Militärens diet

Det kallas militär dietEftersom det är en mycket stel diet med minimal kaloriförbrukning, användes den i militärtjänst för att hålla soldaterna i god form och friska, så jag rekommenderar det om du är beroende av träning.

Även här måste jag berätta hur viktigt det är att konsumera två liter vatten dagligenMed denna diet kan du dessutom gå ner i några kilo och framför allt stärka dina muskler och ben, något som är mycket viktigt för att du ska kunna behålla din livsrytm.

MÅNDAG

Frukost:

Kaffe ensamt med sackarin

Lunch:

Två hårdkokta ägg med en tomat

middag:

200 gram rött kött med grön sallad

TISDAG

Frukost:

Kaffe med sackarin och helvete toast

Lunch:

200 gram rött kött med grön sallad

middag:

150 gram kokt skinka
En diet yoghurt

ONSDAG

Frukost:

Kaffe med sackarin och helvete toast

Lunch:

En sallad med sallad, selleri, tomat och gröna bönor
En apelsin

middag:

Två hårt kokta ägg
100 gram kokt skinka

Jueves

Frukost:

Kaffe med sackarin och helvete toast

Lunch:

Ett hårdkokt ägg
En kopp rå morot
150 gram Gruyère ost

middag:

En frukt
En diet yoghurt

FREDAG

Frukost:

Te och rostat bröd

Lunch:

En kopp kokt morot
150 gram kokt skinka

middag:

200 gram rostad, kokt eller grillad fisk med sallad

sábado

Frukost:

Kaffe med sackarin och helvete toast

Lunch:

250 gram kokt kyckling
En citrusfrukt

middag:

Två ägg
En kopp riven morot

SÖNDAG

Frukost:

Kaffe med sackarin och helvete toast

Lunch:

200 gram rött kött
En frukt

middag:

Gratis men med måtta

Via: Underhållsbidrag
Bild: Gastronomi & Cia


16 kommentarer, lämna din

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   rodolandi sade

    Mina herr diet om det fungerar Jag känner till militärvänner i flera år som har rekommenderat det för mig, för jag hade tappat bort det och jag var intresserad av att leta efter det på internet och det är korrekt samma …… ..tack och lycka till .

  2.   den sexiga tjejen sade

    Om du byter kött till kyckling, fungerar det alltid? Kan skinkan bytas mot något som är likvärdigt?

    1.    sonia sade

      När det är likvärdigt, ja, även om det rekommenderas att följa det strikt.

  3.   Fran sade

    Hej, jag har en diet som är densamma som denna men du måste göra det i tretton dagar och jag gör det aldrig bra för jag byter saker som jag inte gillar som Gruyère-ost, jag hatar det !!!! Och jag vet inte varför jag ska ändra det, du kan berätta för mig varför jag ska ändra det, snälla, det är brådskande, säg att jag vill börja kosten på måndag. ja ?? snälla väntar jag på dig

    1.    sonia sade

      Du kan ändra den för alla andra ostar med liknande egenskaper, ostar gjorda med komjölk.

  4.   Belu sade

    Jag är hungrig! det är väldigt styvt ... men extremt effektivt!

  5.   mary sade

    Hej, vänner som redan har provat denna diet rekommenderade mig och det fungerar ... problemet är övningarna ... Jag vet inte vad jag ska göra och jag kan inte hitta dem här heller, kan någon hjälpa mig?

  6.   fin sade

    Hallå. Jag ville veta hur många dagar måste jag göra kosten för att gå ner i 6 kg?

  7.   sonia sade

    Jag kunde inte berätta för dig, prova det i två veckor och se hur mycket du har tappat.

  8.   Paola sade

    Kan du inte byta kaffe för bitter kompis?

  9.   Anto_17_4 sade

    Mycket bra, skadar reboundeffekten ..

  10.   ana sade

    På måndag följer jag denna diet; 0) en vän rekommenderade den till mig.

    1.    gely sade

      Hur mår denna diet för dig? 🙂

  11.   valentina sade

    hur många kilo går förlorade med denna diet ???

    1.    gely sade

      från 1 till 3 kilo 🙂

  12.   FITTA sade

    MELLAN Frukost och lunch VAD HUR HUR ?? OCH SNACKET.
    MED VAD DIETEN GÖR JAG ÄTTAR TILL VÄGARNA