Du har nog hört talas om bryggerjästDet har stora fördelar och kan hjälpa dig att börja dagen på höger fot, följ bara de råd som vi berättar nedan.
Vi slår vad om att vi övertygar dig att åtminstone prova dess otroliga fördelar en gång i ditt liv, det är en mycket fördelaktigt naturligt näringstillskott som kan ändra din frukost från och med nu, dessutom är den lämplig för hela familjen.
Kanske när du lyssnar "öljäst" Den klassiska populära drycken som konsumeras över hela världen och som innehåller en viss dos alkohol gjord av malt kommer att tänka på. I vårt fall finns bryggerjäst inte i dryckesavdelningen i stormarknader, men du kan hitta den i apotek, naturbutiker eller naturläkare. Det är inte en dyr produkt och den kombinerar mycket bra med andra livsmedel.
Det finns i olika format, i kapslar, pulver eller vätskarekommenderar vi att du konsumerar det i pulverform. Bryggerjäst är faktiskt en typ av svamp som gynnar vår hälsa. Det uppnås genom en jäsningsprocessen och slutar producera en förening rik på proteiner, mineraler och vitaminer.
Fördelar och egenskaper hos bryggerjäst
Bryggerjäst rekommenderas konsumera på morgonen så att dess effekt är mer kraftfull och verkar under resten av dagen. Om du befinner dig med försvagade naglar eller mer hår som faller ut, kan din lösning vara i bryggerjäst. Vi berättar dess näringsegenskaper:
- För 100 gram produkt får du 8 gram protein.
- Rik på B-vitaminer, de är ansvariga för att ta hand om ditt hår och naglar
- Hjälper till att syntetisera enzymer och hormoner som tar hand om din hjärthälsa, stärker artärerna och blodcirkulationen.
- Rik på mineraler, fibrer och aminosyror såsom järn, zink, magnesium eller krom.
Undvik förstoppning
Bekämpa dålig tarmtransitering och det hjälper dig att rengöra tjocktarmen naturligt, eftersom det är mycket rik på fiber kan det bidra till att eliminera toxiner genom avföringen.
Ger energi och förhindrar trötthet
Bryggerjäst är perfekt för dem som vill ha en boost av energi eller genomgår en mild sjukdom som gör att de är konvaleserande. För både vuxna och barn är det perfekt att ta det för att få en extra skott av vitaminer, de som lider av anemi eller de som känner sig trötta kan ta det för att minska ångest och stress.
Hur man konsumerar det
Vi säger att inkludera det i frukostar eftersom detta näringstillskott fungerar bäst på morgonen och har hela dagen framåt för att utveckla sina dygder. Du kan ta det på olika sätt.
- Du kan lägga till 30 gram pulveriserad bryggerjäst i din yoghurt, blandat med säsongens frukt som du gillar mest.
- Blanda ett äpple och tillsätt 30 gram jäst och lite kanel för att förbättra dess smak.
- Du kan blanda två stora, havre och bryggerjäst för att få en rik frukost som kommer att fylla dig med energi.
- Blanda din favorit fruktsallad med lite bryggerjäst får du ett nytt recept rikt på vitaminer och näringsämnen.
Bryggerjäst har stora fördelar, ger energi, förhindrar trötthet och hjälper våra hår och naglar för att se starkare ut. Det sägs att på hösten tappar vi mer hår, och det kan vara sant. Om du är en av dem som av genetiska skäl är avsedda att ha mindre och mindre mängd hår kan du börja konsumera bryggerjäst så att ditt hår ser starkt och fast ut.
Nästa gång du går igenom en herbalist tveka inte att fråga om bryggerjäst, en av de livsmedel som förändrar frukostar hos både vuxna och barn. Dess smak är mild och kombinerar mycket bra med våra favoriträtter.