det vore ett trafikljus:
- grön mat: Du vet säkert redan från många andra dieter att de är en av de mest hyllade. Eftersom de har många näringsämnen men väldigt få kalorier, vilket gör att vi behöver dem i våra rätter varje dag. Inte bara grönsaker faller i denna grupp, på grund av sin gröna färg, utan alla i allmänhet, liksom frukt, fisk, frön eller fullkornsflingor.
- gul mat: De har näringsämnen men mindre än de tidigare, så de ligger på en mellan- eller försiktighetsnivå. Magert kött, såväl som avokado och till och med ägg, släpps in i denna kategori. Det vill säga att vi kan konsumera dem utan problem men alltid kontrollera kvantiteter och deras frekvens.
- röd mat: Vi vänder oss till fara, som kommer från handen av färgen röd. I den hittar vi livsmedel som är mycket mer kaloririka än de tidigare. Hur kunde det vara annorlunda, vi pratar om friterade matdesserter och till och med rött kött.
Är Noom-dieten effektiv?
Det verkar som om både de mer än 40 miljoner människor som har valt denna ansökan och några av experterna håller med om att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt och vad som är viktigare, att motivera dig och ändra dina vanor för hälsosammare.
Naturligtvis måste du göra din del som i många andra dieter, eftersom uthållighet och fysisk träning också är grundläggande delar för att kunna nå slutmålet. Resultaten kan redan ses på nätet och visar oss ganska spektakulära förändringar. Har du redan provat det?
Vilka är fördelarna och nackdelarna?
Som fördelar kommer vi att lyfta fram det vi har nämnt hittills. Nämligen, den del där han hjälper oss, ger oss råd och motiverar oss att förbättra vår hälsa.
Om ditt humör en dag är låg, kommer Noom att muntra upp dig med kommentarer och resultat från många andra människor som har följt denna väg. Den har en stödgrupp och det är viktigt för att kunna stå fast tills vi når våra mål. Det är ingen snabb lösning och vi kan också ta detta som en fördel, eftersom vi genom att erbjuda oss själva förändringar i våra liv måste gå steg för steg, utan brådska.
Du kommer att tilldelas en hälsorådgivare och även en coach så att du kan ställa alla dina frågor till honom och guida dig mot ditt nya mål. Som en nackdel kan vi nämna dess pris å ena sidan och å andra sidan det lägre proteinintaget.
Proteiner är en av huvudkällorna i vår vardag och mer, hos idrottare.
Hur mycket kostar Noom-dieten?
På tal om nackdelar kan priset på Noom-dieten vara en av dem. Det är sant att när du ser positiva resultat bryr du dig inte om beloppet att betala, men alla tänker inte likadant. Av denna anledning, när vi letar efter åsikterna från de personer som har börjat i den här applikationen, kan vi finna att priset är en av de minst positiva aspekterna. En enda månad är denna diet cirka 55 euro. Om du väljer att anställa fler månader så sänks priset en hel del. Därför kan det vara ett alternativ att överväga.
Kan alla göra Noom-dieten?
När vi har någon typ av medicinska problem eller åkommor bör vi alltid rådgöra med vår läkare innan vi börjar med någon typ av diet. Det måste vi vara väldigt tydliga med innan vi tar steget. Det skulle inte heller vara lämpligt för personer med matångest, inte heller de som lider av hypotyreos, Bland annat.
Därför betonar vi återigen att konsultera den innan lansering. Om du inte har någon typ av hälsoproblem, försök sedan lämna oss dina känslor i form av kommentarer.