Livsmedel som skadar emalj i dina tänder på lång sikt

Tandhälsa är en mycket viktig fråga, därför ger vi den sin ledande roll att ta hand om våra tänder och munhälsa. Du kanske inte vet det, men varje dag vi konsumerar mat som fläckar oss och de får tänderna att förlora sin naturliga vita färg och förlorar också emaljen.

Vi har vanor som vi tycker är hälsosamma men istället inte så mycket, som att borsta tänderna så snart du äter klart, i vissa fall är det kontraproduktivt eftersom det kan skada emaljen. Det är bättre att vänta i 30 minuter för att undvika eventuellt slitage.

Om det du letar efter är att ha biotänder, notera följa mat eftersom dessa måste vara längre bort från din kost, vi säger inte att de inte är friska, vi säger bara det med egenskaperna och innehåller var och en av dem kan göra att emaljen lossnar gradvis.

Mat som skadar emaljen

Om vissa produkter missbrukas utan att tänka på konsekvenserna kan det orsaka tandskador och skada våra munhälsaVar därför uppmärksam på följande livsmedel

  •  kaffe: Vem har inte en fin kopp kaffe på morgonen? Det kommer vi att berätta för dig kaffe kan slita på tänderna naturliga emalj och kan få dem att se gula ut. Om du är en av de mest kaffetillverkarna, försök ändra dina vanor och börja dricka infusioner och grönt te, vilket förutom att vara mer naturligt inte är så skadligt.
  • Alkoholhaltiga drycker: Alkohol kan vara din värsta fiende om du letar efter ett drömmande leende. Alkohol uttorkar kroppen och munslemhinnan. Detta gör att tandköttet blir känsligare och på lång sikt kan du drabbas av allvarligare tandköttsproblem som syns.

  • citron: Denna citrusfrukt är mycket frätande eftersom den är en mycket sur citronsyra. Det är en bra källa till C-vitamin, men att syra kan försvaga tandemaljen. Det är dock en av de mest alkaliserande naturliga livsmedlen, dess fördelar är mycket mer än de få nackdelar som den kan ha, så vi rekommenderar att de konsumeras. Om du vill minska risken för att din emalj blir skadad, bör du vänta minst 30 minuter innan du borstar tänderna.
  • Torkade frukter: Liksom plommon innehåller de en stor mängd socker, även om det är naturligt, det är visköst, det kan hålla fast vid tänderna och skada emaljen, som om det vore en godis. Så du måste konsumera dem med måtta och borsta tänderna om de konsumeras för att ta bort rester som kan ha fästs.

  • Drycker med bubblor: Det har alltid varit relaterat att läskedrycker har stora mängder socker, dessa ämnen skadar tandemaljen. Försök att sluta ta dem och välja deras sötade versioner Eller ännu bättre, konsumera naturliga juicer gjorda hemma.
  • Kringlor: Dessa snacks som vi kan hitta på många ställen producerar så småningom skador på naturlig emalj, har en liknande effekt som socker. Alla bearbetade livsmedel som potatischips, saltrötter orsakar skador på tänderna, vi måste vara försiktiga så att vi inte missbrukar denna typ av mat.
  • Några typer av såser: T.ex. ketchup, balsamvinäger eller sojasås fläckar tänderna, om du vill ha ett perfekt leende bör du inte missbruka dem, minska konsumtionen av såser och ersätt dem med andra kryddor som olja.

  • Sockerhaltiga livsmedel: Vid denna tidpunkt är det redan uppenbart att socker är skadligt för tänderna, en alltför stor mängd kan orsaka korrosion i emaljen. Av denna anledning rekommenderar vi att man konsumerar produkter som söta drycker med halm så att den inte kommer i direkt kontakt med tänderna.
  • Drycker med extrema temperaturer: Slutligen varna för att mycket varma eller mycket kalla livsmedel kan störa oss och skada tandköttet, öka tandkänsligheten och tända blodkärlen inuti tanden. Temperera livsmedel och konsumera inte produkter med höga eller mycket låga temperaturer.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.