Om du är en affärskvinna som behöver vara väl utvilad hela tiden för att prestera bäst i ditt personliga och yrkesmässiga liv, bör du veta att din sömn är nödvändig och att din vila inte ska förflytta den till bakgrunden i ditt liv . För många saker måste du göra eller de väntande uppgifter som du tror inte kan vänta ... Sömn är viktigt.
I verkligheten kan allt vänta men din vila. I den meningen är det viktigt att du tar hänsyn till hur du städar ditt sovrum för att sova bättre och att din vila är verklig. För allt detta, missa inte följande tips så att din vila blir bra tack vare ditt sovrum.
Kanske förra gången du rengjorde ditt hem ordentligt och försummade ditt sovrum ... Och det är den viktigaste vistelsen! Ta därför lite tid att veta hur du rengör det korrekt så att du kan få en bättre natts sömn. Tappa inte detaljer!
Rengör madrassen
När du har tagit bort sängen, dammsug madrassen med klädsel och spalttillbehör. Sprid sedan en hel låda med bakpulver över madrassens hela yta. låt den sitta i en timme eller två och dammsug sedan igen. Din madrass kommer att vara ren och fri från bakterier, något viktigt för att förbättra din vila i alla aspekter.
Tvätta kuddarna
Tvätta kuddarna i maskinen två i taget med ljummet vatten. Kör en ytterligare centrifugeringscykel för att ta bort så mycket fukt som möjligt. Lägg kuddarna i torken vid låg värme med några torkbollar och låt dem torka tills de är mycket torra. På det här sättet, ditt huvud och ansikte kommer att vara fria från bakterier och du kommer att kunna vila mycket bättre varje natt.
Kom ihåg att du har plats under sängen!
Dammsug under sängen och längs stoppade bitar (som en sänggavel). Använd en fuktig trasa för att rengöra baseboards, sängram och nattduksbord. På detta sätt kommer du att ha allt renare och du kommer att känna att ditt hem tas mycket bättre hand om.
Håll dammet borta
Om du inte har dem ännu, bör du se till att köpa några madrass- och kuddskydd för att hålla dammkvalster och allergener inne i kudden och hudoljor och lotioner utanför ... på detta sätt kommer du att ta hand om din hud och du kommer att vila bättre.
Dessa tips, även om de verkar uppenbara, förbises ofta. Därför är det viktigt att du tar hänsyn till dem för att förbättra din natts vila och vakna som ny varje natt. På samma sätt är det nödvändigt att du också har en fräsch miljö och att ljuset är korrekt för din nattvila. Ändra vid behov dina nattvanor för att främja en bättre vila.