Myter och fakta om sushi

Jag erkänner att jag är beroende av sushi, och särskilt i tider som sommar vill jag äta det mycket mer. Tydligen verkar det som ett lätt och hälsosamt mellanmål, eftersom det innehåller grundläggande ingredienser som ris, tång, fisk, räkor, etc. ... Och vissa av er har säkert redan undrat ... Gör dig sushi fet? Hjälper det dig att hålla linjen? Idag ska jag ta bort några av dessa tvivel, för vi kommer att känna till myterna och fakta om sushi.

Vad är den mest gödande sushi?

  1. Den sushi med högsta kaloriinnehåll, exakt 430 Kcal (8 stycken) Philadelphia Roll.
  2. Han följs noga av California Roll med 300 Kcal (8 stycken).
  3. Efter honom Lax niguiri med 68 Kcal (8 stycken).
  4. äntligen Räka niguiri med 30 Kcal (8 stycken).

Detta är bara ett exempel på fyra typer av sushi, som din kalorinivå beror på dina ingredienser. Du måste komma ihåg att de flesta bitarna innehåller ris, en mat rik på kolhydrater som gör dig fet om du äter i stora mängder.

Myter om sushi

  1. Sushi är en lätt mat som anges i dieter. Detta är en ganska myt. Som jag har nämnt innehåller de flesta bitar sushi ris, en kolhydratmat som gör dig fet som pasta eller potatis. Om vi ​​lägger till att det här riset har en blandning av vinäger, salt och socker får kalorierna att öka något.
  2. De berömda rullarna blir inte tjocka. Tyvärr är allt detta en myt. De tenderar att lura oss för att ha ett hälsosamt utseende eftersom de innehåller lax eller räkor, ingredienser som verkar lätta och helt friska, men eftersom innehållet i rullen går mycket längre, (Philadelphiaost, avokado, ris, etc ...), dessa bitar innehåller ett betydande kaloriintag.

Fakta om sushi

  1. Det är beroendeframkallande. Sushi är beroendeframkallande, det är små bitar, mycket lätt att äta och super bekvämt att äta, eftersom det inte är tungt eller ger en känsla av mättnad, kalorierna kommer in och du inser inte ens det.
  2. Vi blir kär. Det är en mycket sofistikerad mat, med en helt minimalistisk estetik och med en väldigt cool touch som ger oss en trevlig känsla.

Så om du trodde att sushi var perfekt som dietmat, hade du fel, för vän, tyvärr är det som allt, om du inte äter i mått, sushi om du blir fet.

I Deguapas: Gör dig sushi fet?


En kommentar, lämna din

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   Robert handfat sade

    Vilka exempel du har lagt, de två som vinner mest och de två som minst, vilket gör det absurt att i det tredje lägger du frasen "bakom honom", när mellan andra och tredje finns alla andra typer av sushi. Deras är att du också skulle ha lagt de genomsnittliga fallen.