Det kallas militär dietEftersom det är en mycket stel diet med minimal kaloriförbrukning, användes den i militärtjänst för att hålla soldaterna i god form och friska, så jag rekommenderar det om du är beroende av träning.
Även här måste jag berätta hur viktigt det är att konsumera två liter vatten dagligenMed denna diet kan du dessutom gå ner i några kilo och framför allt stärka dina muskler och ben, något som är mycket viktigt för att du ska kunna behålla din livsrytm.
MÅNDAG
Frukost:
Kaffe ensamt med sackarin
Lunch:
Två hårdkokta ägg med en tomat
middag:
200 gram rött kött med grön sallad
TISDAG
Frukost:
Kaffe med sackarin och helvete toast
Lunch:
200 gram rött kött med grön sallad
middag:
150 gram kokt skinka
En diet yoghurt
ONSDAG
Frukost:
Kaffe med sackarin och helvete toast
Lunch:
En sallad med sallad, selleri, tomat och gröna bönor
En apelsin
middag:
Två hårt kokta ägg
100 gram kokt skinka
Jueves
Frukost:
Kaffe med sackarin och helvete toast
Lunch:
Ett hårdkokt ägg
En kopp rå morot
150 gram Gruyère ost
middag:
En frukt
En diet yoghurt
FREDAG
Frukost:
Te och rostat bröd
Lunch:
En kopp kokt morot
150 gram kokt skinka
middag:
200 gram rostad, kokt eller grillad fisk med sallad
sábado
Frukost:
Kaffe med sackarin och helvete toast
Lunch:
250 gram kokt kyckling
En citrusfrukt
middag:
Två ägg
En kopp riven morot
SÖNDAG
Frukost:
Kaffe med sackarin och helvete toast
Lunch:
200 gram rött kött
En frukt
middag:
Gratis men med måtta
Via: Underhållsbidrag
Bild: Gastronomi & Cia
Mina herr diet om det fungerar Jag känner till militärvänner i flera år som har rekommenderat det för mig, för jag hade tappat bort det och jag var intresserad av att leta efter det på internet och det är korrekt samma …… ..tack och lycka till .
Om du byter kött till kyckling, fungerar det alltid? Kan skinkan bytas mot något som är likvärdigt?
När det är likvärdigt, ja, även om det rekommenderas att följa det strikt.
Hej, jag har en diet som är densamma som denna men du måste göra det i tretton dagar och jag gör det aldrig bra för jag byter saker som jag inte gillar som Gruyère-ost, jag hatar det !!!! Och jag vet inte varför jag ska ändra det, du kan berätta för mig varför jag ska ändra det, snälla, det är brådskande, säg att jag vill börja kosten på måndag. ja ?? snälla väntar jag på dig
Du kan ändra den för alla andra ostar med liknande egenskaper, ostar gjorda med komjölk.
Jag är hungrig! det är väldigt styvt ... men extremt effektivt!
Hej, vänner som redan har provat denna diet rekommenderade mig och det fungerar ... problemet är övningarna ... Jag vet inte vad jag ska göra och jag kan inte hitta dem här heller, kan någon hjälpa mig?
Hallå. Jag ville veta hur många dagar måste jag göra kosten för att gå ner i 6 kg?
Jag kunde inte berätta för dig, prova det i två veckor och se hur mycket du har tappat.
Kan du inte byta kaffe för bitter kompis?
Mycket bra, skadar reboundeffekten ..
På måndag följer jag denna diet; 0) en vän rekommenderade den till mig.
Hur mår denna diet för dig? 🙂
hur många kilo går förlorade med denna diet ???
från 1 till 3 kilo 🙂
MELLAN Frukost och lunch VAD HUR HUR ?? OCH SNACKET.
MED VAD DIETEN GÖR JAG ÄTTAR TILL VÄGARNA