Grundläggande principer för att upprätthålla god tandhälsa

flicka tänder täcka

En protes är för livet, vi måste ta hand om det dagligen för att undvika obehag i munnen. Att upprätthålla korrekt tandhälsa är inte komplicerat alls. Med dessa enkla tips får du och märker en förbättring av tänderna.

Till exempel är en av de mest populära orala krämporna den känsliga tänder, följt av tandvärk och vill ha vita tänder. Lär dig att ta hand om känslighet, till undvik fläckar på tänderna och alla nycklar till en bra tandborstning.

Känsliga tänder

Oral känslighet är vanligtvis mycket irriterande, det orsakar stor smärta som drabbar ett stort antal människor dagligen, under måltiderna måste de undvika vissa livsmedel och hålla sig borta från höga eller låga temperaturer. Det är viktigt behandla detta problem i tid för god tandhälsa.

Vad orsakar känslighet?

Det beror vanligtvis på en gradvis exponering av dentindet vill säga den mjuka delen som ligger under tandemaljen. Dentin består av ett stort antal rör som innehåller flera nervändar som fylls med vätska. Värme eller kyla får denna vätska att röra sig genom tandrören och orsaka smärta i tandköttet och tänderna.

Borsta tänderna kraftigt

Många tror att att borsta tänderna kraftigt och använda en borste med mycket hårda och tjocka borst kommer att leda till vitare tänder, men så är inte fallet. Tandläkare rekommenderar alltid att inte överdriva antingen hur många gånger de borstar tänderna eller den använda kraften, med tiden försvinner emaljen och dentinet exponeras gradvis.

röntgen tänder

Slipa tänderna

Det är också känt som bruxism, många maler oavsiktligt tänderna. De gör det omedvetet och kan drabbas av känsliga tänder över tiden och äventyra deras tandhälsa.

Gingivit

Det är en sjukdom som förstör vävnader direkt som stöder tänderna, såsom tandköttet, parodontala ledband och dental alveoler. De blir smittade och inflammerade och lämnar tänderoten synlig. Det rekommenderas att du minst går till tandläkaren för att förhindra att denna sjukdom utvecklas.

ålder

Ålder bidrar till tandkänslighet. Över åren emalj av våra tänder förlorar gradvis som en del av den naturliga cykeln. Av denna anledning exponeras dentin i vissa fall och orsakar känslighet.

tandkräm

Hur blir tänderna fläckade?

Tänderna täcks av emalj, detta emalj är gjord av ett lätt poröst material, vilket gör att det "fylls" över tiden med vad vi äter. Därför, om vi bara dricker vin eller äter röda bär, fläckar tänderna mycket snabbt. Detta betyder inte att du inte borstar tänderna, men det finns vissa livsmedel som orsakar dessa fläckar och dessa något fula reaktioner.

Kaffe, te eller läsk ökar kraftigt när tänderna fläckar. Rökning på lång sikt gular också tänderna och orsakar dålig andedräkt. Att äta kött, mejeriprodukter, ägg, citrusfrukter, raffinerat socker, öl, läsk och vegetabiliska oljor ökar denna färgförändring.

Det är ett mycket vanligt misstag att borsta tänderna så snart vi äter. Detta förhindrar framtida tandförfall men förhindrar också att emaljen får tid att återfå sin styrka.

De livsmedel vi rekommenderar att hålla vita tänder är frukt och grönsaker, päron, äpplen, morötter, gurkor, sallad, broccoli, blomkål och spenat. Dess stora bidrag i fiber skapar ett skyddande lager på emaljen och förhindrar därmed att de fläckar snabbt.

Inte allt är i kosten, men vi måste också inkludera i våra vanor a tips och trickserier. Som de är:

  • Behåll alltid ren mun
  • Borstar inte kraftigt
  • Använd tandtråd
  • Sluta röka
  • Minska konsumtionen av te och kaffe
  • Och använd fluor

Fler och fler människor börjar oroa sig för sin munhygien och letar efter andra alternativ för att rengöra dem med naturprodukter. De letar efter produkter som inte innehåller kemiska ingredienser. Som vi sa, tänder är för livet och få människor gillar att gå till läkare eller i det här fallet tandläkaren. Det är därför vi måste tillämpa alla dessa tips och tricks för att hålla vår tandläkare borta.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.