Många gånger har vi sagt till dig att om du inte är ständig i gymmet (eller om du inte gillar det) eller om du tycker det är tråkigt att gå efter en lång arbetsdag, är idealet att leta efter ett annat alternativ och idag presenterar vi en till dig.
La magdans o magdans Det kan vara ett utmärkt alternativ att bibehålla ett bra fysiskt tillstånd, gå ner eller bibehålla vikt och dessutom är det kul för dig.
Magdans är en orientalisk dans som härstammar från Mellanöstern-kulturen. Det är en typisk dans som används som en ceremoni mellan kvinnor för att visa deras skönhet och kroppens möjligheter.
Det är en dans med mycket erotik, eftersom tonvikt läggs på höfter, bröstkorg, nacke och händer och all dansarens kreativitet.
Fördelarna med orientalisk dans är både fysiska och mentala, bland vilka vi kan lista:
Känslomässiga fördelar:
- Låser upp. Det orsakar den fysiska, mentala och mentala avblockeringen som inducerar förändringar i attityder och känner mer trygghet i livet.
- Uttryck av känslor. Det fungerar med stämningar som sorg, glädje, ondska, sötma, som återspeglas i kroppen, det är en dans som kan översätta vad som händer inuti dansaren och i denna form av manifestation finna en stor lättnad, lugn och harmoni.
- Uppmuntra kreativitet. Det är en dans som värderar tolkens förmåga att improvisera, skapa, uttrycka känslor, det är ett sätt att ”berätta en historia”, det värdesätter spontanitet, något som inte händer i alla danser, mycket mindre i dans, socialt liv.
- Det hjälper till att återfå förtroendet för en och att övervinna gamla rädslor. Under hela livet kan vi bygga negativa idéer om oss själva eller vår kropp, vilket skapar komplex och osäkerhet. Denna dans hjälper till att packa upp vårt beteende, att röra oss på ett mer naturligt och enkelt sätt.
- Förbättra kvinnligheten. Det hjälper till att ansluta sig till det feminina essensen och samtidigt kunna utnyttja den förförelsekraften och övervinna fördomar som införts av samhället. Erotik finns bara i betraktarens blick.
- Hjälper till att förbättra kommunikationen. Dans med andra, antingen i improviserade gruppdanser, eller till och med bara det faktum att vi delar ett utrymme där vi använder detta kroppsspråk, gör oss obehindrade och skapar band med våra kamrater, mycket annorlunda än de som skapats utanför det området.
Fysiska fördelar:
- Stelhet. Tack vare det separata arbetet i varje kroppsdel, såsom höfter, revben, bröst, axlar, huvud, etc., möjliggör det upplåsning, flytande och koordination; och eliminering av kända spänningsknuter som bildas antingen av stress, fysisk trötthet eller brist på träning av vissa muskler.
- Bättre cirkulation. När du tränar musklerna behöver de mer syre, och cirkulationssystemet arbetar för att ge det, så hjärtat slår snabbare, vilket gör att blodet flödar med mer intensitet, rengör cellerna för toxiner och att ämnesomsättningen fungerar vid en tillräcklig nivå av regenerering.
- Sänkning av blodtrycket.
- Menstruationsvärk och matsmältningssystem. Det har bevisats att smärtan avtar tack vare bäckenrörelserna som masserar området och gör att det fungerar bättre internt utan att behöva tillgripa kemi. Vi vet också att dessa vågrörelser gynnar eliminering av avfall, eftersom de hjälper matsmältningssystemet att fungera.
- Posturala laster. I dag, på grund av vissa jobb, tenderar vi att distrahera från rätt hållning och så småningom skapa allvarliga problem och därmed smärta. Den hållning som bibehålls i denna dans eliminerar dåliga vanor och ger större flexibilitet i ryggen när den söker axeln och balans på ett avslappnat och naturligt sätt.
- Undvik artros. Harmoniserar funktionen hos muskler med brosk och leder. Motion stimulerar dessa "gångjärn" i kroppen för att göra dem rörliga och matar dem med kroppens naturliga smörjmedel. Att leva ett stillasittande liv orsakar förlusten av denna naturliga process och därmed förlust av elasticitet. Magdans uppmuntrar flytande rörelse genom kroppen, vilket andra danser inte kan.
- Bränna kalorier Enligt olika studier bränner dans mellan 250-300 kalorier per timme. Slutligen kommer vi att påpeka att de forntida egyptierna tog dans som en sport, vilket gjorde deras kroppar mer motståndskraftiga, i många fall överträffade livslängden för samtida egyptier.